エネルギーオーバーを防ぐ！

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今回のテーマは、保湿とエイジングケア！！！！

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2月16日　（土）　　AM10：00～12：00

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こんばんは♪

今日は３連休の中日！！

どんなお休みを過ごしてますか～??♫


明日も休みだし、今日も飲んじゃおう～！！！

な～んてお考えの方に、

エネルギーオーバーを防ぐ飲み方をご紹介！！


まずは、おつまみの食べ方！！


＊飲む前に水かお茶を飲んで空腹を避ける

＊野菜料理などの低エネルギーのメニューにこだわる

＊多種類のメニューをグループでオーダーし分け合う！

＊水分が欲しくなる濃い味のメニューを避ける！


つづいて飲みすぎ対策！！


＊小さめのおちょこやグラスで飲む

＊濃いお酒を水やお湯で割って薄めて飲む

＊ほろ酔い程度で我慢する

よく飲まれる方には、ちょっと辛い？(笑)かもしれませんが、

いつもたくさん飲んでいる方で、

身体のことを考えて、改善したい！！！という方には、とても有効だと思います。

薄めのお酒をゆっくり味わうのがベスト☆

いつでも心がけていたいですね！



ちなみにここで豆知識♫

☆お酒のあとにラーメンが欲しくなるわけ！！☆

　アルコールを摂取すると、血液中の糖を脂肪に変える作用が起こります。

　アルコールは糖には、変化しませんが、

　身体が熱いので、脳は等が足りていると錯覚します。

　宴会がお開きになるころ、血糖値が下がり始め、

　脳が糖分の多いラーメンを欲するのです！！！

ご存知でしたかー？！

こんな理由があったのですよー☆


普段お仕事やお友達のお付き合い、などなど

飲酒をする機会というのは、避けられない部分もあるかと思いますが、

どうせ飲むのであれば、健康的に♫　


ということで、

少しでも知識を頭に入れておいていただけたらと思います♪



さて、明日はランプリーブル定休日となっております！

お間違えのないよう宜しくお願い致します！　

また火曜日にお会いしましょう～☆


それでは、今夜も素敵な夜を～～♪♪




☆沙希☆

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長野市　エステサロン　Lampe Libre

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