エステサロンLampe Libre（ランプリーブル）

明日、3月12日月曜日は

ランプリーブル定休日となっております。

お電話は、留守番電話になってしまいますので、

ご予約のお客様は、

休み明け、3月13日火曜日の朝10：00以降にご連絡ください☆


なお、火曜日は

午後４時半からお一人様のみ

ご予約可能です。


本日の営業は19：00までとなっておりますので、

ご予約をご希望の際は営業時間内にご連絡ください。


TEL 026-217-7223

みなさまのご来店心よりお待ちしております。


Lampe Libre Staff 一同

エステサロン　ランプリーブルは

4月30日までオープン特別割引で
初回来店２０％オフです！！

ご予約はお電話で承っております。
メニュー内容、料金、お店の場所など、
何かご不明な点がございましたら、
お気軽にお電話ください。


みなさまのご来店を、スタッフ一同心よりお待ちしております。


長野市　エステサロン　Lampe Libre


●住所●
〒380-0824
長野市南石堂町1368　2F

●営業時間●
平日11：00～20：00
土日・祝 10：00～19：00

●定休日●
月曜日・第一、第三火曜日

●ご予約・お問い合わせ
ＴＥL　026-217-7223

  

おはようございます☆


レセプショニスト早川です♪♪



今日は、みなさまに


睡眠のおはなしをします！





美しい肌と睡眠の関係。。

みなさん気になりませんか？

普段睡眠をあまり取られない方、肌が荒れやすい方....etc

さまざまな悩みをお持ちの方がいらっしゃると思います。


"成長ホルモン"というのは、よく耳にするかと思いますが、

この成長ホルモンは、

美肌にとって重要なホルモンとされています！！


「睡眠が、肌を蘇えらせる力を持っている」、というのはこのため。


よく、お肌のゴールデンタイムは午後10時から午前2時！

という言葉を耳にしませんか？

この時間帯に睡眠をとることが、美肌のルールとされています。

なぜなら、睡眠してから数時間後に、

美肌にとって重要な成長ホルモンが大量に分泌されると言われているからなのです。


寝ている間、肌以外に内臓の修復もされ、エネルギーを蓄えるのですが、

その修復にかかる時間はトータルでおよそ６時間！！


修復は、血液を通して行われるのですが、

起きて活動している日中は、血液のほとんどが脳に集中するため、

肌には栄養がいきわたりません。。。

しかし、寝ると血液は体の各所に流れ始め

肌にも栄養が行き渡るのです！！


そのため６時間の質の良い睡眠時間を確保することが

美肌と健康に良いのですよ♪

とは言っても、なかなか寝付けない方、

普段あまり睡眠を取られない方もいらっしゃいますよね。。

寝付けない方、夜お風呂にしっかり浸かっていますか？？


入浴することで、ストレス解消や、筋のリラクゼーションなどの効果があるようです。

体がポカポカと温まることで

筋肉や神経の緊張がほぐれ、ストレス解消につながるのです！！

そして、入浴後の体温降下の時は、眠りのスイッチが入りやすい時です！


入浴してから２０~３０分でベッドに入れば、

寝つきがよくなるのですよ♪


このようにして、

質のいい睡眠を取れば、

美肌につながるのです☆☆


ちなみにみなさん、半身浴についてのお話はご存知ですか？？

半身浴はもともと、肥満や高血圧などの生活習慣病の患者さんに推奨されたもの。

家庭内での脳卒中や心心筋梗塞などの突然死のほとんどが、浴室で起こっているようです。


そのため血圧を急に変動させないよう、

みぞおちのところまで湯に浸かる半身浴が推奨されたという経緯があるようです！

----------------------------------------------------------------------------------------------------------「正しいスキンケア辞典」より

このお話にはびっくり！


まだまだ勉強することがたくさんありますね~。


本当にいい入浴方法は、10~15分程度全身欲で浸かること♪

そして、入浴後早く就寝することが、

お肌にとてもいいことなのですよ^^

今夜からできる美肌作り☆

みなさまぜひ実践してみてくださいね☆








今日は3月11日。


みなさんご存知の通り、


あの日から一年が経ちました。


もう一年。まだ一年。


この一年間、いろいろなことが起きて、

それでもこうして

生きていられること、

命があること

今があること

家族や大切な人たちが

そばにいてくれること

すべてに感謝しなければいけないなと日々感じます。

そして、原発問題。

未来の子供たちの笑顔のために

私たちは

今の世の中を変えていかなければならないと思います。

メディアでは報道されない事実もたくさんあります。

今私たちは、

自分たち自身で、情報を見極め、

おかしいと思うことは声に出していかなければ

何も変わらないのだと、

今回の震災や原発問題で改めて感じました。


これが残された私たちのすべきことではないでしょうか？

今日は長野駅前で、脱原発サウンドデモがあるようです！



みんながこうして動くことで
何かが変わります。

脱原発に関して

何かしたいけど、何もできていないかた。

よかったら参加してみてくださいね♪



そして、失われたたくさんの大切な命。

亡くなられた方に、心よりご冥福をお祈りいたしますとともに、

震災で被害にあわれたみなさまが一日でも早く

普段の生活に戻れますように

心よりお祈り申し上げます。

エステサロン　ランプリーブルは

4月30日までオープン特別割引で
初回来店２０％オフです！！

ご予約はお電話で承っております。
メニュー内容、料金、お店の場所など、
何かご不明な点がございましたら、
お気軽にお電話ください。


みなさまのご来店を、スタッフ一同心よりお待ちしております。


長野市　エステサロン　Lampe Libre


●住所●
〒380-0824
長野市南石堂町1368　2F

●営業時間●
平日11：00～20：00
土日・祝 10：00～19：00

●定休日●
月曜日・第一、第三火曜日

●ご予約・お問い合わせ
ＴＥL　026-217-7223