忘年会が多いこの時期・・・二日酔いを防ぎましょ♪

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こんにちは～！！




最近かぜがはやってますね・・・。


私の周りでは、次々とみんなダウンしていってます



手洗い・うがいはしっかりしましょうね！！








ランプの外のA看板には、ﾒﾆｭｰ表と、ランプ日和が入っています♪



ﾒﾆｭｰ表には、1,000円offチケットも入ってます♪



前を通った方は、ぜひお持ち帰り下さい☆








忘年会も多いこの時期・・・。




会社の方や、お客様とコミュニケーションがとれる、大事な会！！



忙しいけど、二日酔いが・・・なんて方も多いんじゃないですか？！


そんな時は、飲むときのおつまみにも、気をつけてみてください♪



飲むときには、良質の良い、たんぱく質、タウリン、ビタミンEなどの、


肝機能を強化してくれる食べ物が特にお勧め！！




たとえば・・・

●アーモンド・ナッツ類　　　（ビタミンE）

●卵料理　・チーズ　（植物性のたんぱく質）

●枝豆　　（植物性たんぱく質）

●たこ・イカ・ホタテなどのお刺身　　（タウリン）


など・・・。

（こうやってみると、簡単なおつまみのページによくありますよね！！）



※良質のよいたんぱく質とは・・・脂質が少ないものが良質。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　たんぱく質の質を決めるのは、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　アミノ酸。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　特に質がいいのは、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　アジ・サケ・サンマ・マグロ・卵・牛乳・大豆。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　
（※参考資料：あたらしい栄養学）




二日酔いを防ぐには、


シジミ汁を寝る前に飲んで寝ると、二日酔い予防にもなるそうです♪


シジミには、タウリンがはいっているため、


肝機能を強化してくれますよ！！





二日酔いを防ぐためにも、良質のたんぱく質をとって、


肝機能を強化してこの時期残りのお仕事、がんばっていきましょう！！！




またこれから寒くなるみたいですね！！



今年は、ホワイトクリスマスになりそうです♪



身体には、気をつけましょう




亜希



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