エステサロンLampe Libre（ランプリーブル）

こんばんは＾＾

温活エステサロン　Lampe Libreの　亜希です

ーーーーーーーーーーーーー

【1月の限定メニュー】

長野の寒さはこれから本格的に！！
1月のみの限定メニューで、体の芯から温めて体をほぐして♪*

選べる温石ボディー（ヘッドマッサージ付き）
＆
よもぎ蒸し（10分延長の40分）


90分　¥11000

詳しい内容はブログをご覧ください＾＾

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今日で、Lampe Libre　2020年の営業は終了となりました！


色々あった１年でしたが、少しお休みしたにもかかわらず、

それでもみなさま戻って来てくださり、本当に嬉しく思います。

ありがとうございました！！




今年は、忘年会もできなかったから、会社の方が女子社員さんに

チケットを・・・という方や、

奥様、お母さまへのクリスマスプレゼントにと・・・。

ギフトチケットもご利用してくださった方がたくさんいらっしゃいました。



ここのサロンがいいよ！

HPみて！

友達と一緒に！

ずっと来たかったんです！



などなど、沢山のお声を頂き、幸せでいっぱいです。


自分の成長の為の1年であり、

これからのLampe Libreにいかしていきたいと思います＾＾



年始は、5日からの営業となります！

またのご来店を、お待ちしておりますね♪


ありがとうございました！！





※HPからのメールは、5日以降の返信となります。


1月のお休みのお知らせ


31日～4日（月）・11日（月）・17日（日）18日（月）・25日（月）


　　　　　　　
よろしくお願い致します。


ながのビックプレミアム商品券ご利用いただけます！
12月1日～2月28日まで



インスタグラムはこちら♪
（お店のアカウント【＠lampelibre】 or 私のアカウント【@lampelibre_aki】）




今日もブログを見てくださり、ありがとうございます＾＾*




--------------------------------------------

―ご来店されるお客様へ―


・スタッフの体調管理
・マスク着用での接客
・接客前、施術中のスタッフの手指消毒
・ドアノブやロッカーなど、お客様が触れるのとこの消毒
・リネンの全取替え
・ソファーの消毒
・換気


など、対策をしております。

お客様とも、ご来店の際に体調の確認をしてから、
施術に入らせていただいています。


施術に入る前に、手洗いとうがいのご協力を
お願い致します。

もしその日、体調が悪かったり、熱がある、風邪の症状がある場合、
ちょっと心配だなと思ったら違う日にまたお逢いしましょう！

あまりTVを見て、不安になり過ぎないようにして下さいね！
皆様の不安な心の方が心配になりますので。。。

Lampe Libre　亜希

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ご予約、ご連絡、LINE＠限定クーポン、お知らせなどなど・・・。





お友達追加、宜しければ＾＾

登録後、一言いただけると嬉しいです☆


ID：＠jqi2872s

検索の場合は、＠を必ずつけて下さいね♪



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　ご予約はお電話またはメール、HOTPEPPER、LINE＠で承っております。
　　メニュー内容、料金、お店の場所など、 何かご不明な点がございましたら、
　　　　　お気軽にご連絡ください。　当日予約でも可能です！


　◆人気のギフトチケット◆
【奥様や、お友達、ご家族に・・・。】
感謝の気持ちをこめた、癒しのプレゼント、好評いただいております＾＾
当店へご来店頂き、チケットを購入していただけます！

ご相談は、まずお電話下さい＾＾*




　温活・ブライダルエステ・リラクゼーション・よもぎ蒸し・炭酸
　

長野市　温活エステサロン・ブライダルエステ　Lampe Libre

●住所●
〒380-0824
長野市南石堂町1368　2F

●営業時間●
平日11：00～18：00 最終受付
土日・祝 10：00～17：00 最終受付

●定休日●
月曜日・第一、第三火曜日

●ご予約・お問い合わせ
ＴＥL　026-217-7223

●HP　　　http://lampelibre.jp/

●HOTPEPPER　　　http://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000245341/

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今日もたくさんのお客様に来ていただき、1日が終了！

ありがとうございました。



最近、話を聞いていると、首が凝っている肩が、

とっても多い！！


そんな時のよもぎ蒸しは、

首を温めながら入るのをおすすめします＾＾


簡単にいうと、千と千尋に出てくる、【カオナシ】みたいな格好で入ること！


そうすると、首の後ろまで温まります＾＾




その入り方で、30分入ったお客様。


首の重たいのが取れた！！と喜んでくれました☆


首が凝っていて、頭が痛くなってしまう・・・

そんな方にもオススメです*


いろんな入り方ができるので、

お試しください＾＾


明日は、最後の営業日！！


ご来店のお客様、お待ちしております★




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たまには私も自分の体にご褒美をと思い。。。

ずっと行きたいなと思っていたサロンへ行ってきました。


いつも行っていたところがあったのですが、

怪我をされて、しばらく行けず、

私の体もちょっと悲鳴をあげていました。。。




インスタで見つけて、その人柄といいますか、

キャラと言いますか、発信している言葉が私にはとってもスッと入ってきて。

あったことないけれど、絶対合う！と思って

今年最後のご褒美に。。



お店に行くとは、そこの雰囲気もあるとお思いますが、

結局は、その人に会いたい！

その人がいるから行きたい！

その人にやってもらいたい！

というプラスの目的があってこそ。




今年は、特に人会う機会が減ってしまいました。

だからこそ会いたい人がしっかりとわかったのではないかと思います。



ふと思い返すと、年の最後に絶対会いたい！という友人は決まっていて、

なんだかんだ今年も会える喜びをひしひしと感じております。




ありがとうと伝えることの大切さ。

愛しているよって伝える喜び。


さらに大切にして伝えていきたいと、思いました。



年末になるとその1年を振り返り、

毎年、色々あるけれど、あーいい年だった！！と

「よくできました！」のハンコを押せている気がします。

こーすれば良かったと思う事もありますが、

過去を悔やんでも、何も出てきません。

だから前を向いて、1歩ずつまた進んで行きたい。



皆様に、また来年癒しの時間を提供できるよう、

残り2日の営業も心を込めて、今年最後にお会いできるのを楽しみにしております。




今日もいい日になりますように☆




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今週もご来店ありがとうございました！


ようやくクリスマスツリーも片付けて、

少しお正月となりました。


欲しかった飾りも購入して、年始を迎えられそうです＾＾






1月のご予約ですが、土日が少し取りにくくなってきています。

土日がご希望の方は、お早めにご予約ください＾＾


お客様でも、年始はゆっくりするとおっしゃっている方が多いですね♪

少し休んで、体調整えて、またお仕事頑張りましょう！



今週も、ご来店くださったお客様、ありがとうございました☆

残り営業日も2日となりました。

ご予約のお客さま、ご来店お待ちしております！





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☆11&12月は温活月間☆
～身体を温めて、免疫力UP！～

今年頑張ったご褒美に、ご自分を癒して上げましょう＾＾*


特別メニュー内容でご用意！！

●リラクゼーションコース（足浴付）　１４０００円（税込）
●温石フェーシャル+よもぎ蒸し４０分（足浴付）　　１５０００円（税込）

詳しい内容は、こちらのブログをご覧下さい！


★温活セットも販売中★　12月30日まで！！

詳しくは、こちら！！

　◆------------------------------◆


昨日のブログでも告知をしてました、


１月限定メニュー！！


来月は1ヶ月のみです！

長野の冬は、コレからが本番！！


特別メニューの温活ボディーが登場します＾＾




～へッドマッサージ付き！～
【選べる温石ボディー+よもぎ蒸し】


ボディーは、背中かフットがお選びできます。

それに、気持ちがいいと人気のヘッドマッサージ付き！




温石とハンドのWマッサージ！


背中がオススメな方は・・・
↓

・自律神経が乱れやすい方
・肩コリや頭痛がある方
・目が疲れている方
・胃腸が疲れている方


フットがオススメな方は・・・
↓
・足の冷えを感じる方
・妊活中の方
・腰痛がある方
・下半身の冷えを感じる方


※フットいつもと違って、うつ伏せの状態から入ります。


90分　￥11000


こちらは、足浴付のよもぎ蒸しに１０分延長☆


いつもと違うボディー付きのしっかり温めてほぐせる限定メニュー！！


ぜひぜひこの機会に＾＾






そしてそして！！


１月は、よもぎ蒸しペア割が！！！



今回はよもぎではなく、よもぎより発汗作用のある

セイタカアワダチソウをつかった蒸しでございます☆



セイタカは、アトピー肌の方にもオススメのもの！

身体に溜まってしまう入らないものを出して、

しっかり芯から温まりませんか？！


ペアでご利用の場合は、

２人で７０００円となります＾＾

※お１人3500円

足浴付の４０分！


セイタカアワダチソウは、３０分でもしっかり温まる！！

まだ体験されてない方は、ぜひ☆


よもぎ蒸しをやりたい！と気になっているお友達を連れて、

いらして下さい♪







お正月はきっとおうちでおこもり。。

↓

色々食べてしまう。

↓

あれ？太っちゃった？！



なんて方が増えるかも・・・。



代謝を上げて、入らないものを出す！

その力をつけましょうね＾＾







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今年もあと６日・・・。

早いものですね。

もう一気にお正月が。。

静かなお正月をといっておりますが、

むしろ寒波到来で、家から出たくないかなと・・・。





今月のご予約は、すべて埋まりました！

ありがとうございます！！



さてさて、来年、２０２１年１月の

始めの限定メニューは・・・？！




２月３月は９周年の感謝祭がございますので、

１月しかできない限定メニューでございます！！！

年始は、５日から営業しております☆

ぜひぜひご利用ください＾＾





その詳しいメニューは、また明日のブログで♪*


お楽しみに＾＾






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今年のご予約は、明日と２６日１６時半（よもぎ蒸しのみ）の予約となりました！

２７．２９．３０日は、満員御礼！

ありがとうございます＾＾




今年、最後のエステが受けられなかったお客様。

新年からまたご予約お待ちしております☆


年末年始もお仕事の方もいらっしゃると思います。

少し落ちついたら、また年明けにいらして下さいね♪





今日は、クリスマスイブ☆



クリスマス感が全然ない私ですが。。。笑

お客様から、嬉しいお言葉と、笑顔をいただいたので、

今日は、満足です＾＾*



みなさん、素敵なクリスマスイブをお過ごし下さい♪



メリークリスマス♪




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●リラクゼーションコース（足浴付）　１４０００円（税込）
●温石フェーシャル+よもぎ蒸し４０分（足浴付）　　１５０００円（税込）

詳しい内容は、こちらのブログをご覧下さい！


★温活セットも販売中★　12月30日まで！！

詳しくは、こちら！！

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昨日は急なお休みになり、ご迷惑おかけいたしました。


今日から通常で営業しております！




さて。

いよいよ明日はクリスマスイブ！


まだプレゼントに悩んでいる方！！

ご用意できますよー♪



ギフトチケットも◎




温活セットも◎





※温活セットの内容は、上のところから飛んでみて見て下さいね＾＾




そしていつも穴場の２５日。

毎年、２５日は空いております＾＾*

温まりにでも、リラックスしにでもいらして下さい♪



ご来店、お待ちしております＾＾





12月＆年末年始のお休みのお知らせ


1日（月）・7日（月）・14日（月）・15日（火）
21日（月）・28日（月）
31日（木）～4日（月）


　　　　　　　
よろしくお願い致します。


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12月1日～2月28日まで



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―ご来店されるお客様へ―


・スタッフの体調管理
・マスク着用での接客
・接客前、施術中のスタッフの手指消毒
・ドアノブやロッカーなど、お客様が触れるのとこの消毒
・リネンの全取替え
・ソファーの消毒
・換気


など、対策をしております。

お客様とも、ご来店の際に体調の確認をしてから、
施術に入らせていただいています。


施術に入る前に、手洗いとうがいのご協力を
お願い致します。

もしその日、体調が悪かったり、熱がある、風邪の症状がある場合、
ちょっと心配だなと思ったら違う日にまたお逢いしましょう！

あまりTVを見て、不安になり過ぎないようにして下さいね！
皆様の不安な心の方が心配になりますので。。。

Lampe Libre　亜希

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　　メニュー内容、料金、お店の場所など、 何かご不明な点がございましたら、
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【奥様や、お友達、ご家族に・・・。】
感謝の気持ちをこめた、癒しのプレゼント、好評いただいております＾＾
当店へご来店頂き、チケットを購入していただけます！

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　温活・ブライダルエステ・リラクゼーション・よもぎ蒸し・炭酸
　

長野市　温活エステサロン・ブライダルエステ　Lampe Libre

●住所●
〒380-0824
長野市南石堂町1368　2F

●営業時間●
平日11：00～18：00 最終受付
土日・祝 10：00～17：00 最終受付

●定休日●
月曜日・第一、第三火曜日

●ご予約・お問い合わせ
ＴＥL　026-217-7223

●HP　　　http://lampelibre.jp/

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こんばんは
温活エステサロン　Lampe Libreの　亜希です。


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☆11&12月は温活月間☆
～身体を温めて、免疫力UP！～

今年頑張ったご褒美に、ご自分を癒して上げましょう＾＾*


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本日、急遽お休みさせていただきました。

ご迷惑おかけいたしました。


明日から通常営業いたします。

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今日は久々にいいお天気☆


今日は冬至。

そして風の時代へと・・・。


冬至は太陽暦でいう1年の始まり。

冬至に近くの神社にお参りに行くのもいいと思います＾＾

平和な1年になるように・・・。



今日は気持ちがいい1日になるように、

朝からカフェへ。。。

朝から居心地の良い場所で、色々作業するのが好き。


いつも思いつきで行動しているので、

計画通りにならない。。。笑



まぁそんな事もありますが、来年はまた変わった

Lampe Libreを作るために。。


みなさんに色々と喜んでもらえるように・・。



いつもいつも、ブログを読んでくださり、

そして、当店へ足を運んでいただき、

本当にありがとうございます！



明日は、ZOOMで講習のため、営業は、15時半からとさせていただきます。

内容モリモリの講座。

また皆様にお伝えして行きます♪




それでは今日も、良い1日を＾＾*





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寒いのが続いたのも、今日がピークだとか？！


また年末年始に寒波がやってくるともいっております。


年末年始は、どこも行かないで、うちでまったりゆっくり・・・。

なんて方が多いと思います。




そんな寒いお正月は、よもぎ茶飲んで、

お風呂には、よもぎや、ココリフロを入れて、

ゆっくり温まってください＾＾




もうすぐやってくる冬至は、ゆず湯がいいと♪

ゆずの香り、癒されますよね＾＾*




今年最後のエステも、まだ少し空きがございます。

２７・２９・３０日は、長いメニューは難しいですが、

２７日の５時半

２９日の１１時のみでしたら、よもぎ蒸しは可能です。

平日は、まだご予約できる時間もございます。




年末温まりたいけど、お店にこれないという方は、

よもぎパックや化粧品の郵送も可能ですので、

インスタor LINE＠からご連絡下さい＾＾






冬は、しっかり身体を休ませること。

日が短くなっているというのは、身体を休ませてという事。

年末は忙しく、身体の声を聞かずに

頑張りすぎている方もいらっしゃいます。


寝れる時に、しっかり寝て、休みましょう☆





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冬の乾燥のお悩み・・・。


今の季節は、一番といっていいほどです。


オフィスや、店舗の湿度って、加湿器置いていても、


３０～４０％あるか・・・ぐらいと聞きます。


中には２０％と出てると・・・・。



お家の湿度も、気になる所です。

６０％ぐらいが、お肌にいい湿度。

加湿器じゃ間に合わなければ、

濡れたタオルを室内で干してください♪





お肌のケアとしてよく使うシートマスク。

私も、毎朝パックしてます☆



今回は、コレを使ったWパックをご紹介☆



お持ちのシートマスクをつけたまま

シートの上に、当店のオススメのパック、

【Qi　フェースマスククリーム】を塗布！

そのまま５分ほど放置したら、

シートマスクをひっくり返して、クリームマスクの面を

肌にのせて１０分程放置！



しっかりと水分を補給したら、今度は、クリームでさらに保湿！！

水分と油分の両方の保湿ができる、お家でできる乾燥対策！





Qiのクリームマスクは、以前にもブログでかきましたが、

空気を遮断して、クリームの下に塗布した化粧水などを


ぐっと肌まで浸透させてくれます。

だから、肌につけたとき、毛穴がふさがれている感覚になります・・・。

（私の感想です・・・）




ぐんぐん肌に浸透していく、裏返しで使えるWパックは、

この冬のホームケアでオススメ☆


寒くて、サロンに出てくるのも・・・。

でも乾燥してるし・・・。



って時に、この冬優秀なフェースマスク！






そして、当店で１枚から販売している幹細胞入りのシートマスク！





首まであるので、首の保湿まで出来ちゃう♪




このヒト幹細胞+クリームマスク・・・。


これからの冬は、活躍しそうです＾＾*









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寒い日が続き、

冷えて生理痛が・・・。




よく仙骨にカイロを貼るといい聞きますよね？！


なぜいいのか・・・。





そもそも仙骨とは・・・？！





骨盤といわれてるところ（黄色+赤色+グレーの部分）

の、この赤い部分が仙骨。

（外からみたら、お尻の割れ目のちょっと上のところ。）



この骨盤のところには子宮が収まっています。




仙骨は、８個穴が空いていて、

そこの仙骨の部分にカイロを貼ることにより、

穴から温かさが広がり、子宮も温めてくれるのです。

だから、ここがオススメな理由♪



寒い時や、生理痛で辛い時は、お腹にも。

（おへそより下ね！）


カイロで両方から温めてあげてください！



これからは、カイロが大活躍☆


サロンでは、ホットパットを

・カウンセリング
・足浴
・施術

の時に、お渡ししたり、身体のところに乗せて温まってほしいと思います。


帰る頃には、ポカポカに＾＾


身体の芯から温めていきましょう！







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朝から雪かきからのスタート！

ご近所さん達とせっせとかいて、朝からいい汗かけました＾＾

すでに肩が筋肉痛ですが＾＾；



今年は、雪が積もるのは早い感じがしてますが・・・。

ちょっとどーなることやらですね。





さて、もう来週はクリスマス☆

プレゼントは、もうお決まりですか？！


今年はまだ決まってない・・・。

何あげていいか、わかんない・・・。

ありがとうの感謝の気持ち、あげたいなー・・・。


なんて困っている方！！！



ありますよ！いいのが♪笑



当店のギフトチケットは、男性からのプレゼントが断然多い。

特に、クリスマスや、出産＆育児の日頃の疲れを癒して欲しい

という旦那さんの気持ち。。。


いつもその優しさに、私まで嬉しくなっております。。。





チケットの購入方法は・・・！


●まずは、お電話orメールorインスタDMからご連絡下さい。
　　　　　　　　　　↓
●ご来店頂き、ご希望のコースをお選び頂き、購入となります。
（メニューで悩んでる場合は、ご来店の際に、ご相談下さい！）
　　　　　　　　　　↓
●ギフトチケットを渡したら、ご来店予定のご本人様が直接お電話で
　ご予約下さい！


もちろん、お母様や、お友達にもオススメです＾＾


よもぎ蒸しのチケットとしてもプレゼントもOKですよ♪


３０００円ぐらいだから、ちょうどいいプレゼントですね＾＾*


まだの方、ぜひ癒しのプレゼントを☆














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●住所●
〒380-0824
長野市南石堂町1368　2F

●営業時間●
平日11：00～18：00 最終受付
土日・祝 10：00～17：00 最終受付

●定休日●
月曜日・第一、第三火曜日

●ご予約・お問い合わせ
ＴＥL　026-217-7223

●HP　　　http://lampelibre.jp/

●HOTPEPPER　　　http://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000245341/

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こんばんは*

温活エステサロン　Lampe Libreの　亜希です。


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☆11&12月は温活月間☆
～身体を温めて、免疫力UP！～

今年頑張ったご褒美に、ご自分を癒して上げましょう＾＾*


特別メニュー内容でご用意！！

●リラクゼーションコース（足浴付）　１４０００円（税込）
●温石フェーシャル+よもぎ蒸し４０分（足浴付）　　１５０００円（税込）

詳しい内容は、こちらのブログをご覧下さい！


★温活セットも販売中★　12月30日まで！！

詳しくは、こちら！！

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今日も一段と冷えますね・・・。


外がなんせ、お昼過ぎでも０℃なので、ぜんぜんお部屋も暖まらない・・・。

長野の寒い冬がやって来ましたね・・・。

急に冷え込みすぎて困ります。笑




そんな雪の中、久しぶりに来てくださったお客様。


やっぱり寒くなってきて、温めたい！といってきてくれました＾＾

ついついお話していたら、あっという間に時間が過ぎ、

しっかり温まって帰っていかれました＾＾

ありがとうございます☆




自分の体のことって、

やりたい事や、いきたいとこや、欲しいものの方が

やっぱり優先にしてしまう事も。

でも、自分の身体をケアしてあげることは、

自分を満たしてあげられる。

自分の幸せのコップがいっぱいになったら、

相手にもやさしくなれる。




エステやリラクゼーションって、自分を満たして上げられて、

頭の中に隙間が出来たら、気持ちにも余裕が出来る。



人それぞれ、満たすものが違うかもですが、

温かい幸せって、最高だと思う。


コタツ入ったときの幸せとか、

お部屋はいったときの暖かさとか、

お風呂はいった時のはぁ～っていう気持ちとか。



何で自分ばっかり・・・ってチーンってなったら、

まずは自分を満たしてあげて＾＾*



まずは、そこから・・・・☆







12月のお休みのお知らせ


1日（月）・7日（月）・14日（月）・15日（火）
21日（月）・28日（月）・31日（木）～４日（月）


　　　　　　　
よろしくお願い致します。


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12月1日～2月28日まで



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（お店のアカウント【＠lampelibre】 or 私のアカウント【@lampelibre_aki】）




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―ご来店されるお客様へ―


・スタッフの体調管理
・マスク着用での接客
・接客前、施術中のスタッフの手指消毒
・ドアノブやロッカーなど、お客様が触れるのとこの消毒
・リネンの全取替え
・ソファーの消毒
・換気


など、対策をしております。

お客様とも、ご来店の際に体調の確認をしてから、
施術に入らせていただいています。


施術に入る前に、手洗いとうがいのご協力を
お願い致します。

もしその日、体調が悪かったり、熱がある、風邪の症状がある場合、
ちょっと心配だなと思ったら違う日にまたお逢いしましょう！

あまりTVを見て、不安になり過ぎないようにして下さいね！
皆様の不安な心の方が心配になりますので。。。

Lampe Libre　亜希

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　　メニュー内容、料金、お店の場所など、 何かご不明な点がございましたら、
　　　　　お気軽にご連絡ください。　当日予約でも可能です！


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【奥様や、お友達、ご家族に・・・。】
感謝の気持ちをこめた、癒しのプレゼント、好評いただいております＾＾
当店へご来店頂き、チケットを購入していただけます！

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今日は新月●


今日はゆっくり休むのがいいそう。

少し不調が出る方もいるかもしれませんが、

今日は、お風呂に塩を入れて、ゆっくりお風呂に入って

お休みくださいね♪


この前後でのよもぎ蒸しは、おすすめですよ＾＾

明日は14時半以降が空いておりますので、

寒い日は温まりに、たくさん笑って癒されていってくださいね☆




友人のサロンへカラーしに行って、
これからの話をたくさんしてきました。


自分の生き方というか、どうしていこうか。。

なんて。


ほんとにシンプルで、これからに必要なことで。

いつも熱い話をするのですが、

今日もなんだかしっくりくる時間でした。


美容室で、盛り上がると、大丈夫？？って思われるような

会話をしてる時がたまにありますが＾＾；笑



いつも刺激をくれて、安心感をくれるお友達。

今日もありがとう＾＾



今日は1日雪でした。。。

温まってお休みくださいね♪

明日から営業スタートします★





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おくりものを探しいている方には、おすすめするお店。


FUKU GLASS WORKS


お客様にも、どこかいいプレゼント買えるところありますか？！

と聞かれることがあります。



素敵な作家さんのものや、かおりさんの作ったグラス。


私のお気に入りのキャンドルも♪



可愛いラッピングもしてくれますよ♪







２７日までやっている、【冬のおくりもの店】


可愛いリースも販売してました＾＾


私も欲しくて、帰ってきても悩み中・・・笑




プレゼントで悩んでいたら、ぜひ行ってみてください♪


場所がわからなかったら、聞いてくださいね☆





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お風呂に入りたいけど、

時間がないから、早く済ませたい。


でも、足冷えてる・・・


手が冷たい・・・・。




眠い時こそめんどくさいのが、お風呂だったりも・・・。


「１年中シャワーです！」


という方が結構います。




分かりますよ。

１人暮らししていたら、水道代もったいないし。

疲れすぎて、眠いからさっとはいって寝たい。





でもね。

私は、本当に、お湯に浸かって欲しいんです・・・。

だって入ったほうがメリットしかないし・・・。



疲れも取れるし、気持ちもすっきりするし、

身体も温まるし、寝つきもよくなるし。



それでも、どうしても入れない！！！


という方がいたら、浴槽で、足浴や手浴をして見て下さい！


寝る前に足が冷えていたら、熱めのお湯を桶でも浴槽でもいいので、


少し溜めて。。。


手が冷たかったら、洗面台のところで、お湯溜めて

温めたり。



肩が凝っている時は、手浴もオススメです！！


少しの時間でも、温めるだけで寝つきも◎



寒い日は、ちょっとだけ温める時間を作ってあげてくださいね＾＾





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お店に置いてる雑誌で、


今回のananは、温活でした！





お客様が、本屋さんに行った時、「温活」と書いてあり、

あきさんの買うだろーなーと思ってましたと。笑

はい、買いました＾＾；



その中の雑誌にも書いてあった、発酵しょうが！


生姜を切って、2週間置くだけで発酵食品に！！


血流もUPして、体も温めて、免疫力もUP！！


これはこれからの冬に良さそうですね＾＾



気になるかたは、ランプに来た時に！

それか、本を買ってみてみてくださいね♪





冷えた胃腸が動きが鈍くなります！

まずはきちんと噛むことを心がけて食べましょうね＾＾





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