手軽にリラックス★

こんばんは♪

最近アロマテラピーのお勉強をし始めた

レセプショニストの早川です★


今日は、

4月から新しく慣れない環境で働いたり、

新しい学校に通い始めたみなさんが

ストレスを溜め込まないように！

いつもフレッシュな気持ちで入れるように！


アロマテラピーの中でも

簡単な「芳香浴法」というのをご紹介します♪


「芳香浴法」は、

一番身近なアロマテラピーなのではないでしょうか。

精油の芳香成分を拡散して、

香りを楽しみながら、心身のバランスを整える方法です★



精油とは・・・？

人工的な香りではなく、

植物の花や葉、果皮、樹皮、根、種子、樹脂などから

抽出した芳香物質のこと。


さぁそこで、簡単な香りの楽しみ方をご紹介♪



ティッシュやハンカチに、

精油を１～２滴つけて香りを楽しみましょう★

精油があれば、

お手持ちのものを使って

お手軽に芳香浴法ができてしまいますよ♪♪

※精油によっては色が濃いものがございます。
場合によってはハンカチにｼﾐができる場合があるので
注意してくださいね！


枕元に置いて、安眠を誘ってみたり。。

タンスなどに入れておけば、

お洋服まで香りがうつって

日常的に、いい香りが楽しめます♪♪

また、持ち運んでも、外出先でその香りを楽しめますよ♪


これにはまず、この自分にとっての「いい香り」を探すことが大前提ですね！

今は、さまざまな本に、

「こんな方には、このアロマがおすすめ！」

と書いてあるものがたくさんありますよね★

それを見て、自分にはこれがいいかも！

と、欲しいものをピックアップしておいて、

お店に行って精油を購入したり、

お店の方に相談してみたりして選んでもいいかと思います＾＾


先日お話したように、

かいで心地よく感じたり、いいなあと思う香りは、

今の自分の身体やこころがもとめている精油です＾＾

今の自分にぴったりな香りなわけですね＾＾

ですから、直感を大事に、

自分にとってのいい香りを選ぶのもおすすめですよ★



そして、精油を購入したことがない方。。。

100％天然の「精油」だけが有効成分を含むので、

商品名が、「ポプリオイル」や「アロマオイル」ではなく、

「精油」か「エッセンシャルオイル」と明記されているものを選びましょう☆

これは、とっても大事ですよ＾＾





もし、アロマテラピーに興味がある方がいましたら、

ぜひぜひお試しあれ♪


ストレスや疲れがたまっているみなさんの日常生活に、

ちょっぴりいい香りを仲間入りさせて

素敵な毎日になると嬉しいです・・・★＾＾



それでは、素敵な週末をお過ごしください♪


Lampe Libre Receptionist 早川沙希




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