エステサロンLampe Libre（ランプリーブル）

こんにちは！


温活エステサロン　Lampe Libreの　亜希です。


　◆------------------------------◆

☆11&12月は温活月間☆
～身体を温めて、免疫力UP！～

今年頑張ったご褒美に、ご自分を癒して上げましょう＾＾*

特別メニュー内容でご用意！！

●リラクゼーションコース（足浴付）　１４０００円（税込）
●温石フェーシャル+よもぎ蒸し４０分（足浴付）　　１５０００円（税込）

詳しい内容は、こちらのブログをご覧下さい！

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本日はよもぎ蒸し三昧で終了しました！


そして本日は、満月！！〇



とてもタイミングのいい日に、

よもぎ蒸しをされるお客様でいっぱいとなりました＾＾

ありがとうございます♪




最近は、続々とペア蒸しのお客様がふえております＾＾

ペアでされる方は、通常メニューのところから、ご予約下さいね！

お二人で、わいわいとハーブ読み取りして、

楽しんでいかれてください♪




よもぎ蒸しのときの汗は、天然の保湿成分です。

匂いもなく、ベタツキもないので、シャワーは浴びずに

そのままタオルでふき取るだけ！


その後の入浴は、２～３時間あけてお風呂にお入り下さいね＾＾



明日は、１５時半以降はご予約可能です。


HOTPEPPER に１１＆１２月の限定メニューでご予約できますので、

ご都合つく方は、ぜひ温まりにいらしてくださいね♪






11月のお休みのお知らせ


2日（月）・3日祝（火）・9日（月）・16日（月）・17日（火）・23日祝（月）・30日（月）


　　　　　　　
よろしくお願い致します。




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今日もブログを見てくださり、ありがとうございます＾＾*

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―ご来店されるお客様へ―


・スタッフの体調管理
・マスク着用での接客
・接客前、施術中のスタッフの手指消毒
・ドアノブやロッカーなど、お客様が触れるのとこの消毒
・リネンの全取替え
・ソファーの消毒
・換気


など、対策をしております。

お客様とも、ご来店の際に体調の確認をしてから、
施術に入らせていただいています。


施術に入る前に、手洗いとうがいのご協力を
お願い致します。

もしその日、体調が悪かったり、熱がある、風邪の症状がある場合、
ちょっと心配だなと思ったら違う日にまたお逢いしましょう！

あまりTVを見て、不安になり過ぎないようにして下さいね！
皆様の不安な心の方が心配になりますので。。。

Lampe Libre　亜希

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　ご予約はお電話またはメール、HOTPEPPER、LINE＠で承っております。
　　メニュー内容、料金、お店の場所など、 何かご不明な点がございましたら、
　　　　　お気軽にご連絡ください。　当日予約でも可能です！


　温活・ブライダルエステ・リラクゼーション・よもぎ蒸し・炭酸
　

長野市　温活エステサロン・ブライダルエステ　Lampe Libre

●住所●
〒380-0824
長野市南石堂町1368　2F

●営業時間●
平日11：00～18：00 最終受付
土日・祝 10：00～17：00 最終受付

●定休日●
月曜日・第一、第三火曜日

●ご予約・お問い合わせ
ＴＥL　026-217-7223

●HP　　　http://lampelibre.jp/

●HOTPEPPER　　　http://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000245341/

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◇10月はよもぎ蒸し月間◇

【よもぎ蒸し・クマザサ蒸しをされた方】

～10分延長サービス～

※無理して入るのはオススメしませんが、
　入れそうであれば、ぜひ温まっていってください♪

最後の10分が、さらに温まる！！！


　◆------------------------------◆


今年の冬は、例年より寒く、雪が多いらしく・・・。


ここ数年は、温かく、雪も少ない冬でした。



みなさん、寒さに耐えられるからだ、作ってますか？！



この１１・１２月は、温活月間にしたいと思っております☆


今月のよもぎ１０分延長は、今日明日で、終了です。


この２日間は、よもぎ三昧でございます！！！


通常ですと、延長は１コインの５００円でできますので、

延長したい方は、おっしゃってくださいね＾＾





この温活月間ですが、今年も残り２ヶ月という事もあります。


今年は特に、生活リズムがガラット変わったり、

慣れない生活が続いたと思います。


ホントよく頑張りましたよね！！！！！




自分の身体を大切にして、免疫力を高めるという事も、

皆さんの生活の一部に加わったのでは？！



腸活や温活と、今年はたくさんお話をして来ました。

まだまだ発信はしていきますが、

寒さに耐えられる身体作りをして欲しいので、

今年最後の２ヶ月間は、温活月間とします！！！

そして、今年頑張ったご褒美に自分を癒してあげてください☆




メニューは、２種類！！


【温石（オンジャク）フェーシャル＋よもぎ蒸し】


【リラクゼーションコース】





●温石フェーシャル＋よもぎ蒸し４０分（足浴付）　　15.000円（税込）　　

こちらのコースには、プチヘッドマッサージが付きます♪


温石+よもぎ蒸しは、終わった後のポカポカ感がとてもあじわえて、

このセットメニューは、実はリピートされる方が多いメニュー☆




●リラクゼーションコース　（足浴付）　　　14.000円（税込）

こちらには、

◆温石背中マッサージ　　（背中・腰が凝っている方に）
◆ヘッドマッサージ　　　　（目が疲れていて頭をすっきりしたい方に）　　
◆温石お腹マッサージ　　（内臓が冷えている方、便秘の方に）

のどれか一つお選びできます。


リラクゼーションコースも、相変わらずの人気メニュー。

それに、好きなものを選べるので、ご自分の身体にあった

やりたいオプションを、お選び下さい＾＾


人気メニューを、今年最後のオススメメニューとして、バージョンUPで！！



２ヶ月間は、足浴ご利用の方には、ココリフロをお入れいたします＾＾


硫黄のかおりするので、苦手な方は、おっしゃって下さい！



ながのビッグプレミアム商品券も、１２月から、使用開始！！


ご購入された方は、当店でもご利用いただけますので、


この機会にぜひ♪



今年の疲れと、溜まったものは、全部出していきましょ☆









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～10分延長サービス～

※無理して入るのはオススメしませんが、
　入れそうであれば、ぜひ温まっていってください♪

最後の10分が、さらに温まる！！！


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以前行った、昼神温泉。


そこで気になっていて、どうしても食べてみたかった、

昼神うどん　【玉のゆ】。





このうどん、ほんとーーーーーに美味しくて、


身体に優しさが染みるというか・・・。



ツルツルしてて、これなら２日続けても食べたいと思ってしまった。


このつけ汁がまた美味しい！！！



本当は、耶馬うどんという、つけ汁になすと鶏肉とねぎが入ったのを

食べようと思っていたのに、

オススメ見てたら、忘れてて、昼神湯もりうどん頼み、

あとで、メニュー見返していたら、わたしの食べたかったのが、

裏にかいってあったという・・・。笑






もうお腹すいていて、すっかり忘れてました。


でもこれもまた美味しかった☆




食べながら、また食べたいと思う、うどんでした。



昼神温泉の辺をとおるときは、ぜひ寄ってほしいなと思うところです！！







月曜の夜と、火曜日が定休日。


信州は、そばと思いますが、

ここのうどんは絶品でした！！







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カウンセリングしていると、色々な体質の方がいらっしゃいます。


そこでもやっぱり冷えは、かなりの方にチェック項目が入ります。


冷えや、体質はいくつかに分かれます。



●気虚（ききょ）

●血虚（けっきょ）

●瘀血（おけつ）

●気滞（きたい）



など、東洋医学ではこういった体質に分かれます。

この体質によっては、改善策が、変わってきます。



今日は、気虚のお話。


気虚の体質の方は、エネルギーが不足になりやすい。

自律神経が乱れやすかったり・・・。


ご飯を食べたら眠くなってり、

もうよるには疲れて限界。

ちょっと寝かせてほしい！！なんて思ったりする方に多い体質。


考えたり、気を使うことに対して、元々少ないのに、

さらにやる気を出して使い切ってしまう。


そうすると、もう帰ってきた時には、もう限界・・・となっていませんか？！


とにかく気（エネルギー）を使って動くかた。

運動して、体力をつける！というのは、

気虚の方は、どちらかというと、向いていないんです。

身体が疲れて、気が汗とともに抜けていってしまうので。。。



そんな方の、重要なことは、胃腸の働き。


胃腸は、特に身体のエネルギーを作るところ。

たくさん食べる！というよりか、

ちゃんとお腹がすいたら食べるという習慣をつけることが大切。



常に食べていたりすると、胃が休む時間がありません。

冷たいものをよく飲んでいて、冷えて胃がうまく動きにくかったりも。



お腹がグーっとなってからきちんと食べることにより、

ちゃんと胃のお掃除が終わり、

食べ物をむかい入れてくれるサインです。



なので、夜はなるべく少なくして、

夜の胃の消化を少なくしてあげて、

寝ているときに胃を休ませて上げることが大切☆



こうやって、かいていると、あっあのお客さま、気虚かな？！

と思う方もいらっしゃいます。



いいと言われたものが、誰にでも当てはまる事ではありません。

ひとそれぞれ違いますし、

身体の作りも違います。



でも自分がどんな体質なのかが分かると、

もっと自分と向き合いやすくなりますよね！



もしわたし気虚体質かも？！

思ったら、ぜひ胃腸のケアを心がけて見て下さい＾＾








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いつもご来店下さるお客様が、お友達と一緒によもぎ蒸しに♪

始めは緊張して入っていましたが、

後半になったら、もう入り方もなれて、

しっかり温まり、汗もかけてました＾＾


また来たい！と言ってくださり、気に入ってもらえてよかった♪


今日も楽しい時間をありがとうございました＾＾


またのご来店、お待ちしておりますね☆




ハーブ読み取りを昨日勉強したばかりで、


今日は、その読み取りをどういかすか、とても楽しみでした。


たくさんの気付きがあり、読めば読むほど、


深くなってきます。。。


何度やってもオモシロイ！！



なに言われるのかなと、構えなくて大丈夫ですよ＾＾

正直なサインをしりたいので、

香りで選んでいただければ、大丈夫です☆



明日は、キャンセルがでましたので、


お時間に余裕がございます＾＾



今月までのよもぎ蒸し１０分延長サービス！

ちょっと疲れたから、リラックスヘッドスパ！

乾燥してきて、肌整えたい！


ぜひぜひリフレッシュしにいらして下さい＾＾




今日は、お客様とたくさん笑って過ごせました♪

ほっぺたいたい・・・。笑


幸せな時間になりました＾＾


明日も、素敵な１日になりますように*




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今日は、よもぎ蒸しのお勉強会。


当店のよもぎ蒸しでは、ハーブの読み取りというものを行なっております。



そのハーブの読み取りは、本当に深くて、


ハーブでここまで！！というところまで。。。


香りは、正直です。


それを皆様にお伝えしております。




先日も、読み取りをして、


えー！！そうなんですー！！！


と何でもお声を聞きました。


占いみたいだけど、占いではありません。笑



でも、こうやって自分を知る機会は必要なんです。


勉強していたら深すぎて、一瞬、チーンってなりましたが。笑


自分と向き合って、改善したいなとなるきっかけとなればと思います。




まだ受けたことない方！


ぜひお試し下さい。


温める事は、本当に大事な事☆


今月は、１０分延長サービスですよ＾＾






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最近、ペアのよもぎ蒸しでご来店される方が増えてきています。

ホットペッパーからご予約の際は、ペアで来られるお客様の場合、

【クーポンを使わない】という所の【メニューを選ぶ】から、


【その他】の【ペアよもぎ蒸し】のメニューをお選び下さい＾＾




最後の備考欄にご一緒に来店される方のお名前もご記入下さい！


よろしくお願い致します。




寒くなってきたよもぎ蒸しは、足浴付がオススメ。





１１月・１２月は、足浴に、ココリフロを入れての足浴になります＾＾



これは、よもぎ蒸しも関係なく、ボディーでもフェーシャルでも


足浴をご利用の方には、入れさせていただきます＾＾


フェーシャルだけの方も、足だけ温めておくだけでも、リラックス効果もUP☆




当店の足浴は、炭酸のお湯となっており、

足湯しただけでも、全身ポカポカになります☆

入った部分だけ、赤く靴下履いたみたいに♪



通常の足浴なら、オプションで２０分　

２０分足湯すると、全身お風呂に入ったぐらいの温まりです＾＾



寒くなり、手足が冷たい方が増えてきてます。

まずは、足先を温めるのがオススメ！！

足先触って、足の方が冷えてませんか？！


足浴中、手が冷えている人は、一緒に手も入れてもいいですよ＾＾




ココリフロは、硫黄の香りがしますので、

苦手な方は、遠慮なくおっしゃってくださいね！



朝晩冷え込むので、身体を温めていきましょう＾＾


明日は、定休日です。

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最後の10分が、さらに温まる！！！


　◆------------------------------◆


先日、ちょっとGo toを使って、昼神温泉に行って来ました。


阿智村は、星がきれいに見えることで、有名で、


何度か昼神温泉には行っていましたが、星を見れていませんでした。



今回は、星を見に☆



実際当日は、雨マーク。


でも、夜だけ晴れマーク！！


登っていく真っ暗なゴンドラにゆられながら、


頂上は大丈夫か・・・なんて、一緒に乗ったカップルとお話しながら。



午後まで土砂降りでしたが、なんだか付いている私達は、


ライトダウンと同時に、

見上げる所は、雲が晴れ、

まさかの満天の星空を見ることができました・・・。




もう、感動です！！！！！



天の川も見れて、今までにない星空でした。



シートと、寝袋を持っていったので、


寒さ対策は、万全！！


見れる場所は３箇所。

私達は、映像と音楽を楽しめるエリアで。


寝ながら、音楽と、映像を見ながら。


そこで流れる音楽が、とても素敵で、


本当に涙が出るほど、素敵な時間でした。




これは、何度見ても感動ものだと思います。。。




ねらい目は、新月付近！！


満月の辺に行くと、月が明るくて、星がなかなか見れません・・・。


写真が、こちら♪



見えるかな？！


一眼で撮った写真は、やっぱり凄い映りますね！！






阿智村、昼神温泉のお湯は、弱アルカリ性のお湯なので、


お肌がツルツルで身体も凄く温まりました＾＾


昼神温泉のお湯に初めて入ったときは、

肌がツルツルになり、驚いたのを覚えてます。




今回は、こちらのお宿へ☆

ユルイの宿　恵山




ご飯も、お部屋も、温泉も、大満足な旅館でしたよ！






昼神温泉に行った際に、オススメな場所があるんです！！


それはまた後日、ブログに載せますね♪


また行きたい・・・。







11月のお休みのお知らせ


2日（月）・3日祝（火）・9日（月）・16日（月）・17日（火）・23日祝（月）・30日（月）


　　　　　　　
よろしくお願い致します。




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―ご来店されるお客様へ―


・スタッフの体調管理
・マスク着用での接客
・接客前、施術中のスタッフの手指消毒
・ドアノブやロッカーなど、お客様が触れるのとこの消毒
・リネンの全取替え
・ソファーの消毒
・換気


など、対策をしております。

お客様とも、ご来店の際に体調の確認をしてから、
施術に入らせていただいています。


施術に入る前に、手洗いとうがいのご協力を
お願い致します。

もしその日、体調が悪かったり、熱がある、風邪の症状がある場合、
ちょっと心配だなと思ったら違う日にまたお逢いしましょう！

あまりTVを見て、不安になり過ぎないようにして下さいね！
皆様の不安な心の方が心配になりますので。。。

Lampe Libre　亜希

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　温活・ブライダルエステ・リラクゼーション・よもぎ蒸し・炭酸
　

長野市　温活エステサロン・ブライダルエステ　Lampe Libre

●住所●
〒380-0824
長野市南石堂町1368　2F

●営業時間●
平日11：00～18：00 最終受付
土日・祝 10：00～17：00 最終受付

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月曜日・第一、第三火曜日

●ご予約・お問い合わせ
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これから、秋～冬に季節が変わってきます。


さらに朝晩の冷え込みが激しくなってきます。



この季節の変わり目に、必要な事。


それが、秋の土用の夕飯断食。



そう、胃腸を休ませて上げる時季。



秋になると、美味しいものがたくさん出てきて、

たくさん食べてしまう・・・。



すでにわたしも、ずっと食べていました。笑



さて、みなさん。


お腹がなってからちゃんとご飯を食べていますか？！


お腹がなっているという事は、


胃腸のお掃除をしてくれている証拠。



さらに、１６時間空けると、ちゃんとお掃除が


おわっているので、夕飯を抜くのが一番ちょうどいいのです。



腸がしっかり動いていないと、

毒素が溜まっていく一方で、

欲しい栄養が吸収されていきません・・・。



食べたら出す。これが基本。



胃腸の調子があんまり・・・という方には、


夕食断食、オススメです！



毎日して！というものではなく、


３日に１度でもOKですし、


いつもより量を少なくしてみるでもOK！


２４１５のスープをお持ちの方は、夕食にスープでも♪





胃腸は、身体の気のエネルギーを生み出してくれるところ。


だから、ここが弱ると、元気が出なかったりしますよね？！


その場所を、今は大事にする期間です。


１０月２０日～１１月６日の１８日間。


ちょっと意識して、食事をして見ませんか＾＾





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今日は、朝からなんだかトラブル多めな１日でした＾＾；


まぁ、こんな日もありますね・・・。



今日は、そういう日と言う事で、明日また頑張ります！笑




午前中は、お勉強。


この仕事で何をするのが大切かが、はっきりしました。


本当に、大事なこと。。。


今日は、自分への課題がたくさん増えたので、また整理していきたいなと思います！！




そして、教えてくれた、愛さんが、


「病院へ行かない身体をつくってあげるのが、セラピストの仕事だよ！」


と。



「とりあえず様子みで」の時期に必要なこのお仕事でもある。




そんな言葉を聞いた後に、SNSで入ってきた言葉が、


「人間関係と、健康は国はくれない」という言葉。



まさにだなと。


これこそ、これからは１００年時代といわれていて、


１００年健康かと言われると、保障はありませんし、

　
いかに健康で過ごすのに、腸活や温活がつながってくるのではないかなと。




その身体に起きている原因は必ずあるはず。


だから身体と向き合う時間は必要。



昨日のブログにも書きましたが、


日々のメンテナンスは、本当に大切だなと、今日また実感しました。



いやー！！


わたしも頑張ります！！


いきなり宣言・・・笑




明日は、仕切りなおして・・・。



夕方、キャンセルでましたので、１名　17時or18 時でご案内できます！

ホットペッパーか、インスタDMからご連絡下さい＾＾


明日も、ご来店お待ちしております＾＾






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今日から営業スタートしました＾＾


今週も、ご予約のお客様、お待ちしております♪


明日は、勉強会のため、１３時半からの営業となります。

ご迷惑おかけ致しますが、よろしくお願い致します。



空きもまだございますので、ご予定があれば、ぜひどうぞ＾＾




今日は、お初めてのお客様がいらっしゃいました。


忙しくて、何にもできていなくて、自分へのご褒美に今日は来ました！

と言って下さいました。



なかなか育児でできていなかった自分ケア。


今日は、とてもゆっくり出来て、お肌もツルツルになって帰っていかれました。




自分にご褒美なんて贅沢だし、そんな時間ないし・・・


と思う方もいらっしゃると思います。



そんな事なくて、


自分の身体は、休ませてくれたり、


自分が喜ぶことをしてあげるだけで、元気になります。


二つで一つだと、私はおもっています。


何でもやりすぎ、食べすぎ、頑張りすぎは、身体が悲鳴を上げます。





ちゃんと身体のサインに気付いてあげる。


疲れてるところや、痛いところは、サインをちゃんと出してくれてます。


それに気付けるのは、自分しかいません。



無視するのではなく、サインに気付いていたら、いたわってあげて下さい。




何年かに贅沢をではなく、

毎月の、身体のサインを聞く日を作ってみては

いかがでしょう。



みんなそれぞれ、誰かの人の為に何かしています。



わたしだけこんなに贅沢しちゃっていいのかしらと、

少し後ろめたい日ではなく、



自分の身体を、「ありがとう」でいっぱいの感謝してあげる日を。



小さな積み重ねのメンテナンスを、ぜひここでお過ごして下さい＾＾







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5日（月）・6日（火）・12日（月）・19日（月）・20日（火）・26日（月）


勉強会の為、
●【13日】最終受付15時。　
●【22日】13時半からの営業となります。
　　　　　　　
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前に取得していた、腸活体質改善プランナーの２級。


このコロナの間に取得しておりました。



そして、そろそろ１級をとろうと申し込み！


後は、やるしかないです・・・。笑


先生がまた知識が豊富で、勉強になる☆


そして、よもぎ蒸しのお勉強も！！





またさらに、皆様にお伝えしていけるように。。。





今週は、明日から営業します。


２１日・２２日はご予約に余裕がございます。

２３日金曜は、ご予約がいっぱいとなっております。

ご予約の方は、インスタDM、ホットペッパービューティーから

お待ちしております☆





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今日は、とある場所へお出掛けをしに♪


お天気晴れますように・・・。





この前購入したストージョのマイボトル。






これを持ってスタバにいって、コーヒーを入れてもらったら、


スタッフさんが奥で、ボトルをみながらこそこそ話していました。



出来上がり、コーヒーをもらったら、


「トールサイズは１２ozと、量が決まっているんですけど、

そのメモリが付いてて、凄い作りやすいですー！」


と話してくれました。


あっだから、覗きながら、はなしていたんだ！と。笑


メモリが、４つほど中に書いてあるんです。




エコでと思って使い始めたボトルが、


店員さんにも優しいボトルのようです。笑






小さくなるので、とってもオススメ♪


もう一個買おうか悩み中。笑


保温機能はありませんが、使いやすいですよ＾＾



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先日、お子さんと一緒に親子蒸しをしに来てくれたお客様＾＾



ずっといきたいといっていて、今回来てくれました！


少し鼻がムズムズしてるとの事で、

今回は、お子さんは、クマザサ蒸しを。

ママは、よもぎ蒸しを。



じっとしていられるかなと、心配してましたが、


ぜんぜん！！！


むしろ楽しんで入ってくれてました＾＾


「気持ちいいー！！ママ、またこよー！」


と早速気に入ってくれた様子でした＾＾



「この蒸気、たくさん吸ってみてねー！お鼻とおるよー！」


なんていいながらしっかり入ってくれて、この通り！！






これだけしっかりやってくれて、わたしの方が心配になりましたが、笑


帰りには、鼻が通って、すっきりしていってくれました♪




うちの５歳の甥っ子でも入ってますが、


小さい子でも、気持ちよさが分かるんです♪



親子で入りたい方、


小さいお子さんは、通常２０分ほどになります。


２０分で　２５００円（足浴なし）　　足浴付で２９００円


※今月は、１０分延長がありますので、お子さんはその分、
　足浴サービスさせて頂きます！



ハーブの読み取りは、小さいお子さんだと、よく分からず

決められないとおもうので、基本的には、野草のみで蒸していきます。



iPadもありますし、お子様の本がないので、

もし読む場合、ご持参下さい＾＾



何かあれば、ご相談下さいね！



明日・明後日は、定休日となっております。

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今日は、１日雨マーク。


だいぶ冷え込みそうな１日ですね。



明日、まだご予約可能です＾＾



新月デトックスのよもぎ蒸しもOK！



●寒くなって、下半身が冷えてきている方にも、オススメな

下半身集中コース


むくみや冷えなど、気になる方にオススメ。

お腹のマッサージもついているので、

腸が動いてないな。便秘ぎみだな。というかたにはオススメしたい。

下半身が冷える方が増えるので、特に温めてほしい！！




●デスクワークで、首肩コリがひどい方には、


リラックスヘッドスパ（背中+ヘッドマッサージ）


背中のヘッドは人気のセット！

ヘッドマッサージは、一度受けたらはまってしまうマッサージ。

目もすっきりすると評判のすっきりでリフレッシュできるメニューです♪





●肌のくすみが気になる方には、


炭酸美活フェーシャル

肌の血流が悪くなると、肌色もくすみやすい・・・。

ジンジャー配合の炭酸パックで、血流をUPして

毛穴の汚れを浮き立たせ、お肌が触っていたくなるほどの

ツルツル感が☆




●身体を温めてほぐしたい！という方には、


温石フェーシャル


背中の温石マッサージ付きで、かなり温まります＾＾

玄武岩の石は、遠赤外線効果もあり、身体の芯まで温めてくれる。

冷えたカラダには、この石が、最高に温かくて気持ちがいい☆

一度やると、はまる方が続出！！




色々なメニューがあるので、お悩みにあわせてご提案させて頂きます＾＾


ワクワクしながら、リラックス時間をお過ごし下さい♪






10月のお休みのお知らせ


5日（月）・6日（火）・12日（月）・19日（月）・20日（火）・26日（月）


勉強会の為、
●【13日】最終受付15時。　
●【22日】13時半からの営業となります。
　　　　　　　
よろしくお願い致します。




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（お店のアカウント【＠lampelibre】 or 私のアカウント【@lampelibre_aki】）



今日もブログを見てくださり、ありがとうございます＾＾*

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―ご来店されるお客様へ―


・スタッフの体調管理
・マスク着用での接客
・接客前、施術中のスタッフの手指消毒
・ドアノブやロッカーなど、お客様が触れるのとこの消毒
・リネンの全取替え
・ソファーの消毒
・換気


など、対策をしております。

お客様とも、ご来店の際に体調の確認をしてから、
施術に入らせていただいています。


施術に入る前に、手洗いとうがいのご協力を
お願い致します。

もしその日、体調が悪かったり、熱がある、風邪の症状がある場合、
ちょっと心配だなと思ったら違う日にまたお逢いしましょう！

あまりTVを見て、不安になり過ぎないようにして下さいね！
皆様の不安な心の方が心配になりますので。。。

Lampe Libre　亜希

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　ご予約はお電話またはメール、HOTPEPPER、LINE＠で承っております。
　　メニュー内容、料金、お店の場所など、 何かご不明な点がございましたら、
　　　　　お気軽にご連絡ください。　当日予約でも可能です！


　温活・ブライダルエステ・リラクゼーション・よもぎ蒸し・炭酸
　

長野市　温活エステサロン・ブライダルエステ　Lampe Libre

●住所●
〒380-0824
長野市南石堂町1368　2F

●営業時間●
平日11：00～18：00 最終受付
土日・祝 10：00～17：00 最終受付

●定休日●
月曜日・第一、第三火曜日

●ご予約・お問い合わせ
ＴＥL　026-217-7223

●HP　　　http://lampelibre.jp/

●HOTPEPPER　　　http://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000245341/

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温活エステサロン　Lampe Libreの　亜希です。


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◇10月はよもぎ蒸し月間◇

【よもぎ蒸し・クマザサ蒸しをされた方】

～10分延長サービス～

※無理して入るのはオススメしませんが、
　入れそうであれば、ぜひ温まっていってください♪

最後の10分が、さらに温まる！！！



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お久しぶりのお客様方が、別々で来て下さっていましたが、

今回は、一緒に来てくださり、お二人にお逢いでき、嬉しいかぎりです☆


色々と大変な時期だったので、少し出てこれるようになって、

一緒に温まっていただき、良かったです＾＾



やっぱりなかなか寒いと、汗はかきづらいですが、

身体が温まったといってくださり、良かったです♪


温まるって、幸せなことね♪なんてお話しながら、

楽しそうな声がずっと聞えてました＾＾



よもぎも十分温まりますが、


さらに温まりたい方は、セイタカアワダチソウもオススメです！


デトックス＆発汗＆アトピーや、アレルギー体質のかたに◎


優秀すぎるセイタカは、この当店でやっている【おかま直伝よもぎ蒸し】をしているサロンのみでしか


受ける事ができません！



デトックスには最適のセイタカアワダチソウ！！



気になる方は、ぜひ＾＾







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お客様の、嬉しい反応を聞くことが


最近嬉しくて、わたしまで幸せになっております＾＾



ココリフロも、スープも気に入ってくださって嬉しい♪



そのスープ！！！


先日、オニオンを買っていかれたお客様。



フライドポテトにかけたら美味しいですよ、絶対！！！


なんて、盛り上がっていたら、


お家で早速作ってみたそうです＾＾


「これが、オーブンポテトにして食べたら美味しかったですー！！！！！」


と♪


多めに作ったけれど、家族全員でペロリと食べちゃいました！


とお話してくれました。




オリーブオイルで揚げて、かけてもいいし、


サ〇ウィイみたいなオーブンで焼いたポテトにふりかけてもいい＾＾



オーブンで焼くと、ヘルシーで、


油の処理も楽ですね♪



というわけで・・・





☆オーブンポテトの作り方☆　2人前


●ジャガイモ　　　2個
●オリーブオイル　大さじ1～2



１、オーブンを250℃にして温めておく。

２、ジャガイモをくし切りにして切る。

３、ボールorビニールに、オリーブオイルを入れて、よく混ぜる。
※塩少々とかいてあるのもありますが、スープに味がついてるので、
　いらないかな・・・。

４、クッキングシートをひいて、ジャガイモを並べる。

５、２５０℃のオーブンで、２０分～２５分焼く。

６、出来上がったら、２４１５のカーフスタッツをふりかける。




あげたほうがよければ、最後にふりかければOK♪


スープにしっかり味が付いているので、

塩もかけなくて大丈夫！！



２４１５というのは、２４時間で１５種類の栄養素が取れるよ！

という意味のスープ。



お子さんも、大人も大好きなフライドポテトが、


栄養もさらにプラスして、おいしさUP ！！



スープは、当店で販売中です＾＾

１７０６円です。





味が気になる方は、いまドリンクメニューで飲めるので、ぜひお試し下さい☆





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ずっと何かいいのないかなーと探していたカップ。


マイボトルじゃ大きいしな～・・・。

とおもっていたら！！


色も豊富で、ストローも付いてる！！


サイズも良さそう！！！



もう買うしかないなと思ったこれ。


　　　　　　　↓



stojo （ストージョ）のシリコンカップ♪





大きさも3つ！



真ん中のサイズは、トールサイズ！


一番大きいのも、それより少し大きいサイズ。


1番大きいのだけシリコンストローが付いてます＾＾





ストローもほしかったので、私は1番大きいサイズにしました。

色がめちゃくちゃ好み☆☆☆







シリコンなので、これをぐっと折りたためて、小さいくなるんです！！






ストローもこの中にin！





スリーブが付いてるので、熱くなっても大丈夫♪




もともと持っているバックが、小さいものが多いので、

大きいボトルを持つのがなんだかなぁ・・・

と思っていたんです。




奥まで洗うのも大変だから、これなら洗うのも楽で良さそう＾＾


ちゃんとフタも出来るし、

洗って小さくして持ち帰られる！



ふふふ♪


嬉しい買い物できました♪



マイボトルをお探しの方、オススメですよ＾＾








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本日は、勉強会の為、短縮営業させて頂きます。


明日は、キャンセルでましたので、

11時～〇
15時半～〇

でご予約可能です。


ご来店、お待ちしております＾＾




ちょっと買出しにいったら、お客様に遭遇♪

久々にお逢いできて、お話できて嬉しかったですー！！


またお待ちしておりますね＾＾




さて、勉強モードに入って、夜も頑張ります☆


素敵な夜をお過ごし下さい！




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秋は、肺を大切にしてくださいと、前にもお話ししましたね。



肺というのに、呼吸も意味します。


特におすすめな、【瞑想】。



秋は、なんだか夏に比べて、気持ちも落ち着いてきます。


虫の声を聞きながら、ゆっくり深呼吸をしてみてください＾＾




呼吸をしっかりすることにより、


血流もＵＰしますし、不安な心も落ち着きます。


心を落ち着かせると、自分に目を向けることもできます。


自分と向き合うのに、とてもいい時季。




忙しい時こそ、深呼吸して、頭や心を一度落ち着かせる。



深い深呼吸を、１０回ほどしてみてください。


寝る前にするのもおすすめです！


落ち着く時間を作りましょう♪*





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