エステサロンLampe Libre（ランプリーブル）

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こんにちは＾＾*



今日は朝から寒いですね☆


冬は体温の低下と共に、免疫力も低下しやすい季節。


朝のニュースでは、インフルエンザ注意報も出ていて


暖冬から一転、一気に寒くなり体温調節ができなくなったり


そして乾燥と寒さで免疫力も低下して、感染しやすくなっているとの事でした*



インフルエンザは飛沫感染と接触感染からの感染なので、


まずは、手洗い、うがい、そしてマスクの着用*


そしてお部屋は湿度60％は保ち


しっかり水分補給をして


身体が温まって元気になる栄養たっぷりの食事を摂って


しっかり身体を休めること


汗をかいて老廃物をデトックスする事も大切ですね*


そしてよく笑うこと**


笑うことは医学的にも免疫力を高めるという結果が出ていて


体内に侵入したウイルスを撃退するNK細胞の働きが笑うことで活発化するんだそうです☆


やっぱり笑うことは大切なんですね＾＾





みなさん身体を冷やさないようにして、冬を元気に過ごして下さいね*







雅惠



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