みなさん、こんにちは！
温活エステサロン Lampe Libreの 亜希です。
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【夏の限定メニュー☆】
●ひんやり＆スッキリ！炭酸ヘッドフェーシャル
●温石BODY
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まだまだ暑いこの時季。
だいぶ身体もばてていませんか？！
夏バテにもオススメのドリンク。
飲む点滴といわれているもの。
そして、腸活にもとてもいい飲み物。
そう！
甘酒です！！！
甘酒は、とても優秀な飲み物なんです。
・美肌、美髪、美白へ！
・疲労回復
・腸内環境の改善
・ダイエット
・抗酸化作用
アミノ酸や、ビタミンB郡も入って体に必要な栄養素もたくさん！！
夏バテ防止のドリンクとも言われています＾＾
ただ、どれでもいいし、どれだけ飲んでもいいという事ではありません！！
まずは、選び方！
原料が、
米と麹だけで作っている甘酒が◎
悪玉菌が好む砂糖がはいっているのは、オススメしません！！
米麹で作った甘酒には、オリゴ糖や食物繊維は、善玉菌が喜ぶエサとなり、
砂糖を入れなくてもいい、天然の甘さなのです♪
なので、裏の原料の所をよく見て下さいね＾＾
そして、飲む時間！！
※これが大事
甘酒は、朝食後が1番のオススメの時間です。
甘酒に含まれるブドウ糖は頭をシャキッと目覚めさせてくれます！
お昼に飲むのも、OK！午後からの集中力もUP♪
夜は、安眠・ストレス緩和や、疲労回復と言った作用があります。
ただ、忘れてはいけません！！
甘酒は、糖分です！！
1日の摂取量は、
100ｍｌ～200ｍｌ！
夜に毎日たくさん飲んでいると、太りますよ！！
なので、量と夜に飲むときは、お気をつけ下さい。
飲む場合は、少し薄めて飲むといいかもですね♪
市販で売っている甘酒を選ぶなら、おすすめなのが、
八海山の甘酒
ＨＰには、レシピもたくさんありますよ♪
炭酸割りがおいしいとよく聞きます＾＾
あとレモンとか柑橘系をキュッとしぼって♪
飲みすぎには注意ですが、
簡単に出来る腸活の一つ！
朝に1杯飲むだけ☆
お料理のお砂糖を、甘酒にするのもオススメ！
甘酒や、麹でお肉を浸しておくと、やわらかくなり、
腸に入る前にすでにタンパク質がアミノ酸に分解されるので、
消化の活動を手助けしてくれるので、身体にダイレクトに入ってきます！
お肉もやわらかくもなるし、美味しくなって身体にもいい◎
実は、甘酒を当店でも販売したいと思っていたのですが、
時期が合わず、ちょっと出遅れました・・・。
もし取り扱いができるようになったら、
またブログでご紹介させてください＾＾
冬だけじゃない甘酒！！
手軽に腸活できるので、ぜひお試し下さい♪*
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―ご来店されるお客様へ―
・スタッフの体調管理
・マスク着用での接客
・接客前、施術中のスタッフの手指消毒
・ドアノブやロッカーなど、お客様が触れるのとこの消毒
・リネンの全取替え
・ソファーの消毒
・換気
など、対策をしております。
お客様とも、ご来店の際に体調の確認をしてから、
施術に入らせていただいています。
施術に入る前に、手洗いとうがいのご協力を
お願い致します。
もしその日、体調が悪かったり、熱がある、風邪の症状がある場合、
ちょっと心配だなと思ったら違う日にまたお逢いしましょう！
あまりTVを見て、不安になり過ぎないようにして下さいね！
皆様の不安な心の方が心配になりますので。。。
Lampe Libre 亜希
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長野市 温活エステサロン・ブライダルエステ Lampe Libre
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