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こんにちは♪


今日は、Lampe　YOGAでした*


今回は私達も参加しました♪


今日のテーマは、血液の循環や体液の流れをよくするということ！


初めてのポーズなどが多く、体の硬い私は、


結構、ヒーヒーいっていました。（笑）


関節が開き、血行がよくなり、


体がすごくポカポカして、今日は、いい汗をかきました☆

姿勢を正すだけでも、すごく体力を使います・・・。


背中には、肩甲骨と背骨の間のところにある代謝筋というのがあり、


お腹に力をいれて、胸を開くだけで、


代謝が上がり、脂肪を燃焼しやすくしてくれるので、


痩せやすくなるということも、お話ししていただき、


YOGA後のみんなの姿勢が、とってもよかったです♪


意識する事が大事ですね！！




PC作業や寒い時など、すぐ体が丸くなってきてしまいますが、

皆さんも、お腹に力を入れて、姿勢を正していきましょう*


陽先生、ありがとうございました☆




次回のLampe　YOGAは、11月16日（土）　AM10：00～です♪


ご予約受付中ですので、お気軽に、ご連絡下さい！！







～ﾗﾝﾌﾟﾘｰﾌﾞﾙ予約状況*～




10月27日(日)
●16：30～のお時間からのご予約可能

10月29日(火)
●11：00～18：00のみご予約可能

10月30日(水)
●15：00～18：00のお時間からのご予約可能

10月31日(木)
●11：00～18：00のお時間からのご予約可能


お客様の都合により、キャンセルや、日にち変更などで、

予約状況が変わる場合がございます。

こちらは毎日ブログで更新しておりますので、新しい記事の予約状況をご確認ください☆


ご予約はお早めにどうぞ

TEL 026-217-7223



aki*


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長野市　エステサロン・ブライダルエステ　Lampe Libre

●住所●
〒380-0824
長野市南石堂町1368　2F

●営業時間●
平日11：00～20：00　（最終受付　18：00）
土日・祝 10：00～19：00　（最終受付　17：00）

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