エステサロンLampe Libre（ランプリーブル）

こんにちは！

温活エステサロン　Lampe Libreの　亜希です


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【脱毛がスタートしました！！】

初回のお試し体験、2回コース！！
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【先着30名様、限定価格！！】

〜水素ケアフェイシャル〜

水素パックがリニューアル！！

水素発生量が大幅にUPし、つや＆素肌力をUPさせてくれるフェーシャルケアが！

通常価格、￥13750→￥11000

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今日も、よもぎ蒸しや脱毛、フェーシャルと、いろんなメニューのお客様がいらっしゃいました♪

同じメニューが多い時と、それぞれバラバラの時と。

みなさんの終わった後の顔は、一緒＾＾

本当に、幸せそうなお顔を見れました♪

今日も、ありがとうございました！！


いくつかあるフェーシャルメニュー。

色々あって、フェーシャル迷う・・・という方に。

これ！と当てはまるフェーシャルのお勧めを♪




●素肌力をあげたい！老化の原因の活性酸素を除去！→水素ケアフェーシャル


●毛穴ケアにはNo1☆毛穴のざらつき＆肌の代謝をあげる→炭酸毛穴ケア


●ハリ＆つや＆リフトアップしたい！大事な日の前には、これがオススメ→リフトアップコース（ライトセラピー）


●しみや赤ら顔、ニキビあと、たるみが気になる方→フォトフェイシャル



水素フェイシャルとフォトフェイシャルを交互にするのもお勧めです＾＾

フォトは脱毛同様、できない方もいらっしゃいますので、カウンセリングで、

他のメニューをご紹介いたします。



これからの季節はフェイシャルが気になる！！

紫外線を浴びた後のお肌は、かなり疲れも出ます・・・。


しっかり保湿と、日焼け止めでしっかり保護を！！！


メイクしてて日焼け止め塗り直せない時は、スプレータイプがお勧めですよ☆




夏は、しっかり保護を＾＾



それでは、みなさま明日も素敵な1日を☆




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今日もブログを見てくださり、ありがとうございます＾＾*



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―ご来店されるお客様へ―

・スタッフの体調管理
・マスク着用での接客
・接客前、施術中のスタッフの手指消毒
・ドアノブやロッカーなど、お客様が触れるのとこの消毒
・リネンの全取替え
・ソファーの消毒
・換気


など、対策をしております。

お客様とも、ご来店の際に体調の確認をしてから、
施術に入らせていただいています。


施術に入る前に、手洗いとうがいのご協力を
お願い致します。

もしその日、体調が悪かったり、熱がある、風邪の症状がある場合、
ちょっと心配だなと思ったら違う日にまたお逢いしましょう！

あまりTVを見て、不安になり過ぎないようにして下さいね！
皆様の不安な心の方が心配になりますので。。。

Lampe Libre　亜希

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　　メニュー内容、料金、お店の場所など、 何かご不明な点がございましたら、
　　　　　お気軽にご連絡ください。　当日予約でも可能です！


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【奥様や、お友達、ご家族に・・・。】
感謝の気持ちをこめた、癒しのプレゼント、好評いただいております＾＾
当店へご来店頂き、チケットを購入していただけます！

ご相談は、まずお電話下さい＾＾*




　温活・ブライダルエステ・リラクゼーション・よもぎ蒸し・炭酸
　

長野市　温活エステサロン・ブライダルエステ　Lampe Libre

●住所●
〒380-0824
長野市南石堂町1368　2F

●営業時間●
平日11：00～18：00 最終受付
土日・祝 10：00～17：00 最終受付

●定休日●
月曜日・第一、第三火曜日

●ご予約・お問い合わせ
ＴＥL　026-217-7223

●HP　　　http://lampelibre.jp/

●HOTPEPPER　　　http://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000245341/

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今週もスタートいたしました＾＾

ご来店されるみなさま、お待ちしております！！




実家のお庭に、ナミアゲハの卵があり、観察していましたが、

ついに孵化して、蝶になっていきました。


サナギの観察してましたが、すごいですね〜！

成長が面白い！！

いなくなると、ちょっと寂しいですが、卵をうみに来るはず！

小さいながら成長していく。

なんだか親気分でした。笑



今日は、よもぎ蒸しからスタート☆



ハーブ読み取りは、自分の心や体のサインを知ることができます。


暑くても多い、冷えのサイン。

梅雨時期は、湿気が多く常に体が冷えている状態。

汗かきたいけど、ベタつく汗が多い時期。

熱中症対策にもお勧めのよもぎ蒸し！


限定のよもぎ茶も好評です＾＾


おうちでもよもぎで温まるには、お茶や、おふろに！！

販売もしております。



こちらは、お作りしますので、事前にお声掛けください♪





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今週もご来店ありがとうございました！


たくさんの皆様にお会いできました＾＾


来週の空き状況

29日　14時以降
30日　ご予約いっぱいです
1日　12時
2日　11時〜17時
3日　10時・14時以降
4日　10時


7月4日は、中央通りが9時〜17時まで、善光寺表参道夏祭りのため、

歩行者天国となります。

車でご来店の際は、お気をつけください。



久しぶりによもぎ蒸しをしたお客様。


気持ちよかったと、何度もおっしゃってました＾＾

本当に気持ちよかったのがすごく伝わり、私も嬉しかった♪

念願の♪これからもできたらいいな＾＾＊



これからの暑さに対応できる、体作りは、今やっておくべき！！

暑い時に、汗がかけるように、していきましょう！！

冬の寒さに負けないためにも☆



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最近は、午前中晴れて、午後は雨・・・。

そんな毎日が続いていますね。


紫外線は、お昼頃にピークを迎えます。

紫外線を浴びたお肌のケア、しっかりしていますか？！

そのままじゃないですよね？！



疲れて化粧したまま寝てしまった・・・

（絶対ダメー！！！）


簡単にささっとシートでクレンジング。

（本当に落ちてる？）


バーっと化粧水つけて終わり！

（浸透させてあげてー！！）


紫外線浴びてたけど、ささっとぱぱっとケア！

（もっと保湿必要だよー！！）



私の心の声。。。笑



パパッとケアは、本当に浸透していない場合も。

パンパン叩きながらの化粧水塗布は、お勧めしませんよ・・・。

むしろ、しっかりしっかり手で肌を覆って浸透するようにつけてあげてください。


夏用と冬用と、保湿の仕方を変えてあげるのも大事です。

夏のケアの救世主は、水素クリーム。

ビタミンCも抗酸化作用があるので、活性酸素を除去してくれます。

でも悪玉だけでなく、善玉の活性酸素も除去してしまう場合があります。

もちろんビタミンCは、体内で作られないので、摂取するしかないです。

重金属を排出してくれるので、もちろん取るべきもの！！！


その点水素は、悪玉の活性酸素にしかくっつかないので、

抗酸化作用としては、本当に優れもの。


肌の老化の原因の元となる活性酸素を除去する。

これが肌のベース、素肌を整える。

フラットな状態に。


使っていくとわかるクリームは、私も手放せなくなってます・・。

なかなか少ない水素が発生する化粧品。





悪玉活性酸素は除去するべし。


肌の根本のケア、して見ませんか＾＾


水素フェーシャルも、残り15名となりました！

終了しましたら、通常の料金になります。

その前に、1度ぜひ♪








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今日明日は、ご予約いっぱいとなっております。

日曜は、10時のみ空いております＾＾




ワクチンを打つ予定のお客様へ。


これからワクチンをする方が増えてくると思います。

接種後は、体調が悪くなるかたもいらっしゃいます。

念のため、体の様子を見ながらですが、

1週間ほど空けてご来店ください。

接種の予定にて、ご予約の変更も可能ですので、

調整してご予約くださいね＾＾

無理はせず、具合が悪かったら、ゆっくり休んでください！





今日は、朝から、本社にて動画撮影。

ヒールはいて写っていたら、ちょっと脱げますか？！と。笑

ヒール履いたら大きすぎて、カメラの位置が大変そうでした！笑



今回は、会社の動画なので、また違った撮影となりました＾＾

朝一は、頭が回らず、言葉が出てこなかったけど・・・＾＾；

出来上がりが楽しみです♪



季節のドリンクのよもぎちゃも、好評です＾＾

冷たいドリンクをよく飲むので、内臓が冷えてしまう・・・。

そんな時にもお飲みくださいね＾＾



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ここ最近、セイタカアワダチソウ蒸しがご予約多くなってきました。

よもぎもおすすめですが、

セイタカもおすすめなんです。

特に肌にトラブルがある方にも。

アトピーの方にもおすすめの野草。

デトックス効果が高く、特に、ポリフェノール類が多く含まれております＾＾

抗酸化作用も高い野草は、

発汗作用も高く、よもぎより汗をかくのが早いんです。


それぞれの野草に効能がありますが、

よもぎもおすすめですが、

セイタカもおすすめ♪


癖がない香りなので、蒸して入るときの、香りも気にならないですよ☆



おかま直伝のよもぎ蒸しでしか、このセイタカアワダチソウは使用していません。

気になる方は、こちらでも一回入ってみてください♪


もちろん体の体調などで、変更も可能ですよ！！



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今日もご来店くださり、ありがとうございました！！

よもぎ蒸しのお客様のハーブのサインが、結構似てきております・・・。


●汗かきたい
●子宮や腸の冷え
●水分不足


この3つのサインは、本当に多い！！


どれも血流に関係してくるサイン。


暑い
↓
冷たいもの飲む
↓
お腹が冷える
↓
お腹を下す


の繰り返し。

暑いので、熱を取るのも必要ですが、

梅雨時期は、湿気があるので、

体は常に触ると冷たい。

夏より結構厄介な時期です・・・。


食事も冷たいものを取りすぎず、

甘いものや、グルテンの取りすぎには気をつけましょうね！！


腸の動きが悪い方が増えてきておりますー！！！


そんな時は、よもぎ蒸しとボディーマッサージで、

しっかりと体の血流を流していきましょう＾＾


よもぎ蒸しとオーダーメイドボディーであれば、

お腹のマッサージもできます。


お腹が冷たい

お腹が硬い

便秘気味などの方であれば、

このセットメニューがおすすめですよ☆

自分の体と向き合って、体を喜ばせてあげましょう♪


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蟻の市お得な周遊チケット

昨日1日で、完売したそうです！！！

あっというまでしたね！！

ゲットできたお客様、当店でもご利用可能ですので、

使用開始日から、ご利用ください＾＾


そして今週もスタート！！

朝は、素敵な出会いもあり、繋がりがまたできました。

面白いなー♪


そして、明日から季節のドリンクサービスに、

よもぎ茶もお出しするようにしました＾＾

暑くなってくると、やっぱり体の深部が冷える。

いつものハーブコーディアルではなく、

ちょっとスッキリしたお茶が飲みたい方に☆



よもぎの効能は、素晴らしいです。

女性には嬉しい造血作用も！


ここのところ、よもぎの素晴らしさにより、

よもぎ蒸しで使っているよもぎも、貴重な野草になってきているそうです。




今までは、京都の美山産のよもぎを使っていましたが、

長野産に変えようかと、考え中・・・。

せっかくの地元のよもぎ。

聞けば聞くほど、魅力が盛りだくさん・・・。


実は、産地によって、香りが全然違うんですよ！！

よもぎ蒸しを入れるときの勉強会の際に、山地別で嗅いだことがあったんですが、

私が好きだったのは、今の京都産と、信州産のでした。

地元にいるからこそ、地元のものにこだわりたいなという気持ちも出てきて・・・。

そしたら、木島平産のよもぎも新しく出ていた！！




そう、今日の朝であった方が、まさによもぎ屋さんの方だったんです。

私のことを紹介してくれていた友人がいて、

数年前から話してくれていたのを、覚えてくれていて・・・。

ここのよもぎ茶が好きで。

でも売っていたところを見つけたけれど、

そのお店がなくなって・・・。

その繰り返しでした。


と思っていた矢先、今日の朝、偶然にもマルシェをしているとこにいたのを発見！！！


今日は途中で勉強会があり、それもよもぎ蒸しの勉強。

今日は、よもぎDayでした。笑


よもぎ蒸しの良さってやっぱり血流なんです。

血なんですよ。

血液って、きれいにしているのが大事で、きちんと栄養を運んでくれないと意味がない。

血に関わること。特に女性は、生理。


生理痛があるのか、生理不順なのか。

貧血気味なのか、生活習慣を改善したいのか。

色々ある原因の根本は、血流のものが多いんです。


少しでもお手伝いができればと思っています。


たくさんの反応いただく中でも、一番はやっぱり、生理痛の軽減です。

辛い女子はたくさん。

これからはさらに体の芯が冷える方が増えてきます。

冷たいもの取るからね！


少しでも興味があれば、ぜひ♪

初回の方は、40分足湯付きで、3200円ですよー！！


今週のご来店も、お待ちしております！！



今月のご予約状況。

23日　ご予約いっぱいです
24日　17時半
25日　18時
26日　ご予約いっぱいです
27日　10時
29日　14時〜17時半
30日　11時

それでは、みなさま明日も素敵な1日を☆




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今日もブログを見てくださり、ありがとうございます＾＾*



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―ご来店されるお客様へ―

・スタッフの体調管理
・マスク着用での接客
・接客前、施術中のスタッフの手指消毒
・ドアノブやロッカーなど、お客様が触れるのとこの消毒
・リネンの全取替え
・ソファーの消毒
・換気


など、対策をしております。

お客様とも、ご来店の際に体調の確認をしてから、
施術に入らせていただいています。


施術に入る前に、手洗いとうがいのご協力を
お願い致します。

もしその日、体調が悪かったり、熱がある、風邪の症状がある場合、
ちょっと心配だなと思ったら違う日にまたお逢いしましょう！

あまりTVを見て、不安になり過ぎないようにして下さいね！
皆様の不安な心の方が心配になりますので。。。

Lampe Libre　亜希

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　ご予約はお電話またはメール、HOTPEPPER、LINE＠で承っております。
　　メニュー内容、料金、お店の場所など、 何かご不明な点がございましたら、
　　　　　お気軽にご連絡ください。　当日予約でも可能です！


　◆人気のギフトチケット◆
【奥様や、お友達、ご家族に・・・。】
感謝の気持ちをこめた、癒しのプレゼント、好評いただいております＾＾
当店へご来店頂き、チケットを購入していただけます！

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　温活・ブライダルエステ・リラクゼーション・よもぎ蒸し・炭酸
　

長野市　温活エステサロン・ブライダルエステ　Lampe Libre

●住所●
〒380-0824
長野市南石堂町1368　2F

●営業時間●
平日11：00～18：00 最終受付
土日・祝 10：00～17：00 最終受付

●定休日●
月曜日・第一、第三火曜日

●ご予約・お問い合わせ
ＴＥL　026-217-7223

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初回のお試し体験、2回コース！！
どんな感じなのか、2回までできる体験を☆

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〜水素ケアフェイシャル〜

水素パックがリニューアル！！

水素発生量が大幅にUPし、つや＆素肌力をUPさせてくれるフェーシャルケアが！

通常価格、￥13750→￥11000

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今週も、ご来店ありがとうございました！


チケットをもらったと、ご来店してくださったお客様が

今日はほとんどでした！

ゆっくりしてもらいたいなという思いでチケットを購入され、

その思いにいつも心が温まります。

特に、男性から、女性へのプレゼントが多いんです。

記念日や、お誕生日。クリスマスプレゼントや、日頃の感謝になどなど・・・。

気になる方は、ご連絡ください＾＾



今月のご予約が埋まりつつあります。

22日　17時半
23日　ご予約いっぱいです
24日　17時半
25日　11時・17時半
26日　ご予約いっぱいです
27日　10時・16時
29日　14時〜17時半
30日　11時


夕方の空きが多いですが、仕事終わりのよもぎ蒸しもオススメです＾＾


ご来店、お待ちしております！



そして、明日から蟻の市お得な周遊チケットの予約が開始です！

昨日のブログから、QRコードを読み取って、メールで送信するだけ☆

限定500冊なので、お早めに〜！！



明日は、定休日となっております。また火曜日にお会いしましょう！！


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お願い致します。

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今日は雨の中ご来店くださり、ありがとうございました！！

満員御礼の本日。

体疲れている方が多いですねー・・・。

背中や肩、腰。


最近特に人気のよもぎ蒸しと上半身のコース。

背中、デコルテ、両腕が入ったメニュー。



背中は届かないし、一番凝るところ。

その前に、よもぎ蒸しで温めてからマッサージに入ったほうが、

体がほぐれますよ＾＾


よもぎ蒸しとボディーメニュー。

試したことないかた、このセットでほぐしていきましょう♪


来週は、ご予約が埋まってきていますので、ご予約は、お早めにー！！


お待ちしております＾＾




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Lampe Libreがある南石堂町。

この街のインスタ投稿キャンペーンがスタート！！





6月15日〜7月15日まで。


＃それどこ南石のハッシュタグをつけて

ランプに来たときや、南石堂町のお店を写真にとって

投稿してくださいね♪

抽選で豪華賞品も当たるそうです＾＾





さらに、6月21日からは、【お得な周遊チケット】というのが、

始まります！！


今年の蟻の市の開催は中止となり、夏のお祭りができない状況・・・。


そのぶん、商店街でお得なチケットを買って、

お店で使おう！！ということに＾＾


これ、すっごいお得なんですよ・・・。

だって3,000円分買うと、6,000円分来るんです。笑

ちょーーーーお得な周遊チケットを、ぜひゲットしてくださいね♪

早い者勝ちですってー！！！

予約受付期間は、6月21日から7月11日までですよー！！！







私も欲しいなー・・・笑





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暑くなって、冷たいもの飲み過ぎていませんか？！

お腹の調子が良くない・・・なんて方が多いです。


そーいえば、梅雨入りした長野。


梅雨の時期は、体が浮腫みやすい時期にもなります。

湿度も体に溜まるので、しっかりと出す習慣をつけていきましょうね♪

よもぎ蒸しがオススメな理由も、それ！！



いつがおすすめかと聞かれますが、よもぎ蒸しは、1年中オススメなんです。

その次の季節になると変わり目の不調には、コンスタントに入っているのが、

1番のオススメです。


月1でも2でも。

生理前後でも。



冬の冷えは、夏に治せといいますが、


体質を改善するのには、3〜4ヶ月かかる。

夏に始めると、冬の寒さが軽減される。


これは、私も実感しています。

お店によもぎ蒸しを入れ始めたのが、8月の夏でした。

それから月2回ほど入っていて、今まで使っていた電気毛布は、

もうここ数年使っていません。


免疫力と言われている今の時代。

体を冷やしすぎることは、避けたい。


不調を感じたら、状況にもよりますが、まずは温めることから始めてみては？！



明日は、まだ空きがございます＾＾

土曜日も、14時半以降は空いております。


ペアのよもぎ蒸しもできますよー☆

ご来店お待ちしております＾＾




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おやすみありがとうございました＾＾

今週もLampe Libreスタートします！！




昨日は、お友達の美容室【RERIDE】がオープン♪

そして、南石堂町に、【ミーヤベーグル】というベーグル屋さんもオープン♪


昨日は、一粒万倍日と天赦日という、とてもいい日だったのです。


そんな素敵な日に何かを始めるには、とてもいい日で★




お友達のサロンに、お花を届けにいき、本当に嬉しそうな顔を見て、

嬉しくて嬉しくて、子供のような笑顔でした＾＾

その嬉しそうな顔を見て、私も嬉しくなっちゃって・・・＊


居心地のいい、こだわりが詰まったサロン。

これからも応援してるよー！！

がんばれー！！！




ずっと駅前にないかなーと思っていたベーグル屋さん。

まさかのお店の近所にできて、早速行ってきました！！

うれしー！！！


朝8時からやっていますが、なくなり次第終了・・・。

昨日は、1時には完売しておりました！


もともと飯綱にあったお店が駅前に移転して来たそうです。


場所は、西澤餅屋の向かい、提携先のネイルサロン、シュシュボーテの1階にあります＾＾

ちょうど駐車場を出た通りにあるので、そのまま車を置いたまま言ってみてくださいね★



おっきなベーグル！！

私は、くるみチョコを購入♪

おいしかったー！！

（写真撮る前に、食べちゃった・・・笑）

時間によれば、焼き立てが買えます。ぜひきた際に行ってみてください！



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今週もご来店くださり、ありがとうございました！

水素フェーシャルと、よもぎ蒸しが多い1週間となりました＾＾


水素のお話をしたり、よもぎ蒸しのお話をしたり。

結局は、【血流】という話になりました。


いいものを知っていると、知らないとでは、本当にもったいない！！

また勉強していき、皆様に、お話しできるように・・・。



来週は、空いてる時間もあり、当日予約も可能な時間帯もございます。

脱毛のお客様も増えてきました。

気になるときは、お気軽にご相談くださいね♪



明日・明後日は、定休日となっております。

また16日に、お会いしましょう＾＾

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暑ーい！！！

やっと長野も梅雨入り？！


体温調節が難しい今。

体調崩さないように・・・

そして熱中症には、お気をつけくださいねー！




毎月よもぎ蒸しに来てくださっているお客様。


生理前のPMSが楽になってきた！と、

通常、生理痛はないもの。

生理痛もなければ、PMSもなければ、

生理が普通に来て、普通に終わっていく。



そろそろ生理だよー！のサインがなくなって、

急に来るから、焦る！とおっしゃっていたお客様も＾＾

確かにね・・・。笑



PMSは、人それぞれ。

生理痛よりひどい方もいらっしゃいます。


生理前後に来るのを、私はオススメしています。


入るタイミングも、お悩みによっては違うので、

その時にアドバイスしていきますね♪



明日はまだ空きがございます。

当日予約も可能ですので、タイミングが合う方は、ぜひ＾＾

それでは、明日もいい日になりますように☆





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・スタッフの体調管理
・マスク着用での接客
・接客前、施術中のスタッフの手指消毒
・ドアノブやロッカーなど、お客様が触れるのとこの消毒
・リネンの全取替え
・ソファーの消毒
・換気


など、対策をしております。

お客様とも、ご来店の際に体調の確認をしてから、
施術に入らせていただいています。


施術に入る前に、手洗いとうがいのご協力を
お願い致します。

もしその日、体調が悪かったり、熱がある、風邪の症状がある場合、
ちょっと心配だなと思ったら違う日にまたお逢いしましょう！

あまりTVを見て、不安になり過ぎないようにして下さいね！
皆様の不安な心の方が心配になりますので。。。

Lampe Libre　亜希

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〒380-0824
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土日・祝 10：00～17：00 最終受付

●定休日●
月曜日・第一、第三火曜日

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どんどんと水素フェーシャルのご予約が入っております＾＾

30名様限定価格の時に一度お試しくださいね♪




終了後でもそのままメニューはございますので、

続けてご利用ください♪



紫外線をたくさん浴びていると、活性酸素も増えてきます。

紫外線だけではありませんが、

体のサビをとってくれる水素で、体をケアしていきましょうね♪




今週末は、日曜日がまだ少し空きがございます。

暑い夏に向けて、暑さに耐えられる体を作っていきましょう！！



昨日は久々セルフメンテナンス。

妹も一緒によもぎ蒸しを。


毒素出したい！！

と言いながら、2人でしっかり温まり、

昨日温まったおかげで、ぐっすり寝れました＾＾

やっぱり血流が大事だなと、体と向き合って思いました。



暑くても汗かけない方が増えてます。

汗をかけるように、体を慣らしてあげるのは、大事ですよー！！

よもぎ蒸しもオススメですが、

汗かけるようにしたい方は、セイタカアワダチソウ蒸しがオススメです＾＾


この野草は、他のよもぎ蒸しサロンでは、体験できません・・・。

そう。

なので、ランプに来ているお客様。

ラッキーですよ＾＾＊


まだきたことないお客様。

試せるチャンス、ゲットしましたね＾＾＊



よもぎより、発汗作用が高いので、最初の10分で汗かく人が続出です！！

まだ体験されてない方！

ぜひ、セイタカアワダチソウ蒸しを、お試しください♪






それでは、明日もいい日になりますように☆





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お待たせしました！

水素のエッセンスが入荷いたしました＾＾




気になる方がぜひ♪

すでに2本目購入の方も多いです。

もちもちになるお肌を実感ください☆




今日は、久しぶりにきてくれたお友達。

いつも癒しオーラ全開で、私が癒されちゃう♪

ずっときたかったんだと、伝えてくれて、ありがとうという言葉が、

すごくすごく心に響いて・・・。


最後まで、幸せな時間だったーと、堪能してくれていました＾＾

幸せな顔を見ると、こっちまで幸せが伝わりますね♪

きてくれてありがとー！！



今日はかなり暑い1日になりそうです・・・・。

熱中症にはお気をつけくださいね！



今宵は新月です●

何か始めるにはとてもいい日♪

なんだか今日はワクワクしちゃう♪

それでは、今日もいい日になりますように☆





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駅前がだんだん人が増えてきました＾＾

夜も少しずつ増えてきた気がします。



そして、お店近くにあるFOR Footさんの壁に

トモヤアーツのともやさんが、壁に、街の人の似顔絵を描いていました＾＾


飯綱でも工事現場の方達の似顔絵を描いていましたが、

駅前でもそれがみれることに♪





ちゃっかり私もチェキでとってもらい、絵を描いていただけることに＾＾

楽しみだな〜♪

ともやさんの絵はよくみていますが、本当に素敵で、

優しさが溢れていて・・・。

それが街の中にあるのは嬉しいですね〜♪

毎週火曜に書きに来るそうです＾＾

通った時はぜひみてみてください☆



そして、お隣には、コーヒー屋さん♪

ODDO coffeeさん。


ここのコーヒートニックを飲んだのですが、スッキリしていて美味しい！！

若い子が街を盛り上げていると、応援したくなる・・・。

とても飲みやすくて、美味しかったので、また他のも飲んでみよう♪

その場所が人が集まり、賑わっていてなんだか嬉しくなりました＾＾


いろんなお店が増えて、明日は、いよいよ西友もOPENし、


少し休業していたシュプールキッチンも明日から、

名前も変わって、リニューアルオープン！


どんどんまた街にげんきになるといいなー☆



ランプでも、ご来店お待ちしてますねー！

帰りにいろんなところによってお帰りください＾＾




それでは、明日もいい日になりますように☆





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昨日のお休み、ちょっと山までドライブがてらの温泉に。

山の緑が本当にキレイで、気持ちが良かった＾＾

いい時期ですねー♪



そろそろ梅雨入りしそうなので、晴れの日が貴重・・。

お休みの日は、どうか晴れであってほしい・・・。笑




最近、よもぎ蒸しと上半身のマッサージをされる方が増えてきています。

よもぎ蒸しだけでもお勧めですが、

マッサージと一緒の方がさらにお勧めです＾＾


凝っていてるを血流を流してからのマッサージは、ほぐれやすいですし、

何しろスッキリする☆


肩が凝っていれば上半身を。

足のむくみが気になるのなら、ふっとマッサージを。

自分の好きなところをやって欲しい時は、オーダーメイドボディーを

フェーシャルとセットでされる方も多いです。


予約状況にもよりますが、マッサージをプラスしたということであれば、

その日のメニュー変更も可能ですので、お気軽にご相談くださいね＾＾



これからの時期にも、よもぎ茶を！

少し覚ましたらり、冷たくしてもおいしいよもぎ茶♪

食物繊維も豊富で、造血作用もあるので、貧血の方にもオススメですよー！


ノンカフェインドリンクのよもぎ茶。

当店でも販売中です☆

その時にお作りしますので、購入希望の方は、ホットペッパーで予約の際に

一言メッセージいただければ、準備しておきます！



今週も、ご来店お待ちしておりますね＾＾


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お腹を下す方も多いけど

便秘の方も多い。


みなさんの腸の調子はいかがでしょうか？！



最近は特に、暑くなってきて、冷たいものをとりすぎている方。

お腹が動いてないなと感じる方。

お腹が張ってしまう。

お腹を触ると冷たい。


お分かりですか？！

冷えて動きが悪くなっている状態かもしれません・・・。


腸は、蠕動（ぜんどう）運動をして、便を出す動きをしてくれます。


便秘で薬を飲む方もいらっしゃいますが、

できれば飲まないでおくのが理想ですよね。


薬を飲み続けていると、腸の中が、実は真っ黒になってしまうんです・・・・。

黒くなってしまうと、なかなか難しい・・・。

いくら薬を飲んでも効かなくなってしまいます。



薬に頼るより、生活習慣で変わることもお忘れなく！！


薬を飲んでも、効かないという方は、食事を変えてみませんか？！


何より１番は、食物繊維を！


食物繊維は、いくらとっても体にいいことしかないので、

多くとっていただきたい！！


それには、1日手のひら2杯分の野菜。

一番取りやすいのは、具沢山の味噌汁です。




食物繊維には、水溶性と不溶性とあります。


水溶性は、野菜や果物、ワカメとか、里芋とか、ネバネバしたもの（海藻類）

不溶性は、ごぼうとか、キノコとか、豆類。



不溶性の食べ物。ごぼうとかは便のかさを増してくれます。

けれど、元々水分が少ない方が不溶性の食物繊維をたくさん食べると、

便の量がが増える一方で、余計にお腹がはってしまう方も。

水分量が元々少ない方は、水溶性の食物繊維を多く取るようにしてみてくださいね！


食物繊維は、血糖値を急にあげるのを抑えてくれます。

先ベジとは、こういうことですね♪



食事がなかなか取りにくいという方は、

2415のスープもお勧めです！

食物繊維も豊富ですので＾＾


腸が荒れていると、肌にも出やすいです。

まずは、腸活から＾＾




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