エステサロンLampe Libre（ランプリーブル）

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今回のテーマは、保湿とエイジングケア！！！！

期間中は、何回でもこちらの金額です

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Lampe　YOGA　vol.6

2月16日　（土）　　AM10：00～12：00

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こんばんは☆




寒い日が続きますね・・・。



皆さん風邪引いていませんか？！




胃腸が低下しがちなこの時季は、


身体の熱を作るのも、弱まってしまいます・・・。



身体を温めることは、とっても大事！！



洋服で温めるのももちろん大切ですが、



食べ物で体を温めると、さらに効果大！！！




ということで、今日は、とっても簡単なレシピを教えてもらったので、



皆様にもご紹介します♪





～餃子鍋～

　●材料（4人前）

　　　餃子（市販品）　　　16ｺ

　　　ニラ　　　　　　　　1束

　　
　　　ネギ　　　　　　　　1本

　　
　　　白菜　　　　　　　　1/4株

　　
　　　えのき茸　　　　　　1袋

　　
　　　鶏がらスープ　　　　大さじ2

　　
　　　酒　　　　　　　　　大さじ2

　　
　　　塩　　　　　　　　　少々



　　　①　ニラは5㎝の長さに、ネギは1㎝幅の斜め切り、

　　　　　白菜は3cm幅のそぎ切りにする。

　　　　　えのき茸は根元を切っておく。

　　　②　鍋に水カップ6と鶏がらスープ・酒・塩を入れて煮立ててから、

　　　　　①のネギ・白菜・えのき茸を入れて

　　　　　ひと煮立ちさせ、餃子を加えてさらに煮る。
　　　
　

　　　③　餃子に火が通ったら、最後にニラを加える。






胃腸の働きを高めるニラや、体を温めるネギが入っていて、



とっても身体にいいですよね♪





まだ、夕飯の献立が決まっていないかた！！



ぜひ参考にしてみてください♪






それでは、また明日☆





亜希




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　Web　特典　初回限定！！

ぜひご利用下さい

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