エステサロンLampe Libre（ランプリーブル）

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これからも、どうぞよろしくお願い致します

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こんばんは♪


今日もご来店いただいたお客様、ありがとうございました★★

今日もまた、常連のお客様の笑顔と人柄に、たくさんたくさん元気をいただいて、

私達は元気いっぱいです

ﾗﾝﾌﾟﾘｰﾌﾞﾙには、いつもいつも素敵なお客様がご来店されます＾＾

みなさま内側からキレイを放つ方ばかりです～★

そのおかげで、私達もいつも笑顔でいられるんですよ～*


毎日幸せいっぱい、ありがとうございます！！＾＾





さてさて、
　　
暑い毎日が続き、仕事上、冷房の効いたお部屋にいることが多い方、

たくさんいらっしゃるのでは？？

ﾗﾝﾌﾟﾘｰﾌﾞﾙも、冷房を入れてますが、

温度は28度設定、

また、それでも涼しすぎる！というときは、ドライに設定し、

あまり冷えすぎないようにしています。


それでも、自分で温度を調節できない方、

身体が冷え切って、だるくなってしまったり、

肩がこってしまったりしますよね・・・。


そういう方こそ、

おうちに帰ったら、湯舟にゆっくり浸かることが大切です！！

毎日しっかり浸かりましょう！

ただお湯に浸かるだけではなくて、

いい香りを楽しみながら温めるのもオススメ♪


ラベンダーやローズマリー、ジュニパーベリーなどの精油を垂らすと

より効果的です♪♪


ラベンダーは、心身ともに、リラックス効果があるので、

眠りが浅いときや寝つきが悪いときに、ぬるめのお湯にゆっくり浸かるのがオススメ*

※↑最近のわたしのお気に入りです♪



ローズマリーは、リフレッシュ効果もあり、血行・発汗を促進して、疲労回復を助けてくれます♪

身体が冷え切っているときに全身浴するといいですよ＾＾



ジュニパーベリーは、疲れた精神を回復してくれる上に、

代謝を高めて、老廃物の排泄を促し、冷えやむくみを改善してくれる効果が♪

なんとこちらは、皮膚の引き締め作用もあります*　



浴槽にお湯をはって、1～5滴ほど精油を入れて、よくかき混ぜてください！

そのまま肩までお湯に浸かって

身体を温めつつ、香りを楽しんでくださいね♪



ちなみに、眠気をとりたい、元気を出したい、リフレッシュしたいときは、交感神経が優位になる、42℃以上の熱めのお湯に浸かると◎

疲労回復や、リラックス、眠る前などは、副交感神経が優位になる、38℃～40℃のぬるめのお湯がおすすめです*　


その日のお体の状態を見て、気分でお好きな精油を垂らして、浸かるといいですね♪♪



アロマがお手元にある方は今夜から♪

また、アロマは持ってないわ～という方は、

ご自分が気になる効果のある精油、またはお気に入りの香りをひとつ選んで購入し、

お風呂に入れてみるのもいいと思いますよ♪


冷房やストレスなどにより、身体が冷えている方、

ぜひお試し下さい＾＾


それでは、今夜も素敵なバスタイムを・・・*



沙希**


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