エステサロンLampe Libre（ランプリーブル）

こんにちは！

温活エステサロン　Lampe Libreの　亜希です


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2月2日〜3月31日まで！！

〜【10周年感謝祭】〜
あなたに合った、あなたの為のメニューを・・・

詳しくは、こちらのブログをご覧ください♪

10周年限定、ノベルティープレゼント♪
※なくなり次第終了となります。


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花粉対策。

何をされてますか？！


アレルギーは腸が関わってきます。

その大事な腸。

冷えや、便秘

下したり、お腹が張ってたり。

私もある花粉症。

でも腸活をするようになり、

花粉症つらさがだんだん変わってきました。



色々な悩みに対し

どれにも共通して改善するために言えること。

食事
睡眠
運動


いわゆる【健康的な生活】ですね！


偏りすぎず、食べすぎず。

疲れたら寝る。

適度な運動は、ウォーキング。


腸活と言っても、こだわりすぎると

ストレスになる。

だから、食べた分は調整すればいいと

私は思います。


毎日甘いものや、油っぽいものを食べ続ければ、

胃も腸も疲れます。

消化に時間がかかったり、

出したいのに、動きが悪くて出しにくかったり。


毎日動いてくれている体のことを考えると、

毎日働いてくれて、ありがとうと

言いたくもなりますよね。


自分自身も、疲れたら休みたい。

体の胃だって腸だって

少し休みたい時もある。

胃は体のエネルギーを作ってくれるところ。

だからちゃんと食べて消化してくれて、

腸へ行き栄養として吸収される。



このエネルギーを作ってくれる部分は、

休ませてあげることも必要です☆


夜遅い時は、食べないでいたり、

朝食を抜いたり。

ファスティングもする方いらっしゃいますが、

自己流ですると危険ですので、

きちんと教わってして下さいね！


誰でも合う合わないがありますので、

我慢するという選択は

止めましょう！


簡単にすぐできる腸活は、

発酵食品
睡眠
水分

そして、ストレスを溜めない！！

まぁこれが１番難しいかもです・・・。

まいっか！の精神を持って、

考えすぎないように・・・。

腸と脳は、繋がっていますので、

影響されますよ〜！


ネガティブな情報は、メンタルにきます。

だから、TVや携帯から離れて

ネガティブデトックスもしていきましょ！



それでは皆様、今日も素敵な1日を☆



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今日もブログを見てくださり、ありがとうございます＾＾*



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・スタッフの体調管理
・マスク着用での接客
・接客前、施術中のスタッフの手指消毒
・ドアノブやロッカーなど、お客様が触れるのとこの消毒
・リネンの全取替え
・ソファーの消毒
・換気


など、対策をしております。

お客様とも、ご来店の際に体調の確認をしてから、
施術に入らせていただいています。


施術に入る前に、手洗いとうがいのご協力を
お願い致します。

もしその日、体調が悪かったり、熱がある、風邪の症状がある場合、
ちょっと心配だなと思ったら違う日にまたお逢いしましょう！

あまりTVを見て、不安になり過ぎないようにして下さいね！
皆様の不安な心の方が心配になりますので。。。

Lampe Libre　亜希

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