新月瞑想会〇

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こんにちは♪



この前の新月は梢ヨガ倶楽部の梢先生の


新月瞑想会に行ってきました＾＾


朝からとっても天気がよかったので


別所温泉の近くの森林公園で


青空の下での瞑想をしてきました☆





下からは　”大地のエネルギーを”

上からは　”宇宙のエネルギーを”

自分の内側に意識を合わせながら

身体いっぱいに感じて。。



という梢先生のそれだけで浄化されるような


言葉からスタート☆



身体をほぐして、瞑想と呼吸で内側に意識が


向かっていくと、急に下から雑音が。。。笑


それを気にせずに


そこからさらに自分の呼吸を深く、　内側に繋がっていくと


不思議とその雑音が気にならなくなっていって


心地よい中で瞑想できました。



自分の内側に意識がないと


雑音のように、外側からの音が


自分の中に入ってきて、


そこに意識がいってしまうけど、


内側としっかり繋がっていると


不思議と気にならなくなっていくんだなぁと。


何か大切なものを


教えてもらえた瞑想会でした**





そして、その後はほくらにの家で


なつめやの美恵先生の薬膳講座の豪華二本立て＾＾


私はその後予定があり残念ながら


薬膳講座には出席できませんでしたが。。。泣


とってもいい日になりました☆


参加できてよかった～♪*




帰りの車の中は


とっても心地よく、穏やかに


来た道と同じ景色なのに


とても鮮やかに、キレイにみえました♪


景色はな～んにも変わらず


心が変わっただけなのに、　不思議ですね☆






こころって大切なんだな～**







雅惠




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