エステサロンLampe Libre（ランプリーブル）

こんにちは！

温活エステサロンLampe Libreの　亜希です。



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今日もだいぶスッキリされてお帰りになったお客様☆

ストレスが溜まってきたりすると自律神経が乱れやすくなります・・・。

そして呼吸も浅くなって。。

息を吸うことも大事ですが、ちゃんと息をはくことがもっと大事。

吐いてからこそ吸うことが出来るので！

呼吸が浅いかも！と思ったらまず全部一度はききってください。

そして、しっかり息を吸ってくださいね＾＾




お客様の自粛の生活を聞いていると様々ですが、

この時期は自分の身体を見直すとてもいい時期だと思っています。


実際、外食をしなくなって、お家で出作りのご飯を毎日食べていたら、

久しぶりにいつも行っていたお店のテイクアウトをして食べたら、

あれ？！なんかいつも食べてたけど、なんかいつもと違う！

ってことに気付くことがありました。


でもおいしいので、様子見て食べますけど。。。笑



今の自分には、こういうのではなくて、こっちの方が合っているのかなとか。

なんか身体の冷えや、むくんでいる部分とか、

あんまり汗かいてなかったかもとか、

色々と自分を観察していると、見えてくることがたくさんあります。


梅雨に入るとまた身体の不調も出てくる方もいらっしゃいますし、

夏になって暑い日が続くと、またそこで夏バテになりやすい身体になってしまったり。



もう今からでも遅くないので、自分の身体のことを観察してみてください。


例えば・・・。


●水分量は？
●トイレの回数は？
●身体の冷えは？
●睡眠時間や、睡眠の質は？
●便の感じは？
●心の状態は？
●胃の調子は？
●肌の調子は？
●食べているものは？


実は、コレはいろいろな物に全てつながってくること。

カウンセリングで書いてもらう部分のほかに、聞くことが色々あります。

なんでこの不調が起きているのかな？知ってもらうのに。

そんなに聞かないで！！って思わないで下さいね＾＾；笑

身体や心のサインを無視しないであげてください！



自分を大切にすることにした！と言っていたお客さま。

そう思ってから、何だか充実している様子で私も嬉しかったです＾＾


身体の事を知ると、面白くなってきます♪

このお休み中は、また一つオンラインの勉強会に参加してきます＾＾

楽しみなので、また色んな情報をお伝えしてきますね！





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今日も、ブログを読んでくださり、ありがとうございます☆




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