夏疲れは、秋にくる！！

あれ？！夏戻りましたか？！笑


暑くて、外でて５分で汗だくでした・・・。




こんにちは！

Lampe Libre　の亜希です。



季節の変わり目に突入しそうな時期ですが、


身体がなんだかだるいなぁ～と感じる方はいませんか？！





エアコンにあたりすぎてたり・・・

冷たいものをとりすぎていたり・・・

ビールのみすぎてたり・・・

暑いから湯船に浸からなかったり・・・

寝苦しくて睡眠不足だったり・・・。

外食が多かったり・・・

涼しい所ばかりいて、汗かかなかったり・・・


あれ・・・


何個も当たってる！！という方！！



それ！！夏疲れですよ！！





夏こそ、暑い時期こそ汗をしっかりかいていないといけないんです。


冷たいものを摂りすぎたり、身体を冷やしすぎたりすると


秋になって結果として帰ってくるのです・・・。


自分のしている事は、後でちゃんと戻ってきます。


いい意味でも、悪い意味でも。


だから夏こそ温めが大事ということ。


だから、ケアが大事ということなんですよーーーーー！



この夏、汗かきましたか？！


べたべたな汗ではなく、サラサラと流れる汗をかきましたか？！



何でも身体に取り入れることは簡単ですが、身体から出すことをきちんとしないと、


溜まっていく一方です。




尿・便・汗は３大デトックス☆



いい汗を書くことで、肌もツヤツヤになります。


最近はとくによもぎ蒸しをされる方が増えてきています。


だって１番いい汗かきやすいし、なおかつ直接身体の内側をあたためてくれるから！


温めるには、これが手っ取り早い！！


と私は思います。




この１年よもぎ蒸しをしていた私の身体は、


運動始める準備運動を、ものの数分していただけで大量の汗がでました。笑


自分でもびっくりです。笑


続けるって大事ですね！




まだまだ暑い日もありますが、体調崩さないように、過ごしましょう＾＾






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