今日のちょこっと豆知識♫

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こんばんは♪

みなさんいかがお過ごしですか～??



最近風邪の方が多いですね！

わたしも夜になると咳が止まらない！！

なんてことになっているので、

最近はハーブティーを飲むようにしていますよ～！

それだけでも大分やわらぎます♪

わたしの喉にはペパーミントが合っているみたいです！（最近発覚！）



今の時期は、どうしても、

室内でお仕事されている方は、乾燥に悩まされているのではないかと思いますが、

今日はちょこっとだけ、豆知識！



27～8℃の室内に半日いると、

からだの中の約１リットルの水分が失われるそうです！

汗もかいていないし、そんなことはない！と思うかもしれませんが、


水分が失われていることに気付かないので、　

知らない間に脱水症状になってしまうそうです。。


水分補給が大切！ということですね☆


水分は我慢しないで、こまめにとってくださいね～！


ちなみにお茶よりも、お水（常温）がおすすめですよ～♪


以上、

沙希のちょこっと豆知識でした！！♪


今日は短めです☆


今夜も冷えそうですね！

たくさん温まってください♪♪


それではまた明日☆


沙希

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