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こんにちは＾＾☆
今日は朝からお天気で気持ちがいいですね♪*
『暑い～』が口癖になる夏。笑
わたしは夏の風の香りがとっても好きです。（なんの報告。笑）
でも夏って気温が暑いので、ついつい冷たいものを取りがちになってしまいますよね。
アイス、キンキンの冷たい飲み物など、感覚的に冷えた～となるものを取りたくなる。
（わたしも今年は美味しいアイスを見つけてしまい結構食べてしまった。。。）
そして今の世の中便利なもので、夏の暑い中建物に入ると
鳥肌が立つくらいキンキンに冷えていて、汗をかかない。
でも冷たいものは取る。
とくに座っている状態が長い場合などは
それは身体にはとても負担なんですよね。
夏の不摂生が、秋、冬の体調に関係するので
開放的になる夏だけど、そこは気をつけたいものですね＾＾*
私はお家ではエアコンはほとんどつけずに、扇風機でOK。
風がなくてしんどい暑さ以外はあまり必要としません＾＾
なるべく意識して汗をかくようにしています。
汗は老廃物を出すのに最適！！
そして、食べ物を意識して身体を喜ばせてあげること☆
薬膳には詳しくないけれど、
なつめやさんや
Green-Kitchen-Alamさんなど
季節によって、必要だったり、大切な食べ物を教えて下さるので
なるほど～といつも学ばせて頂いてます☆*
薬膳といっても、実践しやすくとってもわかりやすくて
生活に取り入れやすいのでありがたいです♪
わたしにとっては、もうなくてはならない先生です。あはは。笑
周りにはとても大きな先生がいて、ありがたいです＾＾
よかったらチェックしてみてください☆
自分の身体もココロも大切にして、残りの夏も過ごしましょう～♪*
雅惠
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