エステサロンLampe Libre（ランプリーブル）

7月1日からスタート！！

新メニュー　
代謝アップコース　　　80分　　￥12.600　　→　　￥11.300

オススメメニュー
ディープクレンジングコース　65分　￥8.400　→　￥7.500

この夏おすすめのメニュー！
ぜひお試し下さい♪♪

　　　※8月31日までの限定価格です♪
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こんにちは！



先日の連休中に東京へ遊びに行ってきました☆


渋谷を歩いていたら、オリラジのあっちゃんを発見！！！

傘をさして歩いていて、周りはあまり気付いていない様子でしたが、

私は、この目でしっかりみました！笑



しばらくぶりにいった東京は、色々変わっていました！

東京には、何でもありますね♪

どんどんお金が出ていく・・・

そして久々のお友達と再会☆

2時間なんてあっという間・・・。

時間がたりませんでした

やっぱり1日じゃ足りなかった・・・笑





さてさて、今日は、前回にも予定していた

ビタミンCのお話です♪　　



みなさんビタミンＣは、どんな働きや効果があるのかご存知ですか・・・？？


風邪をひきにくくし、回復を早める。

コラーゲンの生成。

しみのもとになるメラニンの生成を抑えてくれる。

がんの予防

活性酸素の消去。

などの効果があります。







ビタミンCは、体内に必要とする量は、１００ｍｇ

1日の摂取量は、１０００ｍｇ　

※美肌効果には、２０００~３０００ｍｇ

一度にとるというより、こまめにとることをおすすめします！！

なぜかというと、ビタミンCは２~３時間で尿として出てしまうからです・・・。


一度にとりすぎてしまうと、酸が強いため、

胃が荒れてしまう場合がありますので、お気をつけ下さい





特にビタミンCが含まれている食べ物は・・・

・赤ピーマン
・黄ピ－マン
・ブロッコリー
・ジャガイモ
・芽キャベツ
・アセロラ
・キウイ
・イチゴ
・グレープフルーツ
・レモン

などです♪



ビタミンＣをあまりとらないと・・・

肌のくすみ

しみ・しわ

免疫力が下がり、風邪をひきやすい

疲労感・脱力感を感じる

などといった症状がでてきます・・・。



それともうひとつ。

それは、たばこです

タバコを1本吸う事に２５ｍｇのビタミンＣが失われます

なので、通常の2倍、たくさん吸う人はさらにとらなければなりません・・・。


タバコは、メラニン色素の代謝を悪くし、しみやくすみ、肌荒れの原因にもつながります

美肌になりたい方は、気をつけましょうね！！！




そして食品でもなかなか一日１０００ｍｇ以上をとるのが難しかったりします。

そういう時は、サプリや、ドリンクなどで補いましょう！！


さらに飲むタイミングですが、

ビタミンＣは、空腹時に摂取すると、吸収速度がはやいんです！

ごはんを食べた後の方が、吸収が続き、

量としては、空腹時に比べ、１，６倍ほどの量が吸収されます！！

つまり、お腹がいっぱいの時の方が、ビタミンＣは継続して吸収されるのです


デザートにフルーツや、サプリ・ドリンクは食後にとりましょう



この夏には欠かせないビタミンＣ☆

しっかりとって、美肌を目指しましょう





週末はいかがお過ごしでしたか？！

今日はとても過ごしやすい1日でした♪


明日からまた暑くなりそうですね


明日は当店、定休日になります！

また火曜日にお会いしましょう



亜希でした






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ご予約はお電話で承っております。
メニュー内容、料金、お店の場所など、
何かご不明な点がございましたら、
お気軽にお電話ください。
当日予約でも可能です！

※なお、お支払いは現金のみとなっておりますので、あらかじめご了承ください。


★フェーシャルメニュー★

☆ボディーメニュー☆

ライトセラピー

炭酸スパ


みなさまのご来店を、スタッフ一同心よりお待ちしております。


長野市　エステサロン　Lampe Libre

●住所●
〒380-0824
長野市南石堂町1368　2F

●営業時間●
平日11：00～20：00　（最終受付　18：00）
土日・祝 10：00～19：00　（最終受付　17：00）

●定休日●
月曜日・第一、第三火曜日

●ご予約・お問い合わせ
ＴＥL　026-217-7223




●Face book　　　ランプリーブル


●メール　　lampelibre@yahoo.co.jp

※　HPは７月中旬に出来上がります！！
　　　　　　　　　　お楽しみに♪