内臓ストレッチ！！

11月＆12月のおすすめメニュー♪♪

詳しい情報は、↑　　↑　　↑をクリック♪

11月1日～12月末日までの期間中のみの、

限定価格のコースとなります♪

肩こり・むくみ・乾燥でお悩みの方にはおすすめ！！

ぜひ参考に



★-------------------------------------------------★

こんにちは♪♪

今日は何だか特に寒い気がします（;_;）

昨夜から、やっと湯たんぽが活躍♪

やっぱり昔ながらの湯たんぽがいい～♪

足元ポカポカで、とっても快適に眠れます☆


そして、さらに！先日、枕を新しくしてみたら、

すーーっごくよく眠れて！！

朝まで１度も起きなくなりました☆

そんな快適な睡眠時間をとっている沙希です♪


ということで、


今日は、雑誌で見つけた、

「座りながらできるヨガで内臓ストレッチ！」

をみなさまにご紹介！！


これなら、簡単にできるなーと思い、選んでみました♪


そこでー、亜希さんにモデルになってもらいました(笑)



まずは椅子に座ってこのポーズ、











内臓が伸びるのを感じながら、

右ひじが左ひざの外側に当たるまでカラダをひねって、

呼吸を３から５回する。


膝が直角に曲がる座高で座り、

膝間は、こぶし１個、目線は手の指先。

足の指をほぐしてからやるとよいみたいです!!

吸いながら戻り、左右同じ回数を行う。



参考資料：女性のためのTarzan特別編集　



これなら簡単にできそうですね♪

内臓が冷えている人におすすめ！

これでカラダの中からぽかぽかにしましょ～！！


わたしも、ただ座っているなら、やってみよう！

と思ったので、続けてみようと思います♪

みなさまも試してみては～？☆



沙希


★-------------------------------------------------★


Web　特典　初回限定！！

素敵な特典付きです！！

ぜひご利用下さい

Lampe Libre　Web　特典

★--------------------------------------------------★

ご予約はお電話またはメールで承っております。
メニュー内容、料金、お店の場所など、
何かご不明な点がございましたら、
お気軽にお電話ください。
当日予約でも可能です！

　※２名様でご来店をご希望のお客様へ
　

長野市　エステサロン　Lampe Libre

●住所●
〒380-0824
長野市南石堂町1368　2F

●営業時間●
平日11：00～20：00　（最終受付　18：00）
土日・祝 10：00～19：00　（最終受付　17：00）

●定休日●
月曜日・第一、第三火曜日

●ご予約・お問い合わせ
ＴＥL　026-217-7223

●ＨＰ　　　http://lampelibre.jp/

●Face book　　　ランプリーブル

●メール　　contact@lampelibre.jp

●カード　　VISA　/ Master 　（一括のみ）