こんにちは！
Lampe Libreの亜希です。
お部屋の探し物していたら、昔の写真が出てきました。
その写真が面白すぎて、見つけるたびに、大笑い。笑
いや・・ひどいひどい。。笑
なんであんなに昔の写真って面白いんでしょう・・・。
いい免疫力UPになりました。笑
そう、免疫力UP！がやっぱり今とっても重要で、
食事も、運動も、寝ることもどれも大切。
でも、デトックスしているかということも大切なんです！
腸内環境も注目されており、キムチやみそなどの、発酵食品が注目されてます。
1日1回味噌汁を飲むとか。
食事の1品にキムチを食べるとか。
腸内環境が整うと、肌荒れにも花粉・アレルギーにもかかわってきます。
カウンセリングをしていると、便秘の方が多いです。
でも、毎日出ていれば問題ないですが、2日でなければ、もう便秘です。
その便は体の８０％のデトックス機能とされており、
尿は１０％、汗が１～２％と言われています。
よもぎ蒸しがおすすめな理由は、これらの3つの作用があるからなんです。
よもぎは食物繊維が豊富で、よもぎ中は特にお水を飲むことにより、
利尿作用が出てきます。
そして、汗です。
汗は書くことにより肌を保湿してくれます。
サラサラな汗はキレいですので、よもぎ蒸しの後はにおいもしないし、
むしろサラサラにしてくれます。
だからこそ、便秘の方や、肌荒れしてたり、アトピーがあったりする方にもおすすめしているのは、こういう事！
腸内環境の状態は、肌に出やすいのです。
今はなかなかお店に来ることができないけれど、おうちではよもぎ風呂にして温めたり、
よもぎ茶として飲んだりすることができます。
苦いものはこの春の旬の食べ物で、それこそデトックス作用が高い。
菜の花や、タラの芽、ふきのとう、よもぎもこれから旬の時期になります。
うちでお風呂で入りたい方は、煮出していただいて、そのままお風呂にドボンしてください！
造血作用があるので、貧血気味の方は、飲むこともおすすめです＾＾
今は郵送もしておりますので、遠慮なく、ご連絡ください。
よもぎパック ・10個入り １１００円
・20個入り ２２００円
（別途送料がかかります。）
それ以上の場合も、作れますので、お気軽にどうぞ！
今できる身体づくりの基本のデトックス。
汗もかくこともなく、家にいると水分の量も減りやすくなります。
なるべくこまめに水分を取り、お手洗いにいかれてくださいね！
お手洗いの平均回数は、7回と言われております。
それより多いですか？！少ないですか！？
1日に必要な水分量は、ご自分の体重×３０mlと言われております。
足りてますか？！
今一度、自分の身体と見直す時間を作りましょう☆
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