エステサロンLampe Libre（ランプリーブル）

こんばんは！

温活エステサロンの亜希です♪


温かくなったり、寒くなったり・・・。

明日もまた寒くなるようなので、

風邪ひかないようにしてくださいねー！！

明日も、お待ちしております♪



3月も、今日で終わりですね！

いつもきてくださるお客様。

久しぶりでしたが、不調が少し出ていました。

でも、マッサージして、ほぐして、ゆっくりできて、お話しできて＾＾



首がストレートネックで、よく痛くなると。

私も同じ状況になる時があるですが、

うがいするのに、

ひどい時は、真上が向けないことも・・・。



でも次の日、

「あきさーん！今日は、上向いてうがいできたよ♪」

とにっこり


「しっかりほぐしてもらったから！」

と嬉しい連絡が来ました☆




そして、もう10年通ってくださって、私を娘のように。

そして、母のようなお客様。

いつも信頼してくれて、来たときは、嬉しそうにしてくれて。


今日は、考え事し過ぎてたから、頭皮、動かないわよ〜！

と・・・。

お話ししながら、


「しっかりほぐしてくれたから、今日はお腹空いてご飯たくさん食べれちゃうわね！笑」

と話ながら＾＾



話しながら、もみほぐし、

お顔とデコルテとしていると、

本当に気持ちがいいわね〜と

いつも言ってくれるお客様。


終わった後、幸せそうな笑顔を見せてくださって、

その笑顔に、グッと来てしまいました。

うちでは最年長のお客様ですが、

いつもおしゃれで、本当に素敵な方。

いつも、ここに来るのを楽しみにしてくださって、

本当に嬉しいです。



今月も、たくさんのお客さまに来ていただきました。

3月もありがとうございました！！


明日、4月からまたお待ちしております☆




それでは皆様、明日も素敵な1日を☆




ーーーーーーーーーーー

〜お客様へお知らせです〜

中央通りの通行止めのお知らせとなります。

4月／2日（土）・29日（金）
5月／3〜5日・8日（日）・22日（日）
9時〜17時


5月15日（日）
12時〜16時

【善光寺御開帳　門前大縁日】が

開催され、

中央通りが通行止めとなります。

お車でご来店の際は、ご注意ください！

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今日もブログを見てくださり、ありがとうございます＾＾*

こんにちは！

温活エステサロンの亜希です♪



今日は暖かかったですね〜！

早くこのまま暖かいのが続いてくれたら・・・。

今週は、1日まだ空いておりますよー！！

温まりにでも、体のケアにでも、いらしてくださいね☆




さてさて！


先日お伝えしていた、4月のメニュー！

4月からの温活×〇〇のコラボメニューがスタート

メインは、温活。

温活×フェイシャル。

温活×ヘッド。



フェイシャルをしながら、

よもぎ蒸しをしながら、

思ったんです。

温めてからのマッサージは、違うと。

いや、前から思っていたんですがね・・・



セットでされる方が増えてきて、

今日は、よもぎ蒸しなしで！となると、

やっぱり少しいつもと違う・・・。

それは、お客様も気づいていました。




体を温めてからの方が、もちろん体も、血流もUPしているので、

ほぐれやすい。

当店のよもぎ蒸しは、背中から温めていくので、

背中や首の血流がUPしていると、

デコルテをしたときのほぐれ方も違います！

この背中の温めが、重要なんですよね〜♪



もう全部のメニューに、よもぎ蒸しはセットでして欲しいと

私は思っています。

もちろん、ボディーにも。

温めは、必須なんですよ・・・。




そして、フェイシャルには、つけてほしいヘッドマッサージ。

この温活とフェイシャルのメニューで、ぜひ一緒に受けて欲しいメニューを、

いくつかご用意いたしました！



そして、私の一押しの光フェイシャル☆

これにも、ヘッドマッサージをプラスでメニューを作りました＾＾



【春は、気分もお顔も上げて行こう！！】

をテーマとして、コラボのワクワクメニューを♪

あれも一緒に、、、

あっ！これも一緒に！！

と思っていたら、たくさん作りすぎたので、

少し減らしました。笑


メニューは、

●温活×光フェイシャル
●温活×水素フェイシャル
●温活×リフトアップコース
●温活×ヘッド＆デコルテ

※温活→はよもぎ蒸し40分（足浴付き）です。


そして、
●光フェイシャル×ヘッド

を入れて、5つメニューがございます♪

光フェイシャルと、リフトアップのコースは、ヘッド付き！


☆詳しい内容は、HOTPEPPERから☆


まずは温めてから・・・。

温かくなってきたからといっても、

体の凝りがある人は、たくさんいらっしゃいます。


まずは、温めて緩めることから＾＾

ぜひ、お試しくださいねー！！



それでは皆様、明日も素敵な1日を☆




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温活エステサロンの亜希です♪

今週も、ご来店いただきありがとうございました！


今日は、朝からいい夢を見ていい気分の朝でした☆

状況はすごいけど・・・笑


そして、久しぶりの＃近所のお兄さんに

あえて、少しお話し。

「うん、大丈夫だね！目力ちゃんとあるよ！！」

と太鼓判押してもらいつつ、

「自分の心を温かくね♪」

と。



お客様や、お友達の話を聞いていると、

3月は、何かしらバタバタと、

体も心も余裕がなかったり・・・。


そんな時は、体を使って、

汗をかいて、まずはリフレッシュですね☆

私も、お休みしっかり休んで、

また来週お待ちしております！！！





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【善光寺御開帳　門前大縁日】が

開催され、

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お車でご来店の際は、ご注意ください！


GWは、
獅子舞フェスティバル・花回廊・ナガコレ・よさこい

と盛りだくさん！！

お店も、少しお祭りのBGMになりそうです♪


来週の2日は、お気をつけていらしてくださいね！！





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3月31日まで！！

〜【10周年感謝祭】〜
あなたに合った、あなたの為のメニューを・・・

詳しくは、こちらのブログをご覧ください♪

10周年限定、ノベルティープレゼント♪
※なくなり次第終了となります。


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去年、延期していた、「善光寺御開帳」

いよいよ来月の3日から開催となりましたね＾＾

今年はいつもより長めの6月29日まで。

7年に一度と言われていますが、

ちゃんと私、御柱触ってないような・・・笑

あまりに並んでるのでね＾＾；

善光寺の周りには、美味しいお店がたくさん♪

長野の活気もまた変わることを願って・・・。

旅行の際は、楽しんでいってくださいねー！！




少し落ち着いていた花粉も、また暖かくなりムズムズと。。。

よもぎ蒸しに入った際は、ぜひとも顔を入れて、

蒸気も吸っていってくださいね♪

なので、スッピンで来ることを、オススメしまーす！！！！


もし、メイク落としたい。。。という方がいたら、

落とせるので、遠慮なくお申し出ください♪



お肌も花粉や黄砂で、肌荒れする方も増えています。

おうちに帰ったら、メイクを落として、

お肌に負担をかけないように・・・。

4月の限定メニューは、

〇〇×〇〇のコラボメニューでお送りします！！

やりたいメニューを見つけてくださいね♪


詳しくは、来週のブログで☆




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まだまだ温めて欲しい。

そう思っています。



よもぎ蒸しをされる方も多いですが、

温める他には、

足浴に入れている、これ。




入られたお客様、ほんの10分で

体が温まり、代謝が良い方は、汗をかく方も。


当店の足浴は、炭酸のお湯となっています。

蛇口ひねると、炭酸のお湯が出てきます。

家に欲しいぐらいです。。笑


もちろん、これだけでも温まるんですが、

私のおすすめの、このココリフロが

入っているので、より温まるのです。



お家で温まるお湯、

そのままのお湯ですか？！

何か塩素を除去するものを入れたりしていますか？！



入浴剤をいれる方も多いかもしれません。

入浴剤を入れるのであれば、

塩素を除去してくれるものを。


これ入れるだけで、温まり方は変わります＾＾


お客様でも、これをずっと使っている方も。

これ、毎日入っていると、

入ってない時とのお湯が違うのがわかります。


塩素は、体の乾燥や、冷えにもつながると

言われております。

そして、何よりお風呂は全身からの経皮吸収。

せっかくだから、良いお湯に浸かりたいですよね〜☆

2杯ほど入れるだけ。

お家で、温泉のお湯に早変わり♪


硫黄の香りがするので、

苦手な方は、左側の、ラリッサ（ラベンダーとメリッサの香り）が

オススメです☆


温めたいけど、毎日お店には来れないし、

月に来れて1・2回。


お家でのケアも、今後の先につながります！！

日々のケアがあっての美容です。

1日のお疲れは、その日のお風呂で取りましょう＾＾


サロン販売しかしていないので、

街のドラッグストアや、東急ハンズとかでは、

売っておりません！！

美容サロンのみの販売なので、

直接、お店へお越しください！

お待ちしております♪＊



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昨日は、お墓参りからのスタート。

感謝の気持ちを伝えて、

春分の日もスタート。



今日は、宇宙元旦とも言われてる日。

春分がすぎ、また今日から新しく1年が始まる。

きっと、また新たな1年が始まるとなると、

ワクワクするものです。


こうしよう、あーしよーと、

思っているけれど、

今年は、行動するということを、

意識していこうと。


とりあえず、やってみる！

これ、ここに書きながらも、
自分に言い聞かせてます。。笑


悩んでいたら、

まずは、行動を！！

そして、自分の体は大切に☆

健康第一ですからね！



悩んで、頭がパンパンになったら、

よもぎ蒸しに入って、

ハーブ読み取りしながら、

いい香りに包まれて、

頭も体もスッキリしませんか？！

いい香りに包まれるって、

幸せですよね〜＊



ハーブは、お好きな香りのみを入れてきますので、

よもぎと一緒に、お楽しみくださいね♪



今日も初めてよもぎ蒸しをされたお客様☆

しっかり暖まれて、

気持ちよかった〜と、喜んでいただけました♪


まだ入ったことない方、

Lampe Libreを見つけてくださっていて、

勇気が出なくて、

まだこれてないお客様！！


いつでもお待ちしてますよー＾＾


今日は寒いので、

しっかり温まってくださいね！！



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今週も、ご来店ありがとうございました！

あっという間に1週間・・。

この3連休は、気温も下がり、

冬に戻りましたね。

三寒四温とは、こういうことか。。



体調崩さないように、しっかり温めて、

しっかり睡眠とってくださいね＾＾


さて、来週は、

22日　14時or15時
23日　12時以降
24日　18時
25日　15時半以降
26日　10時〜12時
27日　12時

とまだ空きがございます！


ご都合のつく方は、ぜひ＾＾

少し多めに発注しておいたよもぎ茶も、

残りわずかとなりました。

欲しい方は、インスタのDMでも

LINEでも、メッセージください！

インスタや、LINEは、

↓

下にスクロースすると、出てきます☆

日常に、ほっこりな時間を♪



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・マスク着用での接客
・接客前、施術中のスタッフの手指消毒
・ドアノブやロッカーなど、お客様が触れるのとこの消毒
・リネンの全取替え
・ソファーの消毒
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など、対策をしております。

お客様とも、ご来店の際に体調の確認をしてから、
施術に入らせていただいています。


施術に入る前に、手洗いとうがいのご協力を
お願い致します。

もしその日、体調が悪かったり、熱がある、風邪の症状がある場合、
ちょっと心配だなと思ったら違う日にまたお逢いしましょう！

あまりTVを見て、不安になり過ぎないようにして下さいね！
皆様の不安な心の方が心配になりますので。。。

Lampe Libre　亜希

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長野市　温活エステサロン・ブライダルエステ　Lampe Libre

●住所●
〒380-0824
長野市南石堂町1368　2F

●営業時間●
平日11：00～18：00 最終受付
土日・祝 10：00～17：00 最終受付

●定休日●
月曜日・第一、第三火曜日

●ご予約・お問い合わせ
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脱毛後、保湿をちゃんとしてますか？！

もちろん、毎日することが、

一番大切なんです・・・。

でも、うっかり忘れちゃったり、

めんどくさかったり。。。


めんどくさい。

確かにそうなんですよ。


でも、せっかく大きな金額を払って

ケアしないのは、

もったいないんデスヨ！！


想像してみましょう！

乾いた硬い土のところに生えている草。

乾いた土は、水分が少なく、カチカチな感じ。

その草って、土が硬いと抜きにくいですよね・・・。


でも、田んぼに植えてある稲。

お水がたっぷりあるところは、

稲はスッと抜けますよね？！



脱毛後は、10日ほどすると、

スッと抜けてきます。

例えてみると、

保湿しる場合、同じような状況です。



脱毛効果も変わってくることなので、

絶対に忘れないで欲しい！！




春は、お肌のトラブルが多いのは、

肌を守るバリア機能が低下しやすいから・・・。

それは、保湿をすることで

全然違うんです。




保湿して、無駄なことなんてない。

むしろプラスしかない！！！


お顔もそうですが、

保湿は、本当に大切☆



光脱毛は、熱を蓄熱していくので、

ちゃんと熱を放出させてあげることも大切。


そのまま熱を籠らせちゃったり、

さらに熱を加えると、

よくないのでね！！


だから、脱毛後は、毛穴を塞がないために

オイルやクリームよりも、

水溶性のも（ジェルとか、化粧水とか）で

数日は、保湿してあげてください！


当店で脱毛後につけているCATAのスプレー




こういうポンプより、スプレーみたいなのだと、

背中にも、シュッシュできるし、

おすすめ！！


マスクで肌荒れしやすい時は、お肌にもシュッシュできるから、

肌荒れ予防にも使えて、優秀なCATA（カタ）。


脱毛した後につけると、もちもちするんですよ＾＾


脱毛以外にも使えるので、1本あってもいいですよ♪


もう一度、言いますね！


保湿！しっかりしましょー！！！




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数回お店に来てくださったお客様。

毎回、感動してくれて、

気持ちいい〜気持ちいい〜といってくださり、

毎回とても幸せそうなお顔をしてくれていた。


「今回10周年で、ノベルティー作ったので、どうぞー♪」

といったら、「私からも・・・」と。


「実は、転勤になって・・・」と


涙


せっかく気に入ったお店が出来たのに、

来れなくなるのは寂しいと。。

でも最後に予約入れたくて、

来ました！！と。

他の予約より、こっちが先！！といって、

来てくれました。

嬉しい・・・。

けど、寂しい・・・。



そっか、3月だった。

異動とかの時期か。

新年度だもんな〜。



寂しいけれど、また長野に帰った時は、

いつでもお待ちしてますので！！！

新しい場所で、また楽しんでくださいね♪

ここで出会えたこと、感謝しております！！




出会いと別れはセットのようなもの。


新しい縁に出会うのは、

まずは、いらない縁を切ってからとも聞きました。

それを聞いて、納得しました。


くれくれ星人ではダメってこと。

欲しがってばかりでは、いけない。

断捨離もしないと、いい気が入ってこないしね！



お彼岸ですし、

お墓参りに行き、

そして今日は満月ですし、

感謝していきましょう！！！



今日も、ブログ読んでくださり、

ありがとうございました＾＾



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本日も、ご来店ありがとうございました＾＾

今週は、ご予約のお時間が限られますが、

少しだけ空いております。

今月は、土日は26日のみ、ご予約に余裕がございます！

土日希望の方は、穴場ですよー♪


いよいよ10周年感謝祭も、

ラストスパートとなりました。



本当にたくさんの方に来てくださり、

限定メニューも受けてくださり、

ありがとうございます＾＾


盛りだくさんのメニューなので、

ぜひ受けてみてくださいね♪


そして、4月からも、セットメニューが

登場します！！


4月だし、

新年度だし、

春だし＊



気持ちも、お肌も、
あげていこうじゃありませんか！！



ヘッドマッサージが気持ちがいいと

大変好評でして・・・。

嬉しいんです、私。



一応、美容師免許も持っており、

美容学校でも、
　　　　　　　　　　　・・
ヘッドマッサージの成績だけは

よかった。笑


センスがないとわかってから、

ハサミを置きました！笑




リフトアップは、頭皮から！！

ということで、

新しいセットメニューが誕生しますので、

もうしばらくお待ちくださいね♪




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まだ少しムズムズぐらいでおさまっている方も多い？！

来週ぐらいから、本格的になりそうね予感ですね。。。驚き



春は、お肌のバリア機能が

乱れやすくなってしまう・・・。


だから、保湿は必須です！！

そこで、お勧めなのは、

水素美容液

【Re,gen】
リジェン




お肌の美肌菌のバランスを整えてくれる。

お肌のバリア機能の保持をしてくれる美容液。


肌荒れしやすい春は，

この美容液で，お肌の素肌力をUPしていきましょう☆


たっぷりと化粧水をつけていただき，

肌につけていただくことによって

ゆっくりと水素が発生してきます。


前からお話ししていますが，

水素は，活性酸素を除去します。

紫外線や，タバコ，ストレスなどで，

増えていく活性酸素。

それが、お肌の酸化の原因にも。


まずは，除去することから，ケアしてあげましょうにっこり

お肌への投資は，未来のお肌に

繋がりますよ☆


他にも，

・水素吸入

・水素ファイシャル

と水素メニューは当店にはございます！

水素フェイシャルは，長野だと数少ないはず・・・。



ホワイトデーのお返しにもいいですね＾＾

明日ですが・・・。



お肌の艶が欲しい！！

肌荒れが気になる。

ニキビが気になる。


そんな方へ、

日頃のスキンケアに、プラス1アイテムできる

抗酸化ケアの美容液ですよ♪


紫外線も強くなってきますので、

しっかりと、ケアしてあげましょう！！




それではみなさま、素敵な1日を☆



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・マスク着用での接客
・接客前、施術中のスタッフの手指消毒
・ドアノブやロッカーなど、お客様が触れるのとこの消毒
・リネンの全取替え
・ソファーの消毒
・換気


など、対策をしております。

お客様とも、ご来店の際に体調の確認をしてから、
施術に入らせていただいています。


施術に入る前に、手洗いとうがいのご協力を
お願い致します。

もしその日、体調が悪かったり、熱がある、風邪の症状がある場合、
ちょっと心配だなと思ったら違う日にまたお逢いしましょう！

あまりTVを見て、不安になり過ぎないようにして下さいね！
皆様の不安な心の方が心配になりますので。。。

Lampe Libre　亜希

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当店へご来店頂き、チケットを購入していただけます！

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　温活・ブライダルエステ・リラクゼーション・よもぎ蒸し・炭酸
　

長野市　温活エステサロン・ブライダルエステ　Lampe Libre

●住所●
〒380-0824
長野市南石堂町1368　2F

●営業時間●
平日11：00～18：00 最終受付
土日・祝 10：00～17：00 最終受付

●定休日●
月曜日・第一、第三火曜日

●ご予約・お問い合わせ
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詳しくは、こちらのブログをご覧ください♪

10周年限定、ノベルティープレゼント♪
※なくなり次第終了となります。


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暖かくなってきて、

体の血管も広がりやすく・・・。


もともと血が少ないと、

広がることによって、

流れる血が足りなくなってるかも？！

めまいなど起こしてませんか？！


春は、自律神経が乱れやすいです．．

だからこそ、血を作る食事を♪



よもぎは、造血作用もある

女性のためのハーブ。

ハーブの女王。


そんなよもぎのお茶が入荷しました☆

よもぎ茶飲んで、ほっとする時間を

お過ごしください♪


飲みやすくて美味しいよもぎ茶。




20個入りで、2160円です♪

こちらは数に限りがございます。

なくなり次第、終了となりますので、

まだ次の入荷までお待ちください！



今日は、いいお天気ですね＾＾

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ご予約状況ですが、

当日キャンセルや、予約の変更が増えていますので、

いっぱいでも、今日見たら空いてる！！

となることもあります。

こういう時期ですしね・・・。


なので、迷っていたら、

もう一度、予約状況確認してみて下さいね♪

そして、予約の変更など可能ですので、

遠慮なくおっしゃって下さいね！



この時期だからというよりか、

もういつでも受けてほしい・・・。

寒い日も、暑い日も、

元気な時も、元気が出ない時も・・・。

※体調悪いときは、ダメですけど。。



全てのメニューにつけて欲しいぐらいの

よもぎ蒸し


まずは温まることが１番です☆


フェーシャルにも、ボディーにも。

よもぎ蒸しだけの方もいらっしゃいますが、


背中、ヘッド、フットは、

一緒にすることをお勧めします＾＾


まだセットを試したことない方、

試してみませんか？！



今まで、よもぎ蒸し＋ヘッドorフット

のメニューがありましたが、

【背中】も仲間入りします！！！


3つの中からお選びくだくださいね♪



2個つけたい場合や、他の部分のマッサージも

できますので、

ご相談ください☆



ずっとよもぎ蒸しと水素や、

ヘッドも一緒に！という方が、

今日は初めてマッサージも一緒に・・・。


こんなに気持ちいいとは、

思いませんでした〜♪

と、ゆるゆるな状態になってました！


背中をマッサージすると、

呼吸がしやすくなるんです。


ただでさえ、マスク生活で呼吸も浅い。

呼吸をしっかりしていない方が

増えてます。


マッサージしながら、呼吸を整え、

水素も吸いながら、

しっかり呼吸をしてみましょう！！


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今週もスタートいたしました！！

明日、ご予約空きございます。

当日予約もできますので、

ピン！ときた方、ぜひ♪




最近見ていた韓ドラがついに終わり、

だいぶ入り込んでしまって、

結構メンタルまでやられてしまった。。。笑

悲しい気持ちになるのって、

結構ずっしりきますよね＾＾；

感情移入してしまうので、

後半からは、

入り込みすぎないように、見てました。

いや、終わってちょっとスッキリ・・・☆



そして、先週から行こうと決めていた温泉に行けて、

リフレッシュしてきました！！

山にも久々にいって、

空気が美味しすぎて、

癒された〜・・・。


川の流れる音と、

澄んだ空気と、

冷たい風と、

晴れた空。



これが揃うと、本当に心が癒される・・・。

山から降りたくないと思ってしまう。


上がって行く途中に、

「オミクロン株、あなたおうちに帰りなさい！」

という看板が。


なんか、強すぎず、ちょうどいい優しさの

看板だなと私は感じて横目に見てました。

近所のおばちゃんが、

子供にいってそうな、田舎っぽい暖かい看板。

なんか時間がゆっくりすぎている感じがしました。




もう少し暖かくなって、

また山も気持ちがいいじきになりますね♪

暗いニュースばかりで、

心がめいってしまうときは、テレビを消して、

外の空気をすいにいきましょう☆

気分転換も大事♪



さぁ！

新年度を迎える時期の前に、

お肌も体もケアしていきましょう♪

今週の土日は満員御礼となりました！

10・11日と15時半以降は、空きもございます。

今週も、ご来店お待ちしております！！


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今週もありがとうございました！

昨日と今日の気温差・・・。

体がついてかないですね

体、しっかり温めつつ

ケアしていきましょう♪


春のオススメの

セイタカアワダチソウ蒸し＆水素吸入


セイタカアワダチソウ蒸しは、

よもぎ蒸しサロンでやっているところは、少ないです。

温まりやすくい季節になると、

汗のかき方にも変化がわかると思います


そしてここ最近、セイタカアワダチソウの予約が増えてます。

香りのクセもなく、すっきりしていますので、

蒸気もたくさん吸いながら、

水素も吸っていって下さいね

温まって、いらないものは出す！！

春のテーマですよ〜！


今月の土日は20・26・27日のみ

空いております。

平日は、まだ空きありますが、

土日希望の方は、お早めにご予約を☆


それでは、また火曜日に＾＾

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花粉対策。

何をされてますか？！


アレルギーは腸が関わってきます。

その大事な腸。

冷えや、便秘

下したり、お腹が張ってたり。

私もある花粉症。

でも腸活をするようになり、

花粉症つらさがだんだん変わってきました。



色々な悩みに対し

どれにも共通して改善するために言えること。

食事
睡眠
運動


いわゆる【健康的な生活】ですね！


偏りすぎず、食べすぎず。

疲れたら寝る。

適度な運動は、ウォーキング。


腸活と言っても、こだわりすぎると

ストレスになる。

だから、食べた分は調整すればいいと

私は思います。


毎日甘いものや、油っぽいものを食べ続ければ、

胃も腸も疲れます。

消化に時間がかかったり、

出したいのに、動きが悪くて出しにくかったり。


毎日動いてくれている体のことを考えると、

毎日働いてくれて、ありがとうと

言いたくもなりますよね。


自分自身も、疲れたら休みたい。

体の胃だって腸だって

少し休みたい時もある。

胃は体のエネルギーを作ってくれるところ。

だからちゃんと食べて消化してくれて、

腸へ行き栄養として吸収される。



このエネルギーを作ってくれる部分は、

休ませてあげることも必要です☆


夜遅い時は、食べないでいたり、

朝食を抜いたり。

ファスティングもする方いらっしゃいますが、

自己流ですると危険ですので、

きちんと教わってして下さいね！


誰でも合う合わないがありますので、

我慢するという選択は

止めましょう！


簡単にすぐできる腸活は、

発酵食品
睡眠
水分

そして、ストレスを溜めない！！

まぁこれが１番難しいかもです・・・。

まいっか！の精神を持って、

考えすぎないように・・・。

腸と脳は、繋がっていますので、

影響されますよ〜！


ネガティブな情報は、メンタルにきます。

だから、TVや携帯から離れて

ネガティブデトックスもしていきましょ！



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雑誌でも増えてきている特集。





いろんなところで見るようになりましたね〜。

こうやってみていると、

女性って本当に大変！！

と思う。


女性は、月に4回性格が変わると言われてます。

ホルモンの関係でね！


だから男性の皆さん。

女性が昨日と今日で性格が変わるのは、

普通のことなので、

受け入れて下さいね！



生理としっかり向き合ったり、

自分の生理がどんなものか。

ちゃんと観察したことありますか？！


ナプキンを使っていると、

パッと変えて、すぐ捨てる。

でも、布ナプキンだと、

自分からでる血の色や量や質が、

その時によって違うのがわかるんです。



お客様でも、ナプキンから、布に変えた方も。

そしたら、変化にちゃんと気づけました！と。


かぶれやすい方にも、オススメの布ナプキン。

洗うのめんどくさーい！となれば、

紙ナプキンを使うのなら

オーガニックコットンのものを



おまたの皮膚って本当に薄くてデリケート・・・。

だから、刺激が少なく、

優しいものを。



ちなみに理想の生理は、

●痛みがない
●生理期間は3〜4日（長くても5日）
●かたまりなし
●経血量は20〜140ml
（昼用ナプキン約3枚分）

普通に、生理が始まり、

何もなかったように生理が終わる。

期間もスパッと終わるのが理想です。


生理は、1ヶ月の成績表

どんな生活をしていたか。

どんなものを食べていたか。

どんな気持ちで過ごしていたか。

それぞれが結果としてでます。

毎月違くても大丈夫。


でも、ちゃんとその結果を見て、

「あ〜私、冷やしてたもんな〜」

「そういえば、油っぽいものしか食べてなかったわ〜」

など気づいてあげることが

自分を大切にすることにつながります。

PMSもそう。

どう過ごしていたかで、変わってくる。


だから、しっかり自分の生理と向き合って下さいね♪





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温活エステサロン　Lampe Libreの　亜希です


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2月2日〜3月31日まで！！

〜【10周年感謝祭】〜
あなたに合った、あなたの為のメニューを・・・

詳しくは、こちらのブログをご覧ください♪

10周年限定、ノベルティープレゼント♪
※なくなり次第終了となります。


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10周年感謝祭も、

残り1ヶ月となりました。

悩んでいたメニューも、まだ受けれます♪

オーダーフェイシャルも、違うメニューで

ぜひ体験を！！

今月も、ご来店お待ちしております＾＾




さてさて、お肌や体の調子はいかがですか？！

春は、お肌が敏感になりやすく、

お肌がヒリヒリしたり、

絶賛肌荒れ中！！

なんて方も多い・・・。


体は、暖かくなって血管も広がりやすくなりますが、

血が足りないと、血圧も下がりやすく・・・


気温の変化で、自律神経も乱れやすいので、

めまいや、立ちくらみも。。


実際私も、自律神経乱れてました！笑

背中がバキバキすぎて、

悲鳴をあげていたので

いつもの場所へ・・。

私の体を触って、

「ワーォ！！」と言われながら、

マッサージされて、体がひどいことを確信したら、

笑いが止まらなくなりました。笑

ですよね〜

そうですよね〜

と言いながら、しっかりほぐしていただきました！！


リーディングカードを引いたら、

「セルフケアが必要です！」

と。。。


自分のメンテナンスもしっかりしたところで、

行き着くところは、

やっぱりここでした。




自分の体の変化は、

自分と向き合うことで、

早く気づいてあげられる。


何したらいいのいか・・・


そんな時は、しっかりお話し聴きながら、

オーダーメイドのメニューで

マッサージや、お肌のケアしていきましょう！！



この春おすすめのオーダーフェイシャルは、

水素フェイシャルに、

オプションは、背中とライトセラピー10分！！

※水素フェイシャルは、＋1000円かかります。


自律神経は、背中のケアをしてあげること！

絶賛肌荒れ中の方は、ライトセラピーで

お肌の細胞を修復させて上げること！！

そして、水素パックで、お肌の菌のバランスを

整えてあげること。


リフトアップのフェイシャルもおすすめです♪

ライトセラピーが入っているのでね




花粉のケアと、体のケアしたい方は、

オーダーボディーを！！

背中は入れましょうね！

むしろ、背中は全員入れてるかな・・・



自分の体や気持ちと向き合って、

サインを見過ごさないでくださいね！！

それでは皆様、今日も素敵な1日を☆



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今日もブログを見てくださり、ありがとうございます＾＾*



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―ご来店されるお客様へ―

・スタッフの体調管理
・マスク着用での接客
・接客前、施術中のスタッフの手指消毒
・ドアノブやロッカーなど、お客様が触れるのとこの消毒
・リネンの全取替え
・ソファーの消毒
・換気


など、対策をしております。

お客様とも、ご来店の際に体調の確認をしてから、
施術に入らせていただいています。


施術に入る前に、手洗いとうがいのご協力を
お願い致します。

もしその日、体調が悪かったり、熱がある、風邪の症状がある場合、
ちょっと心配だなと思ったら違う日にまたお逢いしましょう！

あまりTVを見て、不安になり過ぎないようにして下さいね！
皆様の不安な心の方が心配になりますので。。。

Lampe Libre　亜希

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