エステサロンLampe Libre（ランプリーブル）

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こんにちは☆


仕事以外で外に出たり、

外食が多かったり、人と接することが多い私は、

疲れがたまりすぎて、

すぐに体を壊してしまったり、

風邪を引いたりの繰り返しだったので・・・



最近は自分なりのストレス解消法や、疲労回復法を見つけて

実践してます～！！



お家でゆっくりヘルシーご飯を食べてからの

ソルトスパでゆったりﾊﾞｽﾀｲﾑで、お肌もつるつるからだポカポカ*


そしてそのあとに、ローションパックをしながら、

お気に入りのアロマを焚いてお部屋でリラックスタイム。

その時の身体の調子にあうハーブティーを飲んで、

12時前に就寝!!


朝までぐっすり寝たら、疲れもさようなら～☆☆

自分を大事にする時間、

自分を見つめる時間はとてもたいせつですよね～*


そして、風邪をこじらせないためには・・・!!


ん？これ風邪引きそうかも！というときの早めの対処が大事！


たとえば、

1.寒気がする

2.鼻水が出る、鼻がつまる

3.喉が痛む

そんなとき。


1.寒気がするときで、汗を流した方がよさそうだな～というときは、

ジュニパーベリーの足浴法がおすすめ♪

足だけつかるだけでも、汗は十分出て、身体が温まります！！

身体をあたためて、胃腸に負担のかからない食事をとり、

水分をいつもより多めに摂る！

そして保湿を心がけてゆっくり休みましょう！！



2.鼻水が出る、鼻がつまるときは、

ペパーミントやユーカリの精油での吸入法がおすすめ♪

わたしはいつも、鼻水が出てきた～というときは、

すぐに、ユーカリの精油で吸入法を行います。

この、すぐに、対応することで、治りがとても早く、

風邪を引くまでいかないのです～！

まさに薬いらず♫♪



3.のどの痛みを感じるときは、

塩水にティートゥリーを１滴入れて、うがい！！！
(絶対に飲み込まないでくださいねー！)　

1日に何回かやるといいですよー！

てっとり早くてすぐにできるので、便利です♪


そして、もうひとつは、ティートゥリーを使っての、温湿布法！！


洗面器の中にお湯を張って、ティトゥリーの精油を1～3滴たらして、

タオルや布に含ませ、しぼり、喉の痛みがある部分を覆います！

このとき、温かさを感じなくなったら、すぐにやめましょう！

私の場合、この２つの方法だけでもずいぶん楽になり、

次の日には痛みがひきます。


毎月風邪をひいていたほどの私が、

この方法で、めったに風邪をひかなくなりました！というか、

こじらせるまでにいかなくなりました＾＾


薬もしばらく飲んでいないので、

免疫力も徐々に高まってきていますよ～*　　

あくまで、個人的な感想なので、

効き目には、個人差があると思いますが、


基本的なアロマがお家にあると、すぐに出来ることばかりなので、

ぜひ、やってみてくださいね♪




最近は、毎日、昼と夜との寒暖差が10度以上ありますが、

人の体は、5度以上の温度差にたびたびさらされると、

自律神経のバランスが乱れやすくなり、体調を崩しやすくなります。


しっかり食事や睡眠をとって、からだを大切に、体調管理しっかりしていきましょう！





それでは、

～ﾗﾝﾌﾟﾘｰﾌﾞﾙ予約状況です*～



9月26日(木)
●11：00～15：00からのご予約可能

9月27日(金)
●終日予約でいっぱいとなっております。

9月28日(土)
●14：00～のみご予約可能（Lampe YOGA day）

9月29日(日)
●10：00or11：00～、17：00～のお時間からのご予約可能

10月2日(水)
●11：00～18：00のお時間からのご予約可能

10月3日(木)
●11：00～18：00のお時間からのご予約可能


お客様の都合により、キャンセルや、日にち変更などで、

予約状況が変わる場合がございます。

こちらは毎日ブログで更新しておりますので、新しい記事の予約状況をご確認ください☆

なお、今月は、平日のご予約がとりやすくなっております。

ご予約はお早めにどうぞ

TEL 026-217-7223


沙希*



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ご予約はお電話またはメールで承っております。
メニュ
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お気軽にお電話ください。
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　※２名様でご来店をご希望のお客様へ
　

長野市　エステサロン・ブライダルエステ　Lampe Libre

●住所●
〒380-0824
長野市南石堂町1368　2F

●営業時間●
平日11：00～20：00　（最終受付　18：00）
土日・祝 10：00～19：00　（最終受付　17：00）

●定休日●
月曜日・第一、第三火曜日

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