エステサロンLampe Libre（ランプリーブル）

こんにちは！

温活エステサロン　Lampe Libreの　亜希です。


お化粧品を買いに来てくださったお客様☆


いつもインスタ見てますっておっしゃってくださって＾＾*

色々と商品を注文しようかなと思っていたけれど、

それよりお店に行きたい！やってもらいたい！と思っていましたといってくださって・・・T_T


あーーうれしぃーーーー！！！！

（心の声が・・・笑）



直接買いに来てくださり、お逢いできて嬉しかったです☆

本当にありがとうございました！！


お客さま、お一人お一人の言葉がとっても励みになり、とっても嬉しいです！


なんだか素敵なお客様達に囲まれ、私は幸せですT_T


また来月ご来店のお客様、お待ちしております！！






さて！


昨日のブログの続き・・・。


ここのところ雨が多い毎日ですが、もうすぐ梅雨も近づいてきますね！

この梅雨こそが身体の熱がこもってしまう時季。

汗がなかなかでなくて、でも身体の中で熱がこもっている・・・

なんてことないですか？！


頭痛があったり、むくんだり、だるくなったり、熱中症もそうです。

湿気で、毛穴がふさがれやすくなり、なかなか外に汗が出にくい状態に・・・。



東洋医学では、痰湿と（たんしつ）いって、身体に湿気が溜まっている状態。

胃腸に溜まりやすくなったり、不調が起きたりもするのです。

湿気が溜まるとカビますよね？！それと同じ状態が身体でもおきやすくなってきます・・



食欲がなくなっていたり、食欲が過剰になっていたり、暴飲暴食をしてしまったり、

便秘や下痢になってしまったり・・・。

全て胃腸に響いてきます。

なので、梅雨の時季こそ、腸活＆温活が大事になってくるんです。



セルフチェックで一番してほしいところが、便。


便の約８０％は水分なので、普通だと、水に浮いているの理想。

それかゆっくり沈んでいくか。


ちなみに残りの２０％は、食べかす・腸内細菌の死骸・腸壁（アカ）です。

ほとんど水分で出来ているので、お水がどれだけ必要か・・・お分かりいただけましたか？！


なので、セルフチェックは大切☆




女性の場合は、婦人科系も不調が出やすかったりするので、梅雨も特に温めてほしい時季。

本当は運動をして体を動かすこともオススメですが、

運動が苦手だったりする方は、よもぎ蒸しなどでしっかり汗をかけるように、

身体作りをしておくことが大事になってきます＾＾

マスクは、こもりやすくなるので、お子さんは特に気をつけてあげてください！



少し暑くなってくると、冷たいものを飲みたくなりますよね？！

でも、そこはあえて氷を入れないで、常温ぐらいで飲みませんか？！



この梅雨は体調崩しやすい方が特に多いです。

自律神経も乱れやすくなるし・・・。

雨が続くと、気分も落ち込みやすく。


よもぎパックでよもぎ風呂は、温め＆リラックスが一緒に出来るお家での温活♪

気温差で体調も崩しやすくなるので整えて梅雨を乗り越えましょう＾＾*




６月は、限定のよもぎと○○○のボディーメニュー♪


７月もやろうかな・・・


私がとっても楽しみでワクワクしております。笑


ちなみに６月３日からスタートいたします！

次のブログでお知らせ致しますので、お楽しみに☆





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長野市　温活エステサロン・ブライダルエステ　Lampe Libre

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〒380-0824
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平日11：00～18：00 最終受付
土日・祝 10：00～17：00 最終受付

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月曜日・第一、第三火曜日

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こんにちは！

温活エステサロン　Lampe Libreの　亜希です。



最近いろんな事を試していたのですが、



その一つの、瞑想。


４月の自粛中から始まり、１ヶ月がたち、なかなかうまくできない日々もありました。＾＾；


インスタでフォローしている方が朝７時からインスタライブで瞑想をしてくれています。

@richietakai リッチーさん！


６方拝瞑想と言って、６つの方角（東西南北天地）に感謝する瞑想です。


１時間ぐらいしているので、時間がない方もいるかと思いますが、

ライブで２４時間残っているので、夜でも出来ますよ＾＾

気になる方は、ぜひぜひやって見て下さい＾＾



わたしは、１週間ほどできない日々は、イライラすることが多くなり、

気持ちの余裕がなかったと気付きました。


朝のその時間があったからこそ、その日の充実感や、集中力、メンタルの部分で

とても助けられていたのだと思いました。


寝ながらも出来るので、お勧めです♪




そして、腸活。

１１個ぐらいの習慣があり、そのうちの一つ、グルテンフリーを心がけていたのですが、

たくさん小麦粉使っているものが多く、絶対摂らない！ってことがなかなかでず・・・

でも変わったことというと、大好きだったパスタや、ラーメンなどの麺系は、

食べたいとあまり思わなくなりました・・・。


お米と味噌汁でいい。笑

１日でバランスよく食べることをさらに心がけてきました。

後は水分量。


一番食事が変わった感じですね。


身体も、なんだか軽いし、腸の調子もいい感じ！


リラクゼーションの時間を作ることも１１個の習慣の一つ！

なので、瞑想はちょうどやっていて良かったのです♪





なるべく薬に頼らず、健康で精神的な部分でもケアできる瞑想。


感謝することは身体のどの細胞にも届くといわれているそうです。



そして、身体の１番大切なところの免疫力UPに必要な腸活。


コロナでも、多分意識して来た方が増えた免疫力。


これからの生活はガラリと変わります。


むしろ、変えていかないといけません。


まずは、自分を見直す所からはじめてみませんか？！





そしてそろそろやってきます・・・。



梅雨が！！！


この梅雨時に必要なこと・・・。



それは、明日のブログで＾＾*






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こんばんは！

温活エステサロン　Lampe Libreの　亜希です。





６月ぐらいから新しい試みで、オリジナルメニューをつくろうと思っております。


まだまだ内容はつめている最中なので、もう少しお待ちを・・・！


そしてハッとしたことがあったので、シンプルにいこうとも思っています。




今日は、ちょっと頭がついていかなくなったので、セルフ蒸し。笑


頭を使っているときは、汗をかくことですっきりすることがあります。


運動して汗かくのがいいんですが、運動できないときは、よもぎ蒸しがおすすめ♪


だって３０分入っただけで、エアロビ３時間分の運動量なので！笑


そして、その日はゆっくり休んでくださいね！！






最近、お客さまのマッサージをする前に、少し呼吸法を入れています。


いきなりマッサージや、フェーシャルに入る前に、いつもより身体を緩ませるようにしています。


始めは緊張している状態なので、５分ほどですが、ほぐす時間を設けています。



いつもと違うな？！と思った方もいると思いますが、


まだ受けてない方も多いと思いますが、呼吸方から入りますので、びっくりなさらずに・・・笑


この土日はまだ空きがございます。


少しすっきりしたいなと思ったら、セルフケアしてあげてくださいね＾＾






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よもぎパック・stayhomeケアセットの内容はこちら

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毎月来ていたお客様。


先月は、色々あったので、今月からまたきて下さいました＾＾


ずっと来たくて、やっとあと１週間！なんて思ってましたー！


と言って下さいました。。


とても嬉しいです・・。。


エステは、贅沢だからとか、高いしとか、生活の中になくてもいいものだと思うか方も多いと思います。


こんな状況なので、そこまでお金かけられないと、一番最初に削る部分かもしれません。





でも、リラクゼーションとか、マッサージとかって、美だけのことではないと思っていて。。


今は、いろんなサロンがある中で、当店を選んできてくださっていること、本当に嬉しく思っています。


中には、長いお客様では７，８年通って下さっている方もいらっしゃいます。


いつもお肌がきれいだし、始めてきていたときと変わらず素敵☆


むしろどんどんお肌やツヤツヤしていて☆


ずっと来ていた方も、お仕事の関係上、なかなか来るのが難しくなっていて、

このところあえていないのが寂しいです。。。

元気かな・・・？！




このお店から、エステやリラクゼーション、よもぎ蒸しを通して、


その中で気持ちや生活、健康面、美容に対して、


なにか皆様に１つでもプラスになったり、何かきっかけになれば嬉しいなと思っています。


私も皆様とお話して、色んな情報知りたいので＾＾*


いろんな事を伝えたい熱が止まらないので、


またブログでも発信していきたいと思っています＾＾


個人や、お店のインスタもフォロワーさんが増えてきて嬉しいです♪


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さて、今日は腸のお話をしようと思いますー！！


準備はいいですか？！笑



腸内環境が大事というのは、何度も話したりしていますが、


便秘の方、カウンセリングしていても、多いです。


けれど、腸は人によって違い、長さも変わります。


腸が長い人は、長い分出てくる時間もかかります。


だいたい24時間から72時間ぐらいで出ているのが理想ですが、、


それ以上だったり以下だったりしていませんか？！



腸内環境を整えると、美容に関するメリットがたくさんあります♪


例えば、

肌や髪の毛！


それに代謝UP！


冷えやむくみにも！




ニキビや肌荒れをしてしまう・・・


悩みの方多いです。



それ繰り返してませんか？！


ずっとそこに、ニキビいませんか？！


どうしても、化粧品や、薬に頼ることが多くなります。


もちろんそれで変わる場合もあります。


でもその前に一度、腸のこと見てみませんか？！


いくらいい食事をとっていても、サプリを飲んでいても、


腸内環境が整っていなかったら、必要な栄養素がちゃんと吸収していかないんです。


身体に必要な酸素や栄養素は、生きていくことに必要な所へ行きます。


骨だったり、筋肉だったり。


その最後に肌や髪の毛、などに栄養が行くんです。


身体は細胞の集まり。


私達が生きているのは、身体の中の細胞が頑張って動いてくれている！！


そう考えてたら、すべてが愛おしくなりました・・・笑




腸は、消化と吸収、排出をしてくれる場所。


肌のトラブルがおきているという事は、本当は排出しないといけないものがそのまま腸に留まり、


そこから有害物質が発生して、血液から全身へ流れていってしまいます。


腸は吸収もするところ。腸に便がとどまると、そこからも吸収していくんです。



外に出したくて、その反応として肌トラブルが起きます。


ニキビが一番分かりやすいですね！


アレルギーやアトピーも・・・。




「なんで、そんなに体系変わらないの？！」と聞かれる事があります。


もともと昔からそこまで体重の変動はなく、正直言うと２０歳ぐらいで仕事初めてから、もうずっと体重は変わってないです。


なぜか身長は2センチぐらい伸びましたが。笑





食べて出してという、身体の代謝が１番大事だと。


だからなんで？ときかれたら、食べて出す！と答えてました。笑


汗もどっちかといったらかきやすい・・・。


そもそも普通の女の人が食べる量より多い方なので、ビックリされることがありました。




人それぞれ体質は違います。太りたくても太れなかったりする人もいます。

年を重ねていくと、代謝も鈍くなってきます。


私もそろそろ・・・汗



ちゃんと汗かいたり、腸を動かしたり、してみませんか？！



腸の改善は、体にメリットだらけですよー！！！



ちゃんと自分の体と向き合っていきましょう☆


気になることがあれば、ご来店のときに、教えて下さい＾＾





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あまりにも、自然の空気を吸いたくて、


運転しながら山のおいしい空気をたくさん吸ってまいりました！笑


本当は、お気に入りの場所に行きたかったのですが、入れなかったので、そこはまたお預けです。。。


車を進めば進め程、行く方向の山が黒い雲で覆われていました。笑


違う日においでと言っているという事で・・・笑


またの機会にリベンジ！！！




今は緑が最高にキレイで、梅雨入りする前のこの時期は、


芝生でゴロゴロが最高に気持ちがいい。


よく考えたら、この時期毎年、行ってました＾＾；




この時期はよもぎが旬！


山にはあちこちによもぎが生えていました！


その辺に生えているよもぎは、気をつけて下さいね！！


排気ガスや、除草剤、犬のおしっこなどがかかっていることが多いので、


もし採ってきて食べたりするのであれば、


車も通っていない、空気のきれいな、人気のない手入れのしていないようなところで積んできて下さいね！！




今日は、よもぎパックをお友達にプレゼントしたい！といって買いに来てくれたお客様♪


嬉しいなぁ♪*


素敵なよもぎTimeになりますように・・・☆


腸活にもオススメのよもぎ茶！


食物繊維がとっても豊富なので、便秘の方にもオススメですよー！！


気になる方は、ぜひお試しください＾＾*





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久しぶりにご来店下さったお客様＾＾


お子さん産まれていて、お母さんになっていました☆

慣れない毎日で身体もだいぶ疲れていましたが、ゆっくり休めたようで、良かったです♪

疲れたときに思い出してもらえて嬉しかったです＾＾

無理しないで下さいねー！今日はあえて嬉しかったです*





Lampe Libre には、旦那さまから奥様へ、日頃の感謝の気持ちを


癒しのプレゼントとして、ご来店される方が多いです。


旦那様が子供を見てるから、こういう素敵な時間が取れる。


奥様が子供を見ているから、旦那様が仕事に集中できる。


誰かに預けて、わずかな時間でも誰だって1人になりたい時だってあると思います。


その時間があるから、心に余裕が生まれて、人に優しくできる。


ケアをしてもらって、自分のどこが疲れていたのが気付くことが出来る。


頭の中をパンパンにしていると、何か入れたくても、入る隙がなくなっちゃう。

だから少しリセットする時間が必要なわけで。

オンオフがないと、誰だって疲れちゃう。



いつも外ばかりに矢印を向けるのではなく、


自分にちゃんと矢印を向けて、自分を大切にしてあげてください！


そうすると相手にも優しくできるから。



悲しいニュースを見るたびに思ってしまう・・・。


人は、誰かを幸せにするために産まれてきているってことを忘れないでね。


ありがとうってたくさん言おう。




今日は、なんだかしっとりな気分ですが・・・。


たまには、許してね！笑



明日はちょっとリフレッシュしたほうが私も良さそうです。笑




ではでは、素敵な日曜の夜をお過ごし下さい☆



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最近、腸のことばかり話していたので、


少し休憩します＾＾；笑



姪っ子たちも来てメンテナンスしていきました＾＾


今日は甥っ子もやりたいといったので、入ってみると、


最初の10分で大量の汗・・！！！


代謝がハンパなくてうらやましい・・・。笑


気持ちよかったみたいで良かった♪


小学生ぐらいの子ぐらいでしたら、お母さんと一緒によもぎ蒸しも可能ですよ♪



新月と満月にあわせてのよもぎ蒸しもオススメですよ〇


新月は、新しい事を始めたりするのにとてもいいとき！


今日は、こうなっていたらいいなというお願い事を紙に書くといいですよ＾＾


今日は新月なので、自分のメンテナンスもかねてよもぎ蒸ししようかな♪


よもぎパックをお持ちの方は、ぜひお風呂に入れて入ってくださいね～！！


では、素敵な夜を★


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腸活ライフ、3日目となり、大好きなパスタやラーメンなどの小麦を控えています。。。


グルテンフリーというやつですね！


食生活を見直してみると、


足りてない食材があるなぁと・・・。


いつもその部分だけがチェック付かない。笑


でも、3日目にして、気づいた事がありました。


このおかげなのか？！とまだ分からないので、まだまだ観察してみます。




ちなみに・・・


腸についてのとっても分かりやすくて、読みやすい本のご紹介☆





この著者の藤田先生の腸についての本は、たくさんでていましたが、

コレは絵がたくさん入っているので、

とっても読みやすく、分かりやすかったです＾＾


腸のことが気になる方は、ぜひ観て見てください♪




リラクゼーションルームのディスプレイが変わったので、


ご来店の際は見ていって下さいね＾＾♪


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インスタに腸活の勉強してます！とのせていたら、


腸活について、興味がある方が多くいらっしゃるようで・・・。


コレはね、本当に知っていたほうが良いなと思うのです。


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多分よく聞くと思いますが、腸活には発酵食品がいいと色んな所で聞くと思います。


その、発酵食品ってどんなものがあるか・・・。


●味噌
●納豆
●しょうゆ
●ぬか漬け
●甘酒
●麹

・・・

などなど。

その中でも優秀な食べ物は、納豆なんです！






腸の中での善玉菌が喜ぶ食品の一つ！


悪玉菌は、添加物や、砂糖などを好む菌・・・。


コレを増やすより、善玉菌を増やそうではないですか！？


キライな人もいますが、出来れば4分の１ぐらいでもいいので食べてみましょう！！


ちなみに私はあんまり得意ではなく、納豆とご飯の割合がおかしいほど・・・笑

納豆１に対して、５ぐらいのご飯の量・・・笑




でも、この勉強をしてから、食べてみようと思い、もう10数年ぶりに納豆を食しました！！


・・・・


うん・・・


・・・


そーだよね。この味だった！笑


好きであれば、ぜひ食べてほしい食材の一つですよ！

（説得力かけちゃうけど・・・笑）



出来れば、一緒に入ってるたれを入れるより、しょうゆやしょうゆ麹とかで味付けを！


エゴマ油を入れて、しらす＆大根おろし♪

（これ美味しそう・・・）


このたれがおいしいのですが、コレには悪玉菌が喜ぶものが・・・。



腸活気になる方は、まずはカウンセリングして自分の腸を知ってみませんか？！


ご予約の際に「気になる！！」といってくだされば、より詳しくお話させて頂きます＾＾




腸活改善メニューつくろうかな～・・・♪



ふふふ＾＾*




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今週もスタートしました！


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先日、オンラインで腸活講座を受けました！


5時間みっちりお勉強・・・。


少し緊張もほぐれていたので、すんなり集中できました＾＾；



前回は、入門でしたが、今回は2級☆


さらに詳しく教えて頂きました。


深くて深くてオモシロイ☆


腸内環境を整える習慣も勉強し、ただいま自分でも実践中です♪


自分の生活リズムをまた見直すチャンスが出来ました＾＾




お話の中で、外国の方がいっている一言に、たしかに！とおもったのですが、


「日本人は、病気になってからの保険をかけるけど、なる前のことに保険（お金）をかける人は少ない」と。


そりゃ、なった時を考えたら、必要です。かけますよね！


病気になって気付いて改善していくことも、気付けたことがチャンス。


それにならないように体調を整えるのがもっと大事だと私は思っています。


だから、この今色々起きている中で、なることを心配して、心がチーンとなるよりも、


ならないように、身体と向き合う。自分と向き合うというのが必要だという事です。




腸って人の性格まで変えてしまうほどの臓器で、第二の脳ともいわれています。


赤ちゃんが出来るとき、1番初めに作られる臓器は、腸だといわれているそうです。


腸内細菌の数も、生まれたときにはもう数が決まっている。


それほど大事な腸と、ちゃんと向き合っていきませんか？！


今妊活していたり、これから産まれる方、これから赤ちゃんがほしい方にも・・・。




ここ最近毎回言っていますが・・・笑


今の私が伝えたいことの一つです。


自分と向き合う！！ということ


マッサージやエステは、ただのリラクゼーションではないという事を！


なんて熱くなってしまいまったので、この辺で・・・。笑



私もまだまだ勉強中です。


今やりたい事がありすぎて、まとまっていません・・・。


ワクワクして明日も過ごしましょう＾＾


明日も素敵な１日になりますように☆








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今日もだいぶスッキリされてお帰りになったお客様☆

ストレスが溜まってきたりすると自律神経が乱れやすくなります・・・。

そして呼吸も浅くなって。。

息を吸うことも大事ですが、ちゃんと息をはくことがもっと大事。

吐いてからこそ吸うことが出来るので！

呼吸が浅いかも！と思ったらまず全部一度はききってください。

そして、しっかり息を吸ってくださいね＾＾




お客様の自粛の生活を聞いていると様々ですが、

この時期は自分の身体を見直すとてもいい時期だと思っています。


実際、外食をしなくなって、お家で出作りのご飯を毎日食べていたら、

久しぶりにいつも行っていたお店のテイクアウトをして食べたら、

あれ？！なんかいつも食べてたけど、なんかいつもと違う！

ってことに気付くことがありました。


でもおいしいので、様子見て食べますけど。。。笑



今の自分には、こういうのではなくて、こっちの方が合っているのかなとか。

なんか身体の冷えや、むくんでいる部分とか、

あんまり汗かいてなかったかもとか、

色々と自分を観察していると、見えてくることがたくさんあります。


梅雨に入るとまた身体の不調も出てくる方もいらっしゃいますし、

夏になって暑い日が続くと、またそこで夏バテになりやすい身体になってしまったり。



もう今からでも遅くないので、自分の身体のことを観察してみてください。


例えば・・・。


●水分量は？
●トイレの回数は？
●身体の冷えは？
●睡眠時間や、睡眠の質は？
●便の感じは？
●心の状態は？
●胃の調子は？
●肌の調子は？
●食べているものは？


実は、コレはいろいろな物に全てつながってくること。

カウンセリングで書いてもらう部分のほかに、聞くことが色々あります。

なんでこの不調が起きているのかな？知ってもらうのに。

そんなに聞かないで！！って思わないで下さいね＾＾；笑

身体や心のサインを無視しないであげてください！



自分を大切にすることにした！と言っていたお客さま。

そう思ってから、何だか充実している様子で私も嬉しかったです＾＾


身体の事を知ると、面白くなってきます♪

このお休み中は、また一つオンラインの勉強会に参加してきます＾＾

楽しみなので、また色んな情報をお伝えしてきますね！





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久しぶりにご来店のお客様。


よもぎ蒸しが少し久しぶりで、ハーブも頭の中がだいぶグルグルしてました。

だいぶストレスも・・・。

汗かいて、おわった後、スッキリした＾＾と喜んでくださいました♪






だいぶ、日差しが強くなり、お母さん達は、子供と外へ出かける機会も多いと思います。


日焼け止め、忘れてませんか？！


去年も発売してすぐ売り切れになってしまったUVスプレーが、

今年も入荷いたしました＾＾





このＵＶスプレー、何がいいかって、界面活性剤不使用の低刺激で、


敏感肌・お子さんにもお使いいただけます。


スプレーだけど、汗・水に強く、落ちにくい！


スプレーだし、つけやすいので、出かける前のシューっとひとふき！


お家の中にいても日焼けするのだから、メイクしないのであれば、これをシューッとひとふき！



こちらは　１５００円（税抜）　　ＳＰＦ50+　ＰＡ++++


今あれば、夏までもちます＾＾


去年の夏は、海によく行ってたので、よく使ってました！


このスプレーは特許をとっている三相乳化法といってほかとは違う。


同じの方法の日焼け止めクリームも使っていましたが、


思ったほど焼けてなくて、むしろ海に行ったの？！って言われるほど私はあんまり焼けなかった！笑


コレは、私もとってもオススメのＵＶスプレーです！



取りおきのご希望があれば、お電話でもＬＩＮＥ＠でもインスタのＤＭでも


ご連絡下さい♪



ご来店の際は、テスターをおいてありますので、ぜひぜひシューっとしてお帰り下さいね♪*





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今週・来週から駅前は営業再開されるところが多いですね！

駅前も人が少し増えてくるかな～



さて、今できる身体のメンテナンス、なんだと思いますか？！


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これから梅雨の時季に入り、そして夏を迎えますね。


女性に多いのは、、汗が出れなくて熱が身体にこもってしまう・・・。


男性に多いのは、汗はかくけど、身体を触ると冷たい。。


熱中症も、熱がこもって外に出すことができないので、出てくる症状でもあります。


それには、汗がかけてちゃんと毛穴をちゃんと開かせるということが大事になってきます。


そして、身体の深部を温めるという事。




身体の体質を改善するのには、だいたい3ヶ月かかります。

でも年齢を重ねていくとなると、プラス1ヶ月ごと増えてきます。

自粛で家から出ずに、さらに運動もしていないと、身体が汗かくことを忘れてます・・・

身体が温める事や汗をかくことをしていると、ちゃんと循環し、免疫UPにもつながりますね＾＾




これから暑くなると、お酒の量が増えてくると思いますが、

内臓の冷えは、なかなか気付かない・・・。


朝、おなかを触ったとき、冷たいなと感じたことはありませんか？！

胃腸は、寝てる間に修復してくれます。

触って温かい方は、それがベスト！



触って冷たいと感じた方、便がゆるかったりしませんか？！

腸は栄養を吸収するところと、排出するところ。

そこが冷えているという事は、栄養も吸収されず、そのまま出て行ってるという事です。


身体は、細胞がたくさん集まって出来ています。

なにか身体に変化があると気付いたら、他の人に矢印を向けているのではなく、自分に矢印を向けてくださいね☆

自分の身体をちゃんと見てあげることも大切です。

だって誰も見れませんよ。身体の内側のことは＾＾；



よもぎ蒸しは、直接下半身から温めていくので、子宮・胃腸を温めたい方には、とってもオススメです。


よもぎ蒸しはいつやってもOKですが、


体質を変えていきたいという方は、週１か、週２・３回がオススメ。


1ヶ月に1回の方も多いですが、身体の代謝を上げるということであれば、


週に数回温めていただくのがベストですね！


ここに来れない・・けど温めたい！言う方は、お家でのよもぎ風呂がオススメです＾＾


まだ暑すぎないこの時期に、身体を変えていくことが大切！


なってからは遅いですからね＾＾；



なんで胃腸を温めたら良いのかは、来たときに色んな情報をお伝えします＾＾♪*


ワクワクする気持ちだけ持ってきて下さい＾＾








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Lampe Libreの亜希です。


先日、Lampe Libreのインスタのストーリーに、アンケートをとりました！


お答えくださったお客様、ありがとうございました＾＾


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Q、今したいことは？！


A、身体のメンテナンス　or B,気持ちの整理


と。


8割ぐらいの方が、気持ちの整理と答えている方が多かったです。


頭で考えている方が多いですよね。。。


特に、今の時期。


頭を使っていると頭に血が上り、脳圧が上がってきます。


寝る時に、ずっと考えてたりして、頭の中がグルグルしていて全然寝れない！！という人もいると思います。


あとは、携帯やパソコンを見る方が多いはず！

目の疲れね！

そんな方たちに、頭のオンオフをする時の、脳圧を下げる方法をゲットしたので、

皆様にもシェア！！！



それは、東洋医学でいうと、腎臓と肝臓を冷やす☆


えっ！？


（いやいや温活サロンじゃん、温めてっていつも言ってるじゃん！）




そうなんです＾＾；


でもずっとは冷やしません！


ものの2分だけ！


それ以上は内臓が冷えてしまうので、気をつけて下さいね！


温めるのもいいのですが、脳圧下げるために温める場合は、20分ほどかかるそう・・・。

あくまでも脳圧を下げることで、頭のオンオフをするのが目的です。


時には冷やすことも大事なときもあります。


玄米カイロ・あずきカイロ・アイスノン・氷枕でやって見て下さい！（冷凍庫で冷やしておく！）

ただし、アイスノンはひえすぎるので、タオルを巻いてね！！




頭を使うと、疲れてくる臓器がこの二つ！！


●腎臓　・・・　生命力などの、性のエネルギーの場所。

腎臓の場所は、肩甲骨の下の辺りです。てをちょうど後ろに置いたところの場所。

何かを伝えるお仕事をされている方、頭のエネルギーを使っている人は

ここが気持ちがいいと感じる事が多いです。



●肝臓　・・・　イライラや緊張する事が多い人は、特に疲労が溜まる場所。

肝臓は、右の脇腹の所（肋骨の所）を冷やして見て下さい。



熟睡したい時は、寝る前にするのがオススメ！

（でも気持ちよくて、そのまま冷やしたまま眠ってしまうと冷えすぎてしまうので、気をつけて下さいね！！）




後は、顔のむくみや、あつくて顔がほてってしまう時は、額にのせて冷やすこと。


エネルギーを使うお仕事の方は、頭のてっぺんの百会（ひゃくえ）というツボを冷やして見て下さい。


特に、更年期の方にも（ホットフラッシュとか）おすすめ。



後は目の疲れが気になる人は後頭部を冷やす！！


後頭部には、頭をオフモードにするつぼがあります。

頭はひやしたまま寝てもOK


いろんな事を常に考えている方は、時には冷やすこともオススメです。


寝る前にするのが1番オススメなので、あんまり熟睡できなかったり、


頭すごい使って、もうパンパン！という時に、是非やって見て下さい＾＾



これからの梅雨の時季にもオススメです☆

お子さんにもオススメ＾＾スッと寝るみたいです♪


腎臓＆肝臓は2分以内ですよ！！！！




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鳥の声がするなと思ったら、またまた、ツバメがご来店。


玄関のドアの所に止まっていました＾＾；






巣でも作ろうとしているのか・・・。


ここは安心だけども・・・笑


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私のお気に入りの化粧水を、今日はご紹介＾＾


Qiのエンリッチドローション♪


ここのところずっとコレを愛用中ですが、


このエンリッチドローションのオススメポイントは、浸透力！！！


アクアインプールというものがこの資生堂独自もの。


素早く浸透し、お肌の内側をモチモチにし、


そして、肌の表面の角層という部分をまず整えてくれます。


表面を整えながら、肌の奥まで浸透してくれるので、


内側からケアしてくれるもの＾＾


実験でどのくらい浸透するのかというものをみせてくれましたが、


ビックリするほどの浸透率でした・・・。


スキンケアは、浸透しないと意味がないもの。


使うのであれば、しっかり浸透し、肌を育ててくれるものを使いませんか？！



今月末まで、化粧水＆乳液のセットが１０％オフです♪





気になる方は、LINE＠かインスタにご連絡下さい＾＾






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昨日の休日、用事があったので、車で出かける途中


道路脇に木が植えられていて、その気が凄く緑が濃くキレイで、


目の前は山が合成かとおもうほどきれいに見えていて・・・。


あまりのキレイさに、運転しながら泣きそうになりました。


自粛していて、人が動いていなかった分、地球や空気がとってもキレイになっているのだなと感じました。


今の時期は特に緑がきれいな時期ですね♪




久しぶりにお逢いできたとっても素敵な方で、いつもたくさんの素敵な言葉をくれる方。


その方に私のこれからと、ワクワクするお話をたくさんしてくれました。


いつも考えてることや、今の状況がすぐばれてしまう・・・笑


私にとって充実して心も満たされる時間。


少しの時間で、パワーをくれました。。。。


まだ色々進めるのに時間はかかるかも知れないけれど、できることから発信していきますね＾＾




来週は、ワクワクするお勉強会♪


悩んでいる方が多いからこそ伝えていきたいので、少しお待ち下さい＾＾



インスタや、ブログ、HOTPEPPERでご覧下さっているお客様で、

気になる商品がございましたら、

LINE＠（@jqi2872s）or インスタグラムにご連絡いただけたらと思います！

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そこでやり取りさせていただきます！



いつものがほしい！！というお問い合わせも大丈夫ですよ！！



暑くなったり涼しくなっていますが、体調面では、お気をつけ下さいね*



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本日、久しぶりにご来店のお客さま


ずっと身体が悲鳴を上げていたそう・・・。


そうですよね・・・。



違うお客様は、色々考えているハーブがたくさん。。


この色々な状況だと、増えるだろうハーブが見事に大集合していました＾＾；


うんうん、そうですよね・・・。



だからこそ、カウンセリングと、そのお客様にあったよもぎ蒸しの入り方や、


その方のケアの仕方が違うわけで。



お客様に寄り添って、今何が1番必要なのかをお伝えできたらと思っております☆





いつもブログで伝えていますが・・・。


自分の身体は自分が一番大事にしてあげないといけないんです。


必ずサインとして身体に出てきます。


それに、ちゃんと気付いてあげてくださいね！！


肌荒れも、冷えも、疲れも、頭痛も、表情も。


疲れているのに、無理しているのは、身体がかわいそう・・・。


身体が休みたいサインがある時は、テレビを消して、ゆっくりお風呂に入って、


まずはしっかり寝てください！そして自分が喜ぶことをしてあげる。


自分を大事にしてあげてからこそ、相手にも優しく出来るんです。


少しでも、ほっとする時間を作ってくださいね＾＾








明日は、定休日です！


また火曜日お会いしましょう☆




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よもぎパック・stayhomeケアセットの内容はこちら



今の時期は、マスクをしている方がほとんどですね。


マスクをしていると、摩擦で肌の乾燥が進みます・・・。


スッピンだしマスクすれば良いでしょ！！


っと、その前に・・・。



しっかり保湿しましたか？！


日焼け止めは塗ってますか？！


マスクは、1日中していてる方が思いますが、


マスクの中は蒸れてしまい、水分奪われたり・・・。


摩擦で、ホホが荒れてしまったりしていませんか？！



久々に来たお客様も、やはり化粧水がすぐ入っていき、とても乾燥していました。


マスクをしている今の時期は、夜もしっかり保湿し、


朝は、シートマスクで保湿をして下さい！


朝のシートマスクは、メイク崩れの予防にもなります。


そして水分補給！！！


潤いは、大事！！


マスクの前に、まず保湿ですよー！！！



それと、日焼け止め！


5月は9月と同じぐらいに紫外線が強い時期です。


お家の中にいても紫外線を吸収します。


なので、お家でスッピンでいる時でも、なるべく日焼け止めまでしっかりつけましょう＾＾







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Lampe Libreの亜希です。



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欠品していたQiのボディーシャンプーが、入荷しました！！


stay homeケアセットは、5月末までの限定セットです♪


通常より１０％お得なセットになっておりますので、


お家でのおこもり美容にお使い下さい＾＾


郵送も、当店での販売もどちらも出来ます！


一緒によもぎパックでお家で温活しませんか？！



昨日の満月〇



いやーーー、キレイでしたね♪




満月はデトックス作用があるので、その時にはお家でよもぎ風呂がオススメです☆


お持ちの方は、今日もまだ間に合います＾＾


しっかり煮立ててお風呂で温まりましょう！




もうすでにリピートしてくれているお客様が、


身体が温まって代謝があがり、1人で日中汗かいてる！！といってました＾＾；

身体の芯から温まっている証拠♪



よもぎ蒸しをすること自体は、汗かくことが目的ではなく、

身体の深部を温める事が目的なんです。


いくら外が温まっていても、肝心の内側が温まっていなければ、


代謝を上げていくのは難しい・・・。


でも内側がポカポカであれば、温かさが持続する。




そして、よもぎのもう一つ大事な事は、ちゃんと入らないものを排出するという事。


よもぎには食物繊維が豊富なので、


便秘の方にもオススメ。


人間の腸内は、体温より１～2度ぐらい高いのです。


温かい腸にたまっているものを排出できずにそのまま放置しているという事は、


真夏のゴミ置き場と同じ状況・・・。


うわっっ！！！って思ったでしょ・・・笑


腸は人によって長さも調子も違う。


便はからだのバロメーター。


身体からのサインですよ！！



しっかりデトックスしていきましょう♪*





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