エステサロンLampe Libre（ランプリーブル）

こんにちは！

温活エステサロン　Lampe Libreの　亜希です。


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【夏の限定メニュー☆】

●よもぎ蒸しとオーダーメイドアロマBody
●ひんやり＆スッキリ！炭酸ヘッドフェーシャル
●温石BODY




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最近は、雨が続き、晴れ間が少ない毎日です。

ムシムシするけど、でもなんだか冷える・・・。

むくみやすいし・・・。





そう！


これ、今の時季になる人が多いんです。


【梅雨冷え】


脚首が冷えていたり、

おなかが冷たかったり、

なんだか腸が張っている感じがしたり・・・。




そして、身体の水分を発散するのが難しく、

水が溜まりやすい状態に。


健康な方でも、身体がだるかったり、めまいがしたり、頭痛や下痢、

食欲不振などなど・・・。


この時季の風邪は、胃腸にきやすい時季でもあります。




梅雨は湿気で、常に水分だらけの空間です。
お部屋の中も、エアコンで冷やしていたら、
常に水に浸かっているような・・・。


そこで冷たいものをのんだら、もうお水に身体をつけてるようなものです＾＾；



だから食べるものや、飲むもの、
温める事、余分な水分を出すことが、
この梅雨時季にはとっても必要な事！！







食べ物では、

【利尿作用のある食材を！】

・あずき・緑茶・あさり・きゅうり・とうもろこしなど・・・


【身体を温める食材！】

・しょうが・ねぎ・しそ・にんじん・さけ




もし、梅雨冷えのような状態だと感じたら、

よもぎ蒸しで、しっかり内側から温め、自律神経を整えて、

しっかり汗を出していきましょう♪


この時季の温石メニュー＆よもぎ蒸しは、オススメです＾＾






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