エステサロンLampe Libre（ランプリーブル）

今日は、女性の1番のお悩みの冷えのお話・・・。




前にも、気・血・水のお話にもありましたが、女性の8割が冷えがあるといわれています。


・あしが冷えて眠れない・・・。
・靴下を何枚も履いてる・・・。
・乾燥してかかとがガサガサ・・・。



そんなお悩みの方に改善方法のご紹介しましょう！！





実は・・・足の角質をケアをすると冷えの改善になるのです。



そもそも角質とは、古くなった細胞のことで、角質には血流が届きません。

その角質がどんどん硬くなると壁ができて、いくら靴下を履いて熱を加えても、

中まで伝わりにくいのですよ！

寒いからといって靴下をはいて寝る方もいると思いますが、あまりお勧めはできません。

ほてりは最大の冷えと言われており、人は足の裏から熱を発し、

体温調節をしているので、寝ているときに靴下をはいて寝ると、熱を逃がすことができず、

体に停滞してしまいます。


結果、熱がこもり、ほてり・冷えへとつながってしまいます。



それを防ぐためにも角質ケアをしませんか？！？！








今日は、簡単な角質ケアのご紹介をいたします☆


①まず、スクラブ（古い角質をとるものでざらざらしている。細かいスクラブのものがお勧め）で

　
　足全体をマッサージしながらやさしく全体につけます。

　
　この時に足の甲やくるぶしのところも忘れずに！！

　※ディフューザー（かかとの角質を削る道具）があるかたは、先にディフューザーで角質をとり、

　　①粗い面②細かい面の順番で削っていきます。
　　
　　削りすぎると、肌を守ろうとして余計に肌が硬くなるので気をつけて下さい！！



②その後、お顔をケアするように、足にも化粧水をつけた後、
　　
　クリームをつけましょう！

　クリームはフットクリームがおすすめですが、ない方はﾎﾞﾃﾞｨｰｸﾘｰﾑや、

　ﾎﾞﾃﾞｨｰｴﾏﾙｼﾞｮﾝでも構いません。

　さらにケアをしたい方は、ラップを足全体(足首から下）にまき、5分放置してあげましょう！


　そうすると、かかともつるつるになりますよ！！



このような簡単なケアを一週間に1回するだけで、つるつるな足と、健康な肌を手に入れることが

できますよ！！


この寒い冬の季節、おすすめなケア方法です！



ぜひ試してみませんか？！