エステサロンLampe Libre（ランプリーブル）

みなさん、こんにちは！


温活エステサロン　Lampe Libreの　亜希です。


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【夏の限定メニュー☆】

●よもぎ蒸しとオーダーメイドアロマBody
●ひんやり＆スッキリ！炭酸ヘッドフェーシャル
●温石BODY



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雨続きすぎて、

全然スッキリしませんね・・・。

久しぶりに自分のメンテナンスで、よもぎ蒸しを。

滝のように汗を出して、だいぶスッキリしました☆




お客様も、最近汗のかき方が早くなってきたり＾＾

暑い時季なので、汗かくことは当たり前でしょ！

って思う方もいるかと思いますが、、

かかない方もいるんです・・・。




よもぎ蒸ししたり、身体をあたためるようになって、

汗をかくようになった！という方も結構います。



●生理痛も和らいだ！

●生理がきちんとした周期で終わる！

●もう薬飲まなくてよくなった！




と色んなお声をいただいております＾＾






そして最近、選ばれることが多いハーブがあります。




浄化のサイン！



スッキリしない天気だし、

色々落ち着かないし、

そりゃ出してスッキリしたいですよね！！



もんもんと考えやすいときは、

汗かいたり、身体を動かすことがオススメ！


運動するのが・・・・



という方は、



よもぎ蒸しに30分お入り下さい！！



なんせ、エアロビ3時間分の運動量なので♪





1人でくるのが緊張するなら、お友達と一緒にいらして下さいね♪

HOTPEPPERからご予約の場合、備考欄に「2人で入りたいです！」と

一緒に来られるお友達のお名前も

書き込んでいただけたら大丈夫です！









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暑くて、マスクで蒸れたり・・・

Tゾーンがテカリやすかったり・・・

そんな事はないですか？！



Qiの化粧品の、この子。





リフレッシングセラム。


塗るあぶらとり紙という優れもの。


ジェルなんだけど、ぬると余分な皮脂をキャッチして、

サラサラにしてくれる！！


あまりにサラサラしすぎて、塗ってるのかも分からなくなるぐらい＾＾；



マスクで蒸れて、外す時テカテカ！なんて事がある時は、

コレをつけてマスクして見て下さいね＾＾






最近オデコや鼻がすごいテカってしまうというお話をよく聞きます。

水分と油分のバランスが悪く、油分が優位に立っている状態。

という事は、油分が多いのは、水分が少ないからです。

肌は、足りてないと足りてるほうで補おうとするので、

テカリやすくなってきます。



もしかして・・・？！



夜のスキンケア、こってりしすぎてないですか！？


夏のスキンケアは、一つ減らすぐらいでもいいんです。

化粧水をつけた後に、

●乳液+保湿クリームであれば、夏だけ乳液だけとか。

●オイル+乳液であれば、オイルだけとか。



季節によって肌の状態は違うし、

毎日の過ごし方で肌の状態も違います。



日中1日外にいたりすれば、日に焼け、汗かいて、水分が蒸発します。

そしたら夜は、まずは水分をしっかり与えてあげてください！

いつもよりたっぷりめに♪



日中1日室内にいて、エアコンで冷えていたり、あせもかかない状態であれば、

乾燥していたり、血行が滞っている場合があるので、

保湿クリームにしてもいいと思います！


マッサージできるのであれは、しっかり流してあげてください＾＾




もし、日中が乾燥するような場合であれば、夜のシートマスクではなく、

朝のシートマスクをオススメします！


紫外線予防に、保湿は必要ですし、

乾燥対策にも、保湿は必要。



結局保湿なんです！！！


油分より、水分が足りてない方が多いです。


冬の乾燥は、肌がカサカサに皮むけてしまう場合は、

油分が足りてない状態。



朝起きて、Tゾーンがテカっているようであれば、


しっかり水分をまずお肌に入れて下さい！


つけ方があっているのか不安な方は、

ご来店の際、声かけてくださいね＾＾

つけ方を伝授します！！






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今日は久しぶりによもぎ蒸しをしに来店されたお客様。



しっかり吟味して選んだハーブ。

なんと、今までとは違う感じのハーブでした。

ちゃんと言いたいことを言えるようになっていた！！

本人にきいたら、

「たしかに・・・ちゃんと言えてる！」と言ってました。




そんな些細なことでも、ハーブの読み取りに出てきます。

その日によって、いい香り～♪って言うのが違うので、面白いですよ＾＾




よもぎ蒸し気になっている方が多いと思います。

基本的には、リラクゼーションがメインなのですが、

期待できることとしては、

たくさんあります。



どんな風になっているの？！

という方に、今日は少しご紹介します☆


カウンセリングで、27種類のハーブから、好きなものだけを選び、

よもぎと一緒に入れていきます！



コレが、うわさの（笑）色々ばれてしまう、ハーブ読み取り！

ここ1週間ほどの身体のサインがハーブで分かっちゃいます！




座る椅子は、こんな感じ。




この穴の下で、お鍋の中によもぎとハーブを入れグツグツに出して、


直接、膣や肛門の粘膜から吸収していきます。

身体の中でも、粘膜吸収率が高いのは、膣です。

その分、女性は使うナプキンを気をつけましょう！！





よもぎ蒸しできるものは、こちらのマント！




何も付けずに、これ1枚になります。

この中に顔入れて、もぐってもよし、

苦手な方は、このタオルをはずさないで、マントの中だけで、

蒸していきます。

（お料理みたいに言ってますが・・・笑）





内側から、腕のところがチャックで閉めれるので、

手を全部入れたい方は、閉めてもいいし、

少し蒸気をにがしたい方は、あけでもOK！！




初めの10分は、背中を。

残りの時間は、前側を。





背中を最初に温める事により、自律神経を整えていきます。

腰痛の方にもオススメ♪



残りの時間は、好きな格好で、脚を上げてもいいし、
おろしていてもいいし！


首のタオルを外して、蒸気をお顔に浴びていてもOK！
この蒸気は美肌効果もあり♪



このよもぎ蒸し中は、たくさんお水を飲むようにして下さい！
その分、汗も出やすくなりますし、お手洗いも近くなりますよ＾＾
汗かいて、トイレに行って、しっかりデトックスしていきましょう☆



熱さは、調整できますので、
無理しない温度でお入り下さい！



サウナが苦手な方でも、入りやすいよもぎ蒸し♪

ぜひお試しください♪



よもぎ蒸し30分　　￥3000　　
（初回・再来店でよもぎ蒸し初の方は、￥2800）

よもぎ蒸し40分　（足浴付）　￥3400


※ペアでのご来店も可能です☆





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最近は、雨が続き、晴れ間が少ない毎日です。

ムシムシするけど、でもなんだか冷える・・・。

むくみやすいし・・・。





そう！


これ、今の時季になる人が多いんです。


【梅雨冷え】


脚首が冷えていたり、

おなかが冷たかったり、

なんだか腸が張っている感じがしたり・・・。




そして、身体の水分を発散するのが難しく、

水が溜まりやすい状態に。


健康な方でも、身体がだるかったり、めまいがしたり、頭痛や下痢、

食欲不振などなど・・・。


この時季の風邪は、胃腸にきやすい時季でもあります。




梅雨は湿気で、常に水分だらけの空間です。
お部屋の中も、エアコンで冷やしていたら、
常に水に浸かっているような・・・。


そこで冷たいものをのんだら、もうお水に身体をつけてるようなものです＾＾；



だから食べるものや、飲むもの、
温める事、余分な水分を出すことが、
この梅雨時季にはとっても必要な事！！







食べ物では、

【利尿作用のある食材を！】

・あずき・緑茶・あさり・きゅうり・とうもろこしなど・・・


【身体を温める食材！】

・しょうが・ねぎ・しそ・にんじん・さけ




もし、梅雨冷えのような状態だと感じたら、

よもぎ蒸しで、しっかり内側から温め、自律神経を整えて、

しっかり汗を出していきましょう♪


この時季の温石メニュー＆よもぎ蒸しは、オススメです＾＾






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休日、どこか行きたいとなり、


アトリエドフロマージュへ♪


チーズ好きにはたまらないお店♡




ここのカフェの、チーズフォンデュがおいしくて・・・。

いつも行くと必ず食べてます。



私が大好きな、ここの生チーズケーキタルト♪

東急にたまに期間限定で来るときも、

これを目当てにいつもいってしまう＾＾



チーズケーキ好きのお客様に、

よくオススメしています♪

この生チーズケーキタルトは、甘すぎず、ちょうどよくて食べやすいですよ！





お庭には、毎年ヤギさんが来る予定だったが、

今年は羊さんが！笑


とってもきれいな目をしていていました。




小屋もかわいかった♪




まだ行ったことのない方は、ぜひぜひ！

長野じゃない方も、ネットでも買えます♪

アトリエドフロマージュ

ここのチーズ入りの、フィナンシェもすっごい美味しい！！！


お取り寄せしてみてください＾＾






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先日首が不調で、整体へ。



そこで見た、人体の神経の図。





首や、腰には神経が多く、


だからしびれたりする。


私の手のしびれは、頸椎からくるものでした。


以前も同じようになっていたのですが、

この図を見たら、見た通りの神経の流れの通りに

痛みがあったのです。


しかし、からだって凄すぎる。



こんなマニアックなものを写真撮るの、


２人目だから！と言われました。笑



痛いところには、原因があるけれど、


腕が痛いから、原因が腕だけではないし。


あまり病院にいかない私は、いつも悩みますが・・・。



でもこの図を見ると、全部つながっているなと思いました。



人間の身体って面白いですよね。







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夏と冬のお肌。


「暑いけど、芯は冷えてる。」

「寒くて、肌を触ると冷たい。」


そんなことありませんか？！


夏でも温めて！！ということを、ずっとお話していますが、

なぜか？！ということを今日はお伝えしたいなと。



肌の奥にある、毛細血管。

血管を通り、肌への栄養を届けてくれます。

身体を温めることにより、きちんと栄養が届いていくので、

冷えていたり、水分が足りないと、血液がドロドロ・・・。

うまく栄養がいきません。



冬の肌は、深部が冷えてしまう為、表面より、

奥を温めようとするので、

表面が冷たくて冷えを感じる。



夏の肌は、熱を外に出そうとしているので、

表面は温かいが、深部は冷えている。

暑いから、エアコンの効いた部屋にいたり、

暑いから冷たいものを飲むと、

身体の芯は冷えますよね！



という事は、身体に冷えは通年おきているのです。

冬は特に、マッサージしても、スチームで温めても、

肌が冷たい方も時にいらっしゃいます。



このランプリーブルは、今年から、エステサロンから、

温活エステサロンにかえました。

よもぎ蒸しを通して、

使っている化粧品のQi（キ）を通して、

血流をよくするという事が、いかに大事なのかを、

伝えていきたかったから。


温めるという事は、メリットしかないと思っています。


夏の冷えは、秋に疲れが来ます。

冬の冷えは、夏に治せ！といいます。


暑いからお風呂に入らないは、

もったいないですよ！！！



肌の代謝を上げたいなら、炭酸がオススメ！

身体の代謝を上げたいなら、よもぎ蒸し・温石がオススメです！



夏に負けないからだ・肌を作りましょう♪




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今日は、久しぶりに腸活のお話。



腸活に欠かせない

発酵食品


その中でも、今日は、お味噌のお話♪





皆さんは、どんなお味噌を選んで使っていますか？！


・手づくり味噌
・天然醸造
・出し入り味噌
・生味噌
・吟醸


などなど、、、

味噌の作り方や、簡単に使えるものなど、種類はたくさん。



味噌こそ、日本のスーパーフードと言われています。

昔から、味噌は、医者いらず！とも言われるほど。



腸内環境を整えてくれたり

がん予防、血圧低下、美髪・美肌効果

があるといわれています。


せっかく発酵食品をとるなら、身体が喜ぶものを使ったほうがいいですよ！


そのお味噌にも、種類がたくさんありますが、

中でも選ぶポイントをご紹介！！


　－－－－－－－－－－－－－

お味噌選びのポイント！！


【味噌は、蒸した大豆・穀物類・塩のみで作られているもの。】

【天然醸造や手づくりのもの】

【酒精（アルコール）が入っていないもの】


　－－－－－－－－－－－－－



簡単だから！と言って使うダシ入り味噌。

あれは、味噌ではなく、味噌風味と思ってもいいかな・・・。

うまみ調味料といわれる、添加物がはいっているのです。

買うのであれば、天然醸造や手づくり味噌を！！



腸活には、できればお味噌汁は1日1杯。


味噌には、植物性乳酸菌が入っていて、

コレが、腸内細菌の善玉菌が喜ぶエサになります。

プラスお野菜を入れると、食物繊維もとれて、

なおよし！！！


野菜不足であれば、

具沢山のお味噌汁で、野菜を補っていきましょう＾＾







こんな腸活のお話をブログでしている私ですが、

東京に住んでいた頃は、

コンビニ弁当ばかり食べていました。

疲れておなかすきすぎて、早く食べたい！という欲から・・・。


それが、今では身体にいい事、いい食べ物、腸活、温活！

コンビニ弁当は全然食べなくなりました。



なんて、正反対の生活をしています。笑


人って変われますね＾＾；

間近で見ている妹に、昨日ふと言われました。





まだまだ勉強不足ですが、

忘れないように、アウトプットしていきます！！


お付き合いください♪笑






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「ずっと気になっていて。。。」


5年ぶりぐらいにきてくださったお客様。


そしていつもご来店くださっているお客様。


まさかのお友達だったみたいで、一緒に来てくれました＾＾



よもぎ蒸しは、ペアで出来るので、

お友達・姉妹・親子・カップル・ご夫婦。

ご一緒に蒸されながら一緒に汗かきませんか？！

男性の方は、奥さんや、彼女とご一緒にご来店下さい。

男性のよもぎ蒸しも、実はいいんですよ！




足浴して、よもぎで蒸されて。

楽しそうな笑い声がたくさん聞えて来ました＾＾



ハーブの読み取りがあるので、

色々ばれてしまいますので、知られたくない方は

お1人で、じっくりと・・・＾＾



でもコレが意外に、2人だと盛り上がりますよ＾＾



お1人でも、お2人でも、

スッキリしたいときに、是非いらして下さい＾＾








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このところ、お客様で、背中が張っている方、

肩や首がこっている方が増えてます。



背中が張ってくると、呼吸が浅くなって息苦しくなったり。


猫背になってくると、呼吸がしずらく、血流も悪くなりやすい・・・。


背中をほぐすだけで、全然変わります！


PC作業が多い方。

お仕事中、同じ姿勢の方。


エアコンをつけていると、冷気は下にたまり、足元が冷えてきます。

暑くて、上半身がポッポしているけど、脚が冷たいとか。


それ、温石（おんじゃく）メニューで、循環よくしていきませんか？！


今回は、温石BODYのメニューを、上半身と下半身のメニューの2つをご用意！！






気持ちのいい温度で、滑らかな石。

まるで手のようだけど、石でしっかり流れるマッサージ。


フェーシャルも人気で、余分な水分を流してくれるので、

スッキリしたい方には、とってもオススメ！！


HOTPEPPERからご予約できます＾＾


脚だけ冷えている方は、温石下半身コースがオススメ。

脚の後面が温石とハンドによるWマッサージ。


背中のコリをとにかくやわらげたい方は、温石上半身コース！

背中が温石とハンドによるWマッサージです♪


みなさん、どこが気になりますか！？

夏の限定メニューで、

冷えやすい身体、しっかり温めてほぐしていきましょう＾＾








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限定メニュー☆７月まで延長！！

よもぎ蒸しとオーダーメイドアロマBody








7月がスタート！！

後半年、毎日ワクワクして、愛と感謝で溢れた1日を過ごしていきましょう＾＾


【今日という日は、今日しかない！！！】


いつもいつもブログをご覧下さり、ありがとうございます！

今月も毎日書くぞー♪




さて、7月に入り、延長しているよもぎ+アロマ。


それに加えてフェーシャルメニューもスタート致します！！


ひんやり炭酸パック＆すっきりヘッドマッサージ☆


当店には、炭酸パックが2種類ありますが、


今回は、お仕上げのマスクが炭酸パックに☆


そのパック中に、すっきりヘッドマッサージをさせて頂きます＾＾


ヘッドマッサージには、スーッとするproductのドライシャンプーを

使用したヘッドマッサージ☆





ミントが入っているので、コレがスースーして気持ちがいい＾＾


こちらの炭酸ヘッドフェーシャルは、75分　￥12000　となります*





これからはさらに紫外線が強くなり、肌へのダメージが激しくなってきます。


その肌を修復するお手伝いをしてくれる炭酸パック！


もちろん、ニキビや、肌荒れ、肌のごわつきなどにも◎


新しい肌を出すのに、お肌の血流とターンオーバーがちゃんとしていないと・・・。


ひんやり冷たいけど、

なぜかぽかぽか♪


お顔と頭の血流をよくし、この夏のケアをして行きましょう＾＾*



この炭酸パックは、今ある在庫のみなので、


終わり次第、終了いたします！


販売分もあります☆





10個入り　￥13.200


ニキビや、肌荒れが気になっている方は、連続して使うのがオススメです。




そして、温石（おんじゃく）ボディーも限定メニューで出ます！！


もうね、コレもあれも今の時期、必要なんじゃないかと、


欲が出て来すぎて、やりすぎかもですが・・・笑


今出来る限定メニューで、いつもの疲れを吹っ飛ばしていってください＾＾


皆さんがすっきりして、楽になってくれることが、嬉しいので！！


この内容は、明日のブログをご覧下さい＾＾





たまたま教えてもらった整体（なのかな？）に行ったら、


その方に、言われた一言が、衝撃というか、うれしいというか、、、

なんて表現していいか分かりませんが、


「へたに整体行くより、エステ行ったほうが、よくなるよ！」


と言われました。笑


え？！と聞き返してしまいましたが。笑


エステは、副交感神経が優位に立つことにより、痛みや辛さが和らぐと。


痛みの原因にもよりますが・・・


そういわれると、そうだよな～と思いました。



梅雨のすっきりしないなと思ったら、気分を変えてリフレッシュしていきましょう☆





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