エステサロンLampe Libre（ランプリーブル）

こんにちは！


温活エステサロン　Lampe Libreの　亜希です。

　◆------------------------------◆

◇10月はよもぎ蒸し月間◇

【よもぎ蒸し・クマザサ蒸しをされた方】

～10分延長サービス～

※無理して入るのはオススメしませんが、
　入れそうであれば、ぜひ温まっていってください♪

最後の10分が、さらに温まる！！！



　◆------------------------------◆




ブログを復活させて、


営業日は毎日書くと決めて、


さらに、お休みの日も書くと決めてから、


気付いたら、今日で100日たっていた！


ナガブロさんが、教えてくれました。笑


「これからも頑張ってください！」と出ると、


なんだか嬉しいものです。



そして、書き始めてから、読んで下さってる方もさらに増えてきて、

コツコツ発信するのが、なんだかもう日常の一部となりました。


数年前も毎日書いていましたが、

1人営業になってから毎日書かなくなり、

月に10回かいてればいい方になってました・・・。



今日は書かなくてもいいかな・・。と思うけれど、


いや、ここまで続けたのに？！と、もう1人の私が


背中を押してくれます。笑



1人で葛藤しながらも、これからも発信続けますー！！


いつも見てくださり、本当にありがとうございます＾＾


感謝感謝です☆






さてさて、明日から10月！


10月は、よもぎ蒸し月間となりまして、10分延長が出来ます！


一気にこれから寒くなってきますよー！！


先日よもぎ蒸しを体験したお客様。


ジムであんまり汗かかなかったけれど、


よもぎ蒸しをした後日、


「少しランニングしただけで、凄い汗かきました！！！ビックリしました！！」


と嬉しいお言葉を頂きました＾＾


それだけ体が温まっている証拠で、

代謝もあがっている証拠。


これからは、汗をかくというのは少しかきづらい季節です。


汗がかけなくても、お腹や身体が温まった！

と感じて頂ければ、OK♪


これからのよもぎ蒸しは、足浴付がオススメです！



お肌も、身体もケアしたい方は、一緒にどうぞ♪




10月は、金・土が予約がうまってきています。

ご予約は、お早めに＾＾



今月も、ご来店くださり、ありがとうございました！！

数年ぶりにきてくださった方が多く、

またお逢いできて、嬉しかったな～♪



はじめてきてくださる方も、

お逢いできて、嬉しい限りです＾＾


ここでの出逢いに感謝です☆

ありがとうございました！


また来月、お待ちしてます*






10月のお休みのお知らせ


5日（月）・6日（火）・12日（月）・19日（月）・20日（火）・26日（月）


勉強会の為、
●【13日】最終受付15時。　
●【22日】13時半からの営業となります。
　　　　　　　
よろしくお願い致します。




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（お店のアカウント【＠lampelibre】 or 私のアカウント【@lampelibre_aki】）



今日もブログを見てくださり、ありがとうございます＾＾*

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―ご来店されるお客様へ―


・スタッフの体調管理
・マスク着用での接客
・接客前、施術中のスタッフの手指消毒
・ドアノブやロッカーなど、お客様が触れるのとこの消毒
・リネンの全取替え
・ソファーの消毒
・換気


など、対策をしております。

お客様とも、ご来店の際に体調の確認をしてから、
施術に入らせていただいています。


施術に入る前に、手洗いとうがいのご協力を
お願い致します。

もしその日、体調が悪かったり、熱がある、風邪の症状がある場合、
ちょっと心配だなと思ったら違う日にまたお逢いしましょう！

あまりTVを見て、不安になり過ぎないようにして下さいね！
皆様の不安な心の方が心配になりますので。。。

Lampe Libre　亜希

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ご予約、ご連絡、LINE＠限定クーポン、お知らせなどなど・・・。





お友達追加、宜しければ＾＾

登録後、一言いただけると嬉しいです☆


ID：＠jqi2872s

検索の場合は、＠を必ずつけて下さいね♪



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　ご予約はお電話またはメール、HOTPEPPER、LINE＠で承っております。
　　メニュー内容、料金、お店の場所など、 何かご不明な点がございましたら、
　　　　　お気軽にご連絡ください。　当日予約でも可能です！


　温活・ブライダルエステ・リラクゼーション・よもぎ蒸し・炭酸
　

長野市　温活エステサロン・ブライダルエステ　Lampe Libre

●住所●
〒380-0824
長野市南石堂町1368　2F

●営業時間●
平日11：00～18：00 最終受付
土日・祝 10：00～17：00 最終受付

●定休日●
月曜日・第一、第三火曜日

●ご予約・お問い合わせ
ＴＥL　026-217-7223

●HP　　　http://lampelibre.jp/

●HOTPEPPER　　　http://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000245341/

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こんにちは！


温活エステサロン　Lampe Libreの　亜希です。


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【９月限定メニュー】

●夏の疲れた肌の集中ケア！！《水素フェーシャル》
●人気のコラボメニューで、リフレッシュ♪《よもぎ蒸し+リラクゼーション》


☆＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝☆


今週も、営業スタートです＾＾


今週は、３０・１・４日が比較的、お時間に余裕がございます。





もう気付けば、１０月ですね・・・。


なんだか9月は凄く早かった気がします。



後今年も3ヶ月。



1日を大切に。


人を思いやる心と、


感謝の気持ち。


相手に笑顔になってもらう思いを


忘れずに・・・。



今日も楽しかった！と思える1日を過ごしていきましょう♪




明日も素敵な1日になりますように☆






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前にも行ったことのある、野尻湖の近くにある、宮川旅館+コハクテラス☆


一緒に行った友人が、いけなかったので、リベンジ！！






ここは、ピザが食べ放題！！



８種類あるので、それを２枚に分けて、


全種類食べれます＾＾







そのあとは、おかわりできるけど、


２枚で十分・・・。笑



サイズも普通と、少し小さめと選べます＾＾


薄い生地なのでパクパク食べれました＾＾



しかもどの味も美味しい～！！！





くるみとメープルのピザがデザートみたいでクルミがまたおいしくて☆





昔の曲が流れながら、落ち着く雰囲気の場所ですよ＾＾



ぜひ行かれてみてください♪



明日は営業日です！


ご予約に余裕がございますので、


リフレッシュにいらしてください＾＾




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限定メニューも、残り後2日間となりました！！


平日ですが、ご都合つく方、リフレッシュにどうぞ＾＾





もうすぐ10月。


少し肌寒く・・・


季節の変わり目で、鼻がムズムズ・・・。




そんな方にオススメなクマザサ蒸し。





冷えたりして、胃腸も疲れている方にも、オススメです。


今だから入ってほしいよもぎ蒸しやクマザサ蒸し。




なので・・・。


10月のみ限定で、10分延長サービスいたします☆




のぼせちゃう・・・と思ったら、無理して入らなくても大丈夫ですよ＾＾


入れそうでしたら、入っていって下さい♪


ゆっくり、しっかり温めて。


鼻がむずむずしているのなら、


蒸気をたくさん吸っていって下さい＾＾



今ご予約いただいている方も、そのまま10分延長できますので！




今週もたくさんのお客様にご来店いただきました。

ありがとうございました！！


来週はお時間に余裕がございます。

リフレッシュにいらして下さいね♪








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今週末は、ご予約がいっぱいとなっております。


来週はご予約に余裕がございます＾＾


寒くなって来ましたね。

乾燥対策もしていきましょう！！



寒くなってきて、長袖になったり、1枚上着を着たり。


洋服も1枚羽織ってあげるように、肌も1枚羽織ってあげてますか？！



もうお化粧品も、しっとりタイプに変えたり、クリームを足してあげたり。


どんどん乾燥する季節へと変わっていきます。


乾燥しちゃってからより、


そうならないように、保湿をはじめてあげてください！


肌も、筋肉も、労わってあげると、ちゃんと答えてくれます。



日中の乾燥を防ぎたいのなら、朝のスキンケアは、とっても重要です。


お肌は、1ヶ月弱で新しいお肌が出てきます。


だから、今からが乾燥対策としてもとっても大事☆


今一度、スキンケアを見直してみませんか？！


乾燥の原因がなんなのか・・・。


意外とすぐ解決することもありますよ＾＾







９月のお休みのお知らせ


７日（月）・８日（火）・１４日（月）・２１日（月）・２２日（火）・２８日（月）


９月は、毎週月曜日と、第２・４火曜がお休みになります。


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今日は1日雨が降っておりますね。


朝から降っている日って、なんだかゆったりな気分になり、


雨の音が心地よくて、結構好きです。


こういう日は、本が読みたくなって、しかも集中できる。





そんな、少し肌寒い季節にオススメな温石（オンジャク）フェーシャル。





まずは背中から石でマッサージ♪




背中からのマッサージは、リラックス効果＆血行促進効果がUPします。


これが極上の温かさ・・・。


腰周りが冷えている方は、特に腰が気持ちいいです♪



しっかり身体を温めたら、お顔へ。





クレンジングと洗顔、吸引まで入ってから、


こちらも石でマッサージをしていきます。


お腹に大きめの石をのせて、お腹の芯まで温めていきます♪


温石でマッサージした後は、今度は冷たい石の登場です！


今度は大理石の石！


これで毛穴をキュッと引き締めていきます。


これが結構冷たい・・・。


なので、ここで起きる方も多いです。笑



仕上げは、シートマスクで、ローションパック☆


このローションパックで充分潤います＾＾



パック中は、ハンドマッサージかフットマッサージをお選び頂き、


マッサージしていきます。


そして、最後、お仕上げです！




温石の石は、玄武岩と言って、遠赤外線効果が高い石です。


なので、身体の深部までほんわか温まります＾＾


そして、この石により、余分な水分の排出をうながしてくれるので、


終わった後、お顔がすっきり♪


何より少しゴリゴリ筋肉をほぐしながらお顔をマッサージするので、


だいぶすっきりしますが、筋肉が固まっている方は、

少々痛いです・・。


少しだけですよ！



でも終わった後は、すっきりして、お肌の透明感をUP！

気になるほうれい線にもオススメです！


Qiの化粧品もQiのマッサージも、とても肌を明るくしてくれて、

モチモチにしてくれます。




始めからあたたかい状態なので、眠る確立１００％と言っていいほどです。

終わった後も、身体もポカポカ♪

寒い冬にはもう最高です☆


これとよもぎ蒸しのセットは、寒い時期のオススメメニューとなっております♪






さて、どうですか？！


体験してみたくなりました？！






ブログをご覧の皆さん！


お待ちしてますね＾＾



ご予約はこちらから☆1番下のクーポンです＾＾





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久しぶりに来てくださったお客様☆


やっぱりここがいいといってきてくれました・・・涙


嬉しい・・・。ありがとうございます☆T_T


お元気そうで何より♪


あっという間の時間でしたが、とても楽しい時間でした＾＾


またお待ちしております♪





そして、ずっとお気に入りだった、ココリフロ（ソルトスパ）が


他で売ってなくて、ずっと1年ぐらい探していたと。



ネットでの販売をしていない会社なので、

ネットだと少し高値で売られていたりします。



他の入浴剤で試してみたものの、

全然温まり方も、お湯の感じも同じのがない・・・！

といっておりました。



私も同じものは出会ったことがないです。


お湯がこっくりするといいますか、


他の入浴剤ではあじわえないお家での温泉！



これからの冬は、これ無しでは私は入れません・・・。



お風呂のお湯を洗濯に使っているお家でも、そのままお湯は使えます。


初めは硫黄の香りがするけれど、


すぐなれますよ＾＾



一袋で、毎日入れば2週間ぐらいの量です。





お値段は、１３２０円☆


温泉2回分がお家で2週間入れます！笑



せっかくなら温まるお風呂に☆



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昨日、ブログでみたと話していた、カネチョロ。


甥っ子が遊びに来ていたので聞いたら、

「それ、ニジイロトカゲだよ！」

と教えてくれました。


調べたら、ニホントカゲの子供だそう。


なんかいい事ありそうだねーなんて話していて（私がかってに。笑）


よく調べたら、いい事がおきる前兆と書いてあってビックリ！！


「今すぐ行動しなさい！」というサインだとか・・・。


いかに行動するかですね。。。


うん。なんだかいい感じ。


（そう、私は単純なんです。笑）



いやーそれにしてもキレイな色をしていました。









ランプリーブルで１番リピートされる方が多い人気の商品！



Qi　ボディーシャンプー☆


※当店の手洗いは、こちらを使っております。


シャワーで使ったことがある方や、手を洗って使った方が、


肌がモチモチするー！！と声をそろえておっしゃってくれます。



調子がいいのよねー！とおっしゃっていただき、嬉しい限りです☆


これから、さらに乾燥するじきになるので、


なおさらオススメです☆


市販のボディーソープでかゆくなってしまったり、


洗うとカサついてしまう方に、とってもオススメですよ♪


なんと言ってもヒアルロン酸配合。

気・血・水のバランスを整えてくれるQiの化粧品は、

季節の変わり目などは、特に身体のバランスも乱れやすい・・。


そういう時こそ使って欲しいなと思っております＾＾



優しい香りで、癒し効果もUP☆




７２０ｍｌとたっぷりはいっているので、

使う量にもよりますが、だいたい半年ぐらい持ちます！



カサカサ肌より、モチモチ肌にしていきましょう♪*





９月のお休みのお知らせ


７日（月）・８日（火）・１４日（月）・２１日（月）・２２日（火）・２８日（月）


９月は、毎週月曜日と、第２・４火曜がお休みになります。


よろしくお願い致します。



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―ご来店されるお客様へ―


・スタッフの体調管理
・マスク着用での接客
・接客前、施術中のスタッフの手指消毒
・ドアノブやロッカーなど、お客様が触れるのとこの消毒
・リネンの全取替え
・ソファーの消毒
・換気


など、対策をしております。

お客様とも、ご来店の際に体調の確認をしてから、
施術に入らせていただいています。


施術に入る前に、手洗いとうがいのご協力を
お願い致します。

もしその日、体調が悪かったり、熱がある、風邪の症状がある場合、
ちょっと心配だなと思ったら違う日にまたお逢いしましょう！

あまりTVを見て、不安になり過ぎないようにして下さいね！
皆様の不安な心の方が心配になりますので。。。

Lampe Libre　亜希

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長野市　温活エステサロン・ブライダルエステ　Lampe Libre

●住所●
〒380-0824
長野市南石堂町1368　2F

●営業時間●
平日11：00～18：00 最終受付
土日・祝 10：00～17：00 最終受付

●定休日●
月曜日・第一、第三火曜日

●ご予約・お問い合わせ
ＴＥL　026-217-7223

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今日は秋分の日。


年に２回しかない、昼と夜の長さが同じ日。


自分自身のバランスをしっかり見つめなおしてあげて！！



無理しすぎていたり、人の事ばかりで、


自分の事は二の次になっている方。


ちゃんと自分の身体を愛してあげて、大事にしてあげてください。


しっかり休むこと。




これが大事なので、今日はゆっくりお休みくださいね＾＾





お彼岸でもあるこの週。


ご先祖様に感謝すること。


そしておはぎを食べる。


できれば２６日までに☆





これからはまたガラリと変わっていきます。


すでになんだか違う気がしてる・・・。


むしろこの変わるのをちょっと待っていた感じがしてました。




昨日は、お墓参りを。


そこで、偶然見つけたことも。



そして、いつもそこのお墓に行くと、


カネチョロが毎回必ずいるのです。


昨日見かけたのは、しっぽが綺麗な青色をしてました。


ずっと隠れていましたが、とってもきれいな色で、かわいかったなぁ・・。





今日は朝から気持ちのいい神社で参拝。


愛情たっぷりな１日を過ごせました。

いい日だったな～・・・。



明日からまた営業スタートです☆

ご来店お待ちしておりますね＾＾






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先日、久しぶりにペアで来てくださったお客様。


いつも２人でよもぎ蒸ししにいらしてくださっていて、

楽しそうな笑い声が聞えてきます＾＾


今回も２人で来るのが久しぶりで、

それもまたハーブに出ておりました♪*





いつもブログを見て下さっていて、毎日の日課です！

といってくださり、ありがたいです・・・。



私がオススメしたものも、ためしてみたそうで、


凄く良かったですー！！と♪



ブログやインスタに載せたものや場所に

行かれた方が、連絡くださったり、

お話ししてくださったり！



みなさんのお役に立てていて、嬉しい限りです☆



なんだかとってもお褒めの言葉をいただき、


おかげさまで、１週間頑張ったご褒美をいただいたきました＾＾*




例のも、買えたかな？！



ご来店ありがとうございましたー！！


身体ゆっくり休めてあげてくださいねー！！



※明日はお休みとなっております！
　よろしくお願い致します。




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今週の火曜は定休日となっております。

２３日の水曜に、ご来店お待ちしております＾＾



昨日は、子供dayでした☆



めずらしく、１番下の子がよもぎ蒸しに入りたいといったので、

入っている姿が、まぁかわいい！笑


途中、お兄ちゃんがもぐると、弟も一緒にもぐっておりました。笑


何とも気持ち良さそうで、途中で眠そうに＾＾



真ん中の姪っ子は、私のお店のお手伝いをしてくれて、

楽しかったみたいで、「お休みの時、お手伝いしにきていい？！」

と言ってくれました♪



ここのお仕事楽しそう！と言ってくれただけでも、

叔母は嬉しいですわ。。。涙



子供でも、汗のかき方が違って、

入り方も違う。



大人も同じ。


汗をかいて、気持ちがいい！

温まった！！


と幸せな気持ちになる。



温まる＝幸せ


と私は思ってます。




まだ体験したことのない方！


ぜひ一度、幸せな時間を体験しにいらして下さい＾＾








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明日１２時からの枠のみですが、キャンセルがでました！

よもぎ蒸しの方は１時からでも可能です。


ご来店お待ちしております＾＾




久しぶりのホコテンに、なんだかワクワク。

席数も少ないですが、５時まで二線路通り千石街は、歩行者天国になってます。

出店がでていますので、気になる方は、ぜひぜひ♪





９月１９日は、ワールドクリーンアップデイという、地球をキレイにしよう！


という日なんです。






【地球お掃除プロジェクト！】



集まらずに、自分の近所や山、海などのゴミを拾い、


私達の住んでいる地球をキレイに、クリアにハッピーに☆


自分たちが汚してしまった自然は、あとあと返ってくる・・・。


住まわせてくれてありがとうという気持ちを込めて。


きれいな地球で住んでいきましょう♪


私もまだまだな所もありますが、

今日も感謝の１日を☆


ありがとうございます！！




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※１９日は、中央通り・千石街・二線路通りが

オータム縁日＆獅子舞フェスティバルの為

歩行者天国となっております。

ご来店の際は、お気をつけ下さい。




明日は、駅前でイベントが！


獅子舞フェスティバルもおこなっているので、


外のBGMでお店も少しお祭り気分を味わえると思います。笑




お子さんのいらっしゃる方は、ぜひ駅前まで足を運んで見て下さい＾＾


縁日や、二線路や千石街のお店の方々が出店されています＾＾


この夏出来なかったお祭り気分で楽しんでいって下さいね☆




明日、明後日は、ご予約がいっぱいとなっております。


よもぎ蒸しのお客様も、フェーシャルのお客様も増えつつあります。

お疲れが溜まってくる時期なので、

リフレッシュしてまた次の活力になるように☆



来週は、まだ空きがございます。

ご予約お待ちしておりますね♪*









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身体が冷えると、気持ちも変わるんです・・・。





血流は、気持ちの変化にも繋がってきます。


病は気からという言葉の通り・・・。



血流が悪くなると、エネルギーが身体にうまく流れていかない。


元気もやる気もすべてなくなった感じがしますよね？！





お風呂に入ったときの、はぁ～って思う気持ちよさや、


あの冬にコタツに入ったときの温かさや、


温かい飲み物を飲んだときのほっとした気持ち。



そう、全部温かい！幸せー！と感じたとき。



よもぎ蒸しの入ったときも、みなさん、はぁ～あったか～い！！


と幸せそうな顔に＾＾



でも、実際に身体が悲鳴を上げている時は、

それと同じように、心にも影響が。。。


そういう時って、人に優しくもできないし、

いろんな事が気になるし、

イライラしちゃう。。





血流は、身体の全てに繋がっていると思っていて。。。


疲れたときは、しっかり湯舟に使って、


今日もありがとう、私の身体！とおもいながら、

しっかり温まってくださいね☆



温まることで、身体を癒してあげられるので。



そしたら、自然と、力が抜けて、心にも余裕が生まれます。




今日は新月なので、浄化の塩がある方は、たっぷり入れて、


お風呂に入って下さいね！


よもぎパックがある方は、煮出して入れて下さい＾＾



１回入るのではなく、何度か出て入っての繰り返しが、

温まりやすいですよ♪



頭がパンパンなときは、何を考えても、隙間がないので


入ってこないし、いいアイデアも浮かばない・・・。




しっかり深呼吸して、

血流をながして、

身体をまずは

温めましょう！！








明日も素敵な１日になりますように☆*



※１９日は、中央通りが歩行者天国で通行止めとなっております。
ご来店の際は、お気をつけ下さい。


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今日、４年ぶりにご来店のお客さまが！！


インスタで繋がっていたので、色々とやり取りをしていましたが、


繋がったご縁でまた来ていただけて嬉しい限りです☆


お会いできて、本当に嬉しかったです～！！


ありがとうございました！！






明日は、新月●と言う事で・・・


急遽開催！！


新月蒸し、限定２日間☆

１７・１８日のみ、よもぎ蒸しをご予約された方、

延長１０分サービスさせていただきます☆




新月や満月の時は、浄化作用が強く、


もやもやしていたり、すっきりしたいときは、とてもオススメ。



１７日は、１１時・１３時・１５時・１７時　４名様限定。

１８日は、１３時・１５時の２名様限定となっております。




少し涼しくなってきたので、温かいのも入りやすくなってきました♪


汗かいて、すっきりしちゃいましょう＾＾*



HOTPEPPERでは、クーポンを発行いたしますので、


決まった時間となりますが、ご都合つきましたら、


ぜひいらしてください＾＾





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今週の４連休の初日、１９日は、中央通りが歩行者天国になります。


中央通りでは、獅子舞フェスティバルが開催！


そして今回は、千石街や二線路通りでもイベントが♪










二線路通りでは、縁日が行なわれるそうですよ＾＾


なかなかイベントが出来なくて、

駅前もやっぱりもっと盛り上がって欲しいし、

コロナに負けず、日々を過ごして行きたいし。




久しぶりにお店の周りが賑やかになってくれるのが、とても嬉しい。


お祭りがなかった分、１９日は、駅前にぜひ遊びに来てみて下さい＾＾



※ご来店の際は、中央通りが通れませんので、ご注意下さい！！




では、今週もご来店お待ちしております♪*


１７日のみ、お好きなお時間でご予約取れます＾＾




９月のお休みのお知らせ


７日（月）・８日（火）・１４日（月）・２１日（月）・２２日（火）・２８日（月）


９月は、毎週月曜日と、第２・４火曜がお休みになります。


よろしくお願い致します。



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―ご来店されるお客様へ―


・スタッフの体調管理
・マスク着用での接客
・接客前、施術中のスタッフの手指消毒
・ドアノブやロッカーなど、お客様が触れるのとこの消毒
・リネンの全取替え
・ソファーの消毒
・換気


など、対策をしております。

お客様とも、ご来店の際に体調の確認をしてから、
施術に入らせていただいています。


施術に入る前に、手洗いとうがいのご協力を
お願い致します。

もしその日、体調が悪かったり、熱がある、風邪の症状がある場合、
ちょっと心配だなと思ったら違う日にまたお逢いしましょう！

あまりTVを見て、不安になり過ぎないようにして下さいね！
皆様の不安な心の方が心配になりますので。。。

Lampe Libre　亜希

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　　メニュー内容、料金、お店の場所など、 何かご不明な点がございましたら、
　　　　　お気軽にご連絡ください。　当日予約でも可能です！


　温活・ブライダルエステ・リラクゼーション・よもぎ蒸し・炭酸
　

長野市　温活エステサロン・ブライダルエステ　Lampe Libre

●住所●
〒380-0824
長野市南石堂町1368　2F

●営業時間●
平日11：00～18：00 最終受付
土日・祝 10：00～17：00 最終受付

●定休日●
月曜日・第一、第三火曜日

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ＴＥL　026-217-7223

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【９月限定メニュー】

●夏の疲れた肌の集中ケア！！《水素フェーシャル》
●人気のコラボメニューで、リフレッシュ♪《よもぎ蒸し+リラクゼーション》


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秋の季節が一番危険・・・。



って何のことだと思いますか？！




・・・




実は、ダイエット。






新人代謝は、季節によって変動しますが、


１０月が１番低いんです・・・。


ちなみに１番高いのは、４月と言われてます。




でも反対に、痩せやすい方には、チャンスの季節！！！



これからは、食欲の秋になります。


秋は、実りの秋で、おいしいものがたくさん出てきます。


身体は冬を迎えるために、蓄えようとしているのです。



食べ過ぎるのは注意ですが、しっかりと食物繊維もとりつつ


食事に気を付けていきましょう！！





食べたら、溜めずにちゃんと出すこと☆


腸内環境を整えていきましょう＾＾






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７日（月）・８日（火）・１４日（月）・２１日（月）・２２日（火）・２８日（月）


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雨が降ると、良く寝れますね。。。

最近は涼しくなり、朝まで熟睡です。

ぐっすり寝れると、身体の疲れがしっかりとれますね！

睡眠は大事☆





来週の予約状況です。


15日　17時○
16日　満員御礼
17日　お好きなお時間でお取りできます。
18日　13時〜15時半○
19日　14時〜17時○
20日　満員御礼


再来週の方がお時間に余裕がございます。

ご来店お待ちして居ります♪




明日は、1年ぶりの健康診断。。。

何度やっても採血は好きになれない・・・笑

血を抜くのを見ているのが好きという人もいますが、

全然見れない。。

いつも遠くを見ております。笑


もう身長伸びてませんように。



今週もご来店ありがとうございました＾＾




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明日、ご予約に空きがございます！


急に時間が出来た！という方、当日予約でも可能ですので、


ご連絡下さい＾＾


ご来店お待ちしております★





たまに買っていた雑誌。


「HONEY」


表紙が大好きな長谷川潤ちゃん♪






今回の内容がなんだか気になる内容だったので・・・


しかも、私がオススメしている本の堀ママが掲載してる！！！


※よもぎ蒸し中に読める本の、「血流が全て整う食べ方」を書いた方！




そして、私も愛用中のマヌカハニースプレー☆





実は腸の抗菌にも繋がっていた！！！


私は、ミント派ですが、オレンジもおいしいらしいです。




新しい雑誌もまた他にもゲットしたので、足浴でもよもぎ蒸し中でも


よめますので、ぜひごゆっくり＾＾







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明日・明後日は、ご予約に余裕がございます！


ご予約お待ちしております＾＾



だいぶ乾燥も進んできます。


しっかりと保湿をしていきましょうね♪





新規のよもぎ蒸しのお客様が増えております。


冷えや、妊活でという方が多いです。



少し通って体質改善をしたいという方は、最低でも３ヶ月ぐらい


続けていたほうがいいかと思います。




年齢による体質改善のだいたいの期間。


年齢÷１０と言われています。


３０代であれば、３ヶ月。

４０代であれば、４ヶ月ぐらいかかると思っていてください。




冬の冷えが怖いなという方が、もう始めていたほうがいいですよー！



集中して通うのであれば、週１～２回ぐらいがオススメです。



妊活で来たい！という方は、低温期に２回ぐらいがベスト。


生理直後から、排卵日までの間に。


ここでしっかりと温めておくのが大切です。





お仕事もしているし、お金もかかることです。


来れる時に、無理せずきていただけたらと思います＾＾



カウンセリングでも大事なお話もしっかりさせていただきますね♪



悩みは人それぞれ。



何か不安な事があれば、聞いてください★







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